Старение нервной системы

Содержание

Старение нервной системы

Старение нервной системы

Возрастное старение самих нервных клеток и клеток мозга усугубляется изменениями, вызванными ухудшением кровоснабжения мозга из-за нарушения его сосудов.

При этом происходит уменьшение массы головного мозга за счет атрофии и отмирания части нервных клеток мозга, снижается скорость проведения нервного импульса к двигательным нервам.

С нарушением деятельности мозга связаны такие проявления старения организма, как изменение психики, поведения, ухудшение памяти, снижение физической и умственной работоспособности, двигательной активности, нарушение регуляции внутренних процессов.

Между деятельностью мозга и продолжительностью жизни существует теснейшая связь, на которую указывала еще ближайшая ученица И. П. Павлова — М. К. Петрова. Она вызывала у подопытных собак систематические срывы нервной деятельности, то есть то, что сейчас называют стрессами, и у них развивались ранние признаки старения.

Однако постоянное развитие мозга и совершенствование нервных механизмов регуляции усиливают процессы противодействия старению, увеличивая продолжительность жизни.

Сохранение интеллектуальной и творческой активности во второй половине жизни само по себе препятствует преждевременному старению, причем старению не только психическому, но и физическому.

Исследователи даже считают, что все известные и пропагандируемые правила долгой жизни — диета, физическая нагрузка, режим труда и отдыха и тому подобное — не дают и половины той прибавки к жизни, которую привносит интенсивная творческая работа.

Американские медики доказали, что интеллектуалы, сохраняя ясность мышления, живут на несколько лет дольше, чем люди физического труда. Причем эмоциональные виды интеллектуальной нагрузки типа чтения книг, увлечения театром и кино оставляют мозг пассивным, развивая только фантазию, и долголетию не способствуют.

Работают исключительно спокойные виды интеллектуальной нагрузки по решению конкретных задач в любой деятельности, подобные решению научных проблем, кроссвордов, загадок и чтению слов задом наперед (скорочтение), которые, стимулируя процесс мышления, вызывают приток крови к голове, что улучшает кровоснабжение мозга и питание нервных клеток.

Кроме возраста существует множество других причин нарушения памяти.

Причины нарушения памяти и интеллекта:

  • алкоголизм и наркомании
  • чрезмерное использование успокаивающих нервную систему лекарств
  • недостаточные питание и потребление жидкости
  • низкий уровень витамина В12, сахара крови и тиреоидных гормонов
  • травмы головы и микроинсульты мозга
  • различные заболевания (артериальная гипертензия, сахарный диабет)
  • депрессия и другие эмоциональные расстройства
  • частые и/или длительные стрессы
  • социальная изоляция, вызванная болезнями, одиночеством, бедностью и другими социальными причинами
  • деменции (сосудистые, болезни Альцгеймера и Паркинсона)

Своевременное устранение причин и лечение соответствующих заболеваний позволит не допустить существенных нарушений памяти

Болезнь Альцгеймера — коварная и пока неизлечимая болезнь, при которой память, да и не только память, отказывает совсем. Своевременное принятие мер на ранней стадии болезни позволяет существенно продлить активный период жизни при этом заболевании.

В последнее десятилетие появились препараты, которые хотя и не вылечивают полностью, но могут на несколько лет затормозить болезнь. Кроме того, недавно доказано, что при определенных условиях нервные клетки, в том числе и мозга, могут восстанавливаться.

Заболеваемость болезнью Альцгеймера резко возрастает после 65 лет, составляя от 2-3 % в возрасте 75-80 лет, до 12 % в возрасте 85-90 лет. У лиц, активно занимающихся умственным трудом, заболевание развивается примерно на 5 лет позже, чем у людей физического труда. Частота болезни Альцгеймера у женщин в 1,5-3 раза выше, чем у мужчин.

Алкоголизм резко ускоряет процесс развития заболевания.

Существенное значение имеют сосудистые изменения, повышение уровня гомоцистеина и холестерина в крови, способствующие сужению сосудов мозга, тромбозам и инсультам, то есть частичному или полному отключению соответствующих участков мозга.

Болезнь могут провоцировать заболевания щитовидной железы, артериальная гипертензия, сахарный диабет, а также депрессии и стрессы. Чаще встречается у людей, которые перенесли серьезные травмы головы.

С возрастом чаще наблюдается снижение настроения, иногда приобретающее черты психической депрессии. Это связано с обменными нарушениями в гипоталамусе из-за снижения содержания гормонов настроения и тонуса, которое бывает и у молодых, здоровых людей после психического стресса.

В процессе ангистрессор- ной защиты данные вещества расходуются в повышенном количестве и наступает временная апатия. Однако возрастное снижение этих активных веществ более длительное и стойкое. Часты нарушения сна, повышенная слабость и утомляемость, сексуальные проблемы.

Наряду с усиливающейся апатией нарастают эмоциональные расстройства: тревожность и подавленность.

В связи с наклонностью к затяжному, стертому течению, частым обострениям депрессия в пожилом возрасте становится нередко не временным состоянием, а как бы образом существования пожилого человека.

Причиной депрессии могут быть затянувшиеся хронические болезни, стрессы, злоупотребление различными лекарствами и другое. Так, например, депрессия может возникать поздней осенью или зимой из-за недостатка солнечного света, когда вырабатывается очень мало гормона мелатонина.

Лекарства, способные вызвать депрессию у пожилых людей

  • Транквилизаторы — успокаивающие препараты, используемые для снятия излишней тревожности.
  • Бета-блокаторы, используемые при сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты, используемые для лечения радикулитов. артритов и других подобных заболеваний.
  • Снотворные препараты.
  • Лекарства, применяемые для снижения артериального давления.

Астения — ненормальная беспричинная вялость, возникающая без нагрузки, продолжающаяся долго и не проходящая после отдыха.

Не следует ее путать с утомляемостью и усталостью.

Астения сопутствует анемии, недоеданию, приему лекарств, понижающих давление при гипертонии, и успокаивающих препаратов. Инфекционные заболевания, особенно вирусные и туберкулез, нервные и психические заболевания часто сопровождаются астенией.

В основе лечения астении лежат установление и устранение ее причины, то есть лечение основного заболевания, изменение системы питания и физических нагрузок, отмена лекарств, способных вызвать астению.

Хороший эффект оказывают различные водные процедуры, от обтираний и ванн до купания в открытых водоемах, особенно в море.

Иногда необходима психотерапия и лекарственное лечение, в том числе препаратами, содержащими женьшень, родио- лу розовую и другие биостимуляторы

Что делать, если возникла депрессия?

  • Увеличить физическую нагрузку на свежем воздухе — дальние прогулки пешком, на велосипеде, на лыжах.
  • Чаще ходить в театры, музеи, читать художественную, в особенности историческую, литературу.
  • Проводить больше времени на воздухе и на свету в середине дня, преимущественно в солнечные дни. Если нет возможности выходить из дома, не закрывать окна шторами в дневное время, чаще проветривать помещение.
  • Приобрести специальные лампы, излучающие свет, близкий по спектру к солнечному, и использовать их в пасмурную осенне-зимнюю погоду или в помещении с лежачим больным.
  • Избегать тяжелой (жирной, жареной) пищи. Чаще использовать в питании фрукты, ягоды, овощи и соки из них.
  • Если ничего не помогает и депрессия прогрессирует, следует обратиться к неврологу или психиатру за психотерапевтическим и лекарственным лечением.

Стресс — это и атеросклероз, и гипертония, и рак, и снижение иммунитета, и постстрессорная депрессия, и апатия, и ускорение старения. Стресс необходимо учиться предупреждать и уменьшать его проявления при возникновении.

Снятию последствий стресса помогает дозированная физическая нагрузка, в том числе длительная ходьба, при которой увеличивается синтез эндорфинов (улучшителей настроения), а также дыхательная гимнастика. Если физические нагрузки не помогают, можно провести курс лечения успокаивающими фитопрепаратами (валериана, пустырник), а при отсутствии эффекта обратиться к врачу.

Источник: http://meddoc.com.ua/starenie-nervnoj-sistemy/

Лечение нервной системы в старческом возрасте

Старение нервной системы

  • Консультация юрста
  • Статьи

Нередко эмоциональное перенапряжение, депрессия, стрессы приводят к эмоциональным срывам. Снижаются определенные защитные силы организма и наше душевное равновесие, подвергается испытанию.

По мнению психологов, всесторонне развитая сильная личность имеет больше шансов быть уравновешенным и адаптированным к неудачам и жизненным неприятностям, чем человек не дюжих способностей. Однако с возрастом, наши позиции в обществе ослабевают, наступает время кризиса.

Чаще всего уход на пенсию, болезни подрывают наш жизненный статус, и человек становится слишком ранимым восприимчивым.

Исследования учеными нервных расстройств у лиц пожилого возраста, действительно подтверждают теорию, об изменении жизненных стереотипов и психических реакций в зрелом возрасте. Нервная система ослабевает, и малейший толчок приводит к развитию нервозного состояния.

Эти средства обладают помимо прочего еще и легким стимулирующим эффектом, поэтому их следует назначать лишь по утрам и в полдень. Кроме того, нередко применение ноотропных препаратов влечет за собой появление выраженной раздражительности. Из психотерапевтических методов большое значение придают семейной психотерапии.

Внимание

Проблема бессонницы. Пожилые пациенты часто жалуются на бессонницу, у них меняется режим сна — нередко они спят больше днём, а ночью ведут более активный образ жизни (едят, ходят по палате, читают).

Часто употребляемые больными в этом случае снотворные препараты могут быстро вызвать привыкание.

Кроме того, на фоне приёма снотворных средств могут появиться слабость, головные боли, ощущение утренней «разбитости», запоры.

При необходимости снотворные средства назначает врач.

Старческие болезни психики

Важно

Процесс старения сопровождается изменениями в психике человека. В статье рассмотрим старческие болезни психики, узнаем, как предотвратить появление отклонений у пожилых людей народными методами. Ознакомимся с профилактическими способами, сохраняющие ясность ума и трезвость памяти.

Старение организма Такой физиологический процесс не болезнь и не приговор. Он сопровождается переменами в человеческом организме. Навешивать ярлыки о возрасте, в котором происходят подобные перемены, не имеет смысла, ведь организм каждого человека индивидуален и по-своему воспринимает все, что с ним происходит.
Многим удается до конца дней своих сохранить ясность ума, хорошую память и физическую активность. Нарушение в психике провоцирует выход на пенсию, смерть близких и знакомых людей, чувство покинутости и несостоятельности, болезни.

Возрастные изменения в нервной системе

Неврологические и психические нарушения в пожилом возрасте весьма разнообразны и происхождение их различно.

Во второй половине жизни начинают все отчетливее снижаться компенсаторно-приспособительные возможности организма, становятся менее прочными и надежными связи отдельных нервных узлов и клеток.

У людей преклонного возраста всегда наблюдается сужение сосудов головного мозга вследствие атеросклеротических изменений в них.
Поэтому с возрастом изменяется и высшая нервная деятельность человека, уменьшается сила, подвижность и уравновешенность основных нервных процессов.

Клинически это проявляется астеническим симптомом, характеризующимся падением работоспособности, расстройством сна, эмоциональной неустойчивостью, ослаблением внимания и памяти. Особенно демонстративны изменения эмоциональной сферы человека.
С возрастом резко возрастает риск сосудистых заболеваний головного мозга.

Нервные расстройства в пожилом возрасте

Распространенные заболевания старости:

  1. Повреждение сосудов приводит к атеросклерозу.
  2. Психозы и депрессии – частые спутники пожилых людей.
  3. Болезни Альцгеймера и Паркинсона.
  4. Деменция или старческое слабоумие.
  5. Потеря кальция провоцирует появление остеопороза.
  6. Диурез – болезнь провоцирующая недержание мочи, частые позывы.
  7. Эпилептические припадки.

Изменения в мозге пожилого человека По мнению ученых, старость – это заболевание, которое поддается лечению. Большинство болезней появляются в организме человека в молодом возрасте. Старение мозга провоцирует пробуждение хронических заболеваний и возникновение новых недугов.

/ болезни нервной системы. 2 том. яхно н.н

Использование препаратов растительного происхождения целесообразно на начальных стадиях развития старческих психозов. Улучшить память, внимание, сохранить способность здраво мыслить и запоминать новую информацию помогут травяные настои. Для этих целей подойдет лимонник, женьшень, левзея, мята и прочие.

  • Сухие листья и цветки боярышника – 2 столовых ложки;
  • Вода – 500 мл.

Как приготовить: Залейте сухую траву кипятком, оставьте настояться 2 часа.

Процедите. Как использовать: Принимайте 3 раза в день по 50 мл. Результат: Успокаивает, избавляет от старческих неврозов, способствует крепкому сну. Основу подобных невротических расстройств составляют тоска, печаль, страх. Волнение может спровоцировать приступ рвоты. Однако положительные эмоции, хорошее настроение как нельзя быстрее приводят больного в норму, без приема каких-либо синтетических препаратов. Имитируют пожилые люди часто и неврологические заболевания, например, сильные приступы головной боли.

Во время беседы с врачом или прогулки на свежем воздухе такие симптомы проходят достаточно быстро. Доктора причину подобных жалоб видят в недостаточном внимании и заботы пожилых людей со стороны близких родственников. Именно чувство покинутости, одиночества вынуждает старого человека идти за общением, пусть хотя бы и к врачу.

Статистические данные свидетельствуют о том, что меньше жалуются на здоровье те пожилые люди, у которых большие семьи, много внуков, и они постоянно находятся рядом с ними.

Заболевания нервной системы

Физическая активность и умственный труд Спорт улучшает работу мозга и защищает его от старения. Эффективным считается бег трусцой, быстрая ходьба, танцы, катание на роликах, езда на велосипеде и другие виды кардиотренировок. Постоянно развивайтесь, каждый день читайте книги, изучайте новый язык.

Исследования показали, что память не подводит людей, которые много читают и пишут от руки. Это сохранит функции мозговой деятельности, но не является панацеей от развивающихся патологий. Занятость – лучшее лекарство Чтобы сохранить здоровье и работоспособность, не нужно расслабляться и придумывать отговорки.

Будьте активными и постоянно занятыми. Намного легче справиться с психическими недугами, если принять свой возраст и перемены ему сопутствующие. В этом поможет реальная оценка поведения и мироощущения. Оптимизм сохранит самообладание и душевное равновесие.

Болезни пожилых людей: причины, признаки и профилактика

Кроме того, эти изменения не всегда четко связаны с воздействие на нашу способность думать. Есть много примеров, когда люди с наиболее тяжелыми симптомами имеют меньше бляшек и клубков, чем людей со слабо или умеренно выраженными симптомами.

Нервная система пожилых Слабоумие и тяжелые потери памяти не являются нормальными процессами старения. Они могут быть вызваны дегенеративными заболеваниями мозга, такими как болезнь Альцгеймера.

Бред может осложнить деменции, но часто из-за болезней, которые не связаны с мозгом, которые могут вызвать изменения в мышлении и поведении. Например, практически любая инфекция может привести пожилого человека к спутанности сознания. Некоторые лекарства могут также привести к этому.

Слабо контролируемый уровень сахара в крови (глюкозы) у людей, страдающих диабетом, является еще одной распространенной причиной временных трудностей с мышления и поведения.

Нередко изменяются или акцентируются личностные характеристики — многие старые люди становятся эгоцентричными, ригидными, консервативными, излишне осторожными в принятии решений. В пожилом и старческом возрасте часто развиваются аффективные расстройства — тревожность, страхи, депрессия, у части пациентов наблюдаются агрессивные тенденции. Параклинические методы исследования следует применять строго по показаниям.

С помощью современных методик, невзирая на затраты, нередко можно установить правильный диагноз, при том, что это может не привести к сколь либо значительному улучшению прогноза. Данная проблема особенно актуальна в нейрогериатрической практике. Поэтому, оценивая необходимость назначения той или иной диагностической процедуры, следует учитывать соотношение «стоимость/эффективность», т.

е. скажутся ли возможные результаты исследования на прогнозе, лечении или уходе за больным.

Рецепт от старческого слабоумия Ингредиенты:

  • Крапива – 200 г,
  • Коньяк – 500 мл.

Как приготовить: Залейте крапиву двудомную коньяком. Оставьте на сутки. Уберите на 5 дней в темное место. Как использовать: Принимайте настойку два раза в день до приема пищи, по чайной ложке. Рецепт: Профилактика психических отклонений. Средство, снижающее агрессивное поведение Ингредиенты:

  • Мелисса
  • Пустырник,
  • Листья черники,
  • Ромашка,
  • Мята
  • Вода – 700 мл.

Как приготовить: Возьмите травы по 10 г каждой, залейте кипятком. Как использовать: Остывший настой (200 мл) принимайте перед сном. Результат: Успокаивает, возвращает ясность мыслям. Регулярное употребление грецких орехов, сухофруктов, гречки и квашеной капусты улучшает память.

Возможно, некоторые рефлексы уменьшатся или будут утраченные совсем, что приводит к проблемам с движением и безопасностью. Некоторые незначительные замедления мышления и памяти, кажутся нормальной частью старения.

Хотя эти изменения являются естественными, многие люди имеют неправильное представление о типе и степени этих изменений.

Распространенный миф, что все пожилые люди становятся рассеянными. Или, многие люди винят старение в увеличивающейся путанице, когда она действительно может быть вызвана болезнью. Эти изменения не являются одинаковыми для всех. У некоторых людей есть много физических изменений в нервах и тканях головного мозга, у других есть несколько иные изменения.

Некоторые люди имеют атрофию и бляшки, некоторые бляшки и клубки, а некоторые другие патологические изменения, например, расстройство мышления, связанное с болезнью Альцгеймера.

Источник: http://vip-real-estate.ru/2018/05/06/lechenie-nervnoj-sistemy-v-starcheskom-vozraste/

Исследовательская работа «Возрастные изменения в центральной нервной системе человека, возможности профилактики»

Старение нервной системы

ГБОУ СОШ № 259 Адмиралтейского района

Санкт- Петербурга

В рамках Международной программы BrainAwarenessWeek

Конкурсная работа

«Возрастные изменения в центральной нервной системе человека,

возможности профилактики»

Работу выполнили:

ученики11«А» класса ГБОУ СОШ № 259

Учитель: к.х.н. по специальности фармацевтическая химия, фармакогнозия

Аветисян С. В.

Аветисян С. В.( Начало формы

Конец формы

Санкт-Петербург

2015

Оглавление

Глава 1. Определение и общая характеристика процесса старения———–5

Глава 2. Возможности профилактики процессов старения в центральной нервной системе человека—————————————————————14

2.1. Механизмы клеточного, физиологического и молекулярного старения, возможности их блокирования———————————————————14

2.2. Современные возможности профилактики процессов старения центральной нервной системы———————————————————-18

2.2.1. Крионика ————————————————————————-18

2.2.2.Геропротекторные (защищающие от старения) методики————20

Выводы————————————————————————————–28

Список литературы————————————————————————30

1. Введение

Идея в том, чтобы умереть молодым. Но как можно позже.(Э.Монтегю )

Актуальность темы: Вопросы физиологии процесса старения всегда волновали человека. Множество существующих научных теорий попытается объяснить процессы старения, но не все так просто. Данный вопрос является одним из серьезных проблем современности. Исследовательская работа – попытка обсуждения проблем, связанных с процессами старения и возможных путей их профилактики.

Цель работы: Выяснить, что такое старение центральной нервной системы, в частности, мозга, какие процессы происходят при этом в данных отделах организма человека, обратимы ли они.

Задачи:

-Стимулировать интерес школьников старших классов к современным проблемам нейробиологии.

-Собрать, проанализировать и изучить материалы по данной проблеме.

– Ознакомить учащихся старших классов нашей школы с существующими методами выявления процессов старения мозга, с тестами и методиками, связанными с изучением этого вопроса. Побывать с учителем в Институте мозга человека РАН в Санкт-Петербурге

Гипотеза: если мы докажем, что старение ЦНС, как и организма в целом, закономерный физиологический процесс, которому все же можно противостоять, то сможем убедить заинтересованных в этом лиц менять свой образ жизни или корректировать его по неким аспектам.

Выводы: Мы узнали довольно много об этой интересной и увлекательной проблеме, на наглядных примерах и опытах из научной литературы убедились в том, что возможно замедлить процесс старения мозга, но полностью остановить его пока не удается.

Глава 1. Определение и общая характеристика процесса старения

Старение – процесс, который развивается в результате нарастающего с возрастом воздействия эндогенных и экзогенных факторов и приводит к ограничению приспособительных возможностей.

Характеристики процесса старения:

  • Нарастание показателей смертности по мере увеличения возраста
  • Изменения химического строения организма и обмена веществ
  • Широкий спектр прогрессирующих дегенеративных изменений
  • Снижение способности приспосабливаться к изменениям в окружающей среде (возможно, самый важный фактор)
  • Повышение предрасположенности к заболеваниям.

Исследование вопросов старения становится все более актуальным по мере увеличения средней продолжительности жизни населения. Согласно оценкам геронтологов, в настоящее время продолжается рост доли пожилых людей в популяции. В ближайшие годы прогнозируется дальнейшее «постарение» популяции (рис. 1).

Рис. 1. Нарастающее постарение населения мира (ВОЗ).

Одна из основных проблем современной геронтологии – разграничение между естественным и патологическим старением. В данной работе нами рассматривается естественное биологическое старение. Но так как утрата нейронов и снижение когнитивных функций характерны для обоих вариантов старения, их разграничение является сложной задачей [8].

Естественное биологическое старение характеризуется определенным темпом и последовательностью возрастных изменений, соответствующих биологическим, адаптационно-регуляторным возможностям человеческой популяции. Нормальное старение сопровождается постепенной утратой функционально активной мозговой ткани и клинически проявляется “здоровой старостью”.

Попытаемся рассмотреть анатомические и физиологические сдвиги, происходящие при старении в центральной нервной системе стареющего человека.

Человек занимался поиском «эликсира молодости» в течение тысяч лет. До сих пор этот поиск не увенчался успехом. Одновременно с этим он пытался найти ответы на вопрос о том, почему каждый человек неизбежно стареет и в конце концов умирает.

Как следствие этого, возникали и продолжают возникать многочисленные теории старения. Часть из них не сохранилась до нашего времени, большинство остальных было опровергнуто в ходе развития современной медицинской науки и теперь представляет лишь исторический интерес.

Другие теории, в основном возникшие в течение последних десятилетий, до сих пор сохранили свою доказательную силу и считаются способными объяснить, хотя бы частично, причины и механизмы старения.

 В нижеприведенной таблице содержится информация об основных известных науке теориях старения [1].

1.1.Теории старения

Таблица 1. Теории, четко объясняющие механизмы старения.

Теория

Основное положение

Источник: https://infourok.ru/issledovatelskaya-rabota-vozrastnie-izmeneniya-v-centralnoy-nervnoy-sisteme-cheloveka-vozmozhnosti-profilaktiki-439192.html

Старение нервной системы

Очень часто астения сопровождается тревожной ипохондрией. У больных с депрессиями нередко слабо выражено или даже отсутствует тоскливое настроение.

Преобладают депрессии с вялостью, адинамией или депрессии с аффектом тревоги. Обычно отсутствует идеомоторное торможение, что позволяет говорить о преобладании смешанных состояний.
Нередко возникают депрессии с раздражительностью, ворчливостью, недовольством. В содержании депрессивного бреда преобладают идеи разорения, обнищания, ипохондрического характера или идеи самоуничижения.
Важно Нередко наблюдается бред Котара, чаще его ипохондрический вариант. При гипоманиакальных и маниакальных состояниях преобладают то непродуктивная деловитость или суетливость, то состояния с отрывочным экспансивным бредом (мании с псевдопаралитическим синдромом).

Что такое старение мозга, каковы причины и симптомы? Как предотвратить процесс старения

Старение нервной системы

Попытаемся выяснить причины старения мозга и симптомы этого неприятного процесса. Зная причины, можно постараться избежать их или, по крайней мере, взять процесс под контроль. Кроме того, необходимо определить возраст, когда начинается старение мозга, и что делать, если старение мозга началось в молодом возрасте.

Причины старения мозга

  • Ученые выдвигают несколько причин старения мозга:
    • — к 25 годам мозг полностью сформирован и достиг своего пика, после этого начинается постепенное угасание его функций.
    • — одной из причин старения мозга называют сокращение выработки нервного вещества, отвечающего за скорость реакций и способность усваивать новую информацию.

    • — сокращение образования миелина – вещества, формирующего оболочку нервных волокон, в результате чего нервные клетки становятся более уязвимыми для внешних повреждений. В этом случае ухудшаются умственные и двигательные способности человека.

    • — еще одной причиной старения мозга называют случайные мутации в геноме, которые приводят к разрыву связей между молекулами ДНК и неправильной их «починке», в результате чего наступает старение мозга. В этом случае возможно наступление старения мозга в молодом возрасте в результате некоторых генных заболеваний.

    • — некоторые ученые считают причиной старения мозга и нервной системы своеобразную «программу смерти»: заложенную в генах программу, в результате которой живые организмы стареют и умирают, уступая место новым поколениям.

Симптомы старения мозга

Каковы бы ни были причины старения мозга, полезно ознакомиться с признаками старения мозга и нервной системы, чтобы вовремя принять необходимые меры по его предотвращению. Ведь старение мозга – удел не только пожилых людей. Старение мозга может наступить и в достаточно молодом возрасте.

  • — Так, первые признаки старения мозга можно заметить уже в 39 лет. В этом возрасте человек начинает испытывать проблемы с концентрацией внимания. В результате этого человек не хочет осваивать что-то новое, становится агрессивен к нововведениям и восприятию сложной информации. Кажется, что проще посмотреть глупую телепередачу «для отдыха», чем почитать качественную литературу. В результате старения мозга и нервной системы становится сложнее запоминать и усваивать новую информацию, планировать дела и анализировать события.
  • — Одним из главных признаков старения мозга являются проблемы со сном. Вы долго не можете заснуть, а просыпаетесь еще более усталым, чем до сна? Или вы все время хотите спать или спите? И то, и другое свидетельствует о нарушении работы мозга.
  • — Старение мозга влечет за собой определенные изменения в характере. Если вы заметили, что стали чрезвычайно негибким, не воспринимаете критику и считаете свое мнение единственно правильным – это повод задуматься: вы всегда были таким, или это уже симптомы старения мозга?

Можно ли предотвратить старение мозга?

К счастью, как и любой другой орган, мозг можно – и нужно – тренировать.

  • — начните с малого: вместо просмотра популярного низкопробного ток-шоу ознакомьтесь с новостями культуры, науки и искусства, благо сейчас нет недостатка в источниках подобной информации.
  • — постарайтесь найти что-то новое и интересное для себя, и обучайтесь этому, будь то иностранный язык, вождение автомобиля или рисование- неважно, что это будет, главное – чтобы вам это нравилось, приносило удовольствие, а побочным эффектом будет предотвращение старения мозга.
  • — больше общайтесь, ведите активную социальную жизнь, но при этом старайтесь не высказываться категорично, думайте, прежде чем высказать свое мнение и помните, что сколько людей – столько и мнений.
  • — обязательно занимайтесь спортом. Необязательно, чтобы это был профессиональный спорт или поднимание весов в спортзале. Гуляйте пешком, ходите на лыжах, катайтесь на велосипеде летом или на коньках зимой – как говорится, в здоровом теле – здоровый дух и здоровый мозг.
  • Сначала, возможно, вам придется делать это через силу и необходимость  напрягать волю, но постепенно у вас войдет это в привычку, главное – не бросать начатое и помнить, что если и в пожилом возрасте вы хотите сохранять ясный ум и молодой мозг, беречь его нужно смолоду.

Новости Новости Новости Новости

Источник: https://zozh74.ru/vsya-pravda-o-starenii-mozga-i-nervnoj-sistemy/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.