Первая помощь при судорогах у взрослых

Содержание

Первая помощь при судорогах

Первая помощь при судорогах у взрослых

На сегодняшний день очень много людей жалуются на сайте доктора, на судороги в ногах. При этом судороги происходят не только у людей пожилого возраста, но и у молодых людей.

Если кто-то халатно относится к судорогам, то это напрасно, помимо сильной боли наличие судорог означает то, что у человека имеются проблемы со здоровьем, в первую очередь с сосудами и сердцем.

Это болезненное явление имеет свои причины, способы лечения и профилактики.

Что такое судорога?

Судорога – это непроизвольное сокращение мышц, которое сопровождается внезапной и очень сильной ноющей болью.

При судороге мышцы в конечностях сильно напрягаются и не могут расслабиться, они, словно каменеют. При этом человек не может пошевелить онемевшей конечностью, данный процесс сопровождается очень сильной болью.

Из-за того, что кровь не поступает в мышцу, это приводит к мышечной ишемии, и в результате чего происходит так называемый замкнутый круг: человек начинает чувствовать боль и происходит напряжение мышцы, так как организм старается эту боль ослабить, но тем самым её и провоцирует.

Именно поэтому необходимо вмешаться в данный процесс, оказав первую помощь человеку, о чём мы расскажем чуть позже.

Пару слов скажем о том, что может привести к самому приступу судорог. Наиболее частой причиной приступа судорог является купание в прохладной воде, а также резкое движение после отдыха (когда из положения сидя или лёжа человек резко встаёт). Также приступ судороги может произойти из-за переохлаждения, переутомления и при резком повышении температуры тела.

Почему возникают судороги в ногах?

На самом деле у судорог ног может быть несколько причин. Наиболее частые причины судорог мы постараемся рассмотреть ниже.

Имея данную информацию, вы поймёте, как лечить судороги и оказывать первую помощь при них.

Первой причиной судорог являются тромбозы.

При расширении вен, происходит неравномерный кровоток, приводящий к тромбозам – закупорки вен. Именно тромбоз и становится главной причиной частых судорог.

Вторая частая причина судорог – это недостаточное количество калия и кальция и магния. Их ионы активно участвуют в механизме расслабления мышечных тканей. Если этих элементов недостаточно, то сокращение мышц приобретает в некотором роде хаотический характер, иногда этот механизм и вовсе блокируется.

Третья причина кроется в повышенной утомляемости. Данное явление может быть как временным, так и накапливаемым в течение некоторого времени.

Что касается первого варианта, то здесь очень часто это происходит, когда в жаркую пору организм вынужден тратить больше сил на охлаждение, то есть фактически — на потоотделение. При этом он не борется с какой-то инфекцией — температура тела нормальная.

Ввиду этого мышцы изнашиваются за день несколько быстрее, усиливается распад мышечного белка – миоглобина. Составляющие миоглобина становятся для организма токсинами, которые могут вызывать даже болевой синдром.

Боль не возникает, если температура нормальная, так как в этом случае хорошее кровоснабжение выводит все шлаки и ведёт их к почкам. Если температура воздуха высокая, то автоматически снижается объем циркулирующей крови. Так, шлаки не выводятся, а остаются в мышцах, что провоцирует судороги.

Четвертая причина судорог в ногах – сахарный диабет,[url=http://domadoktor.ru/117-saharnyy-diabet.html]диабет[/url] которым болеет каждый шестой житель планеты. Это заболевание наиболее обостряется в жаркую погоду – уровень сахара в крови вырастает примерно на 50%. В итоге развивается сосудистая недостаточность.

В свою очередь именно судороги и являются одним из её признаков.
Пятая причина – снижение в сосудах объёма циркулирующей крови. Это имеет такое негативное последствие как обезвоживание. Оно происходит из-за обильного потоотделения, которое характерно для летней поры.

Также обезвоживание может быть объяснено приёмом мочегонных препараторов, которые помимо основной функции могут ещё и снижать давление.

Еще один момент, которым можно объяснить судороги – это перепады температур. Здесь стоит привести пример, когда из жаркого воздуха мышцы попадают в холодную воду. По этой причине судороги появляются при плавании. Особенно часто сводит ноги в тех водоемах, где есть подземные ключи. Ледяная вода приводит к спазмам сосудов, что соответственно вызывает судороги в ногах.

Сводит ноги судорогой — что делать?

Теперь давайте рассмотрим итак оказать первую помощь при судорогах:

  • 1. Уложите или усадите пострадавшего
  • Если у человека началась судорога, то в первую очередь его нужно посадить или уложить, особенно если судорога охватила ногу: икроножные мышцы или пальцы ног – это необходимо сделать, чтобы снять дополнительное напряжение на эти мышцы.

  • 2. Постарайтесь «разблокировать» мышцу
  • Когда вы уложили пострадавшего, возьмитесь за его стопу в области пальцев и надавите на них в сторону пострадавшего, чтобы максимально напрячь мышцы. Да, это будет достаточно больно, но потом, сразу после этого, последует резкое ослабление боли, которая стремительно сойдёт на нет. Пострадавший также может себе помочь, постаравшись двумя руками взяться за пальцы ног и потянуть их на себя. Это эффективный способ первой помощи при судорогах в ногах, как в играх, так и в пальцах ног. Ещё один способ, который часто используют спортсмены — нужно уколоть острым предметом ту конечность, в которой произошла судорога. Необходимо уколоть то место, в котором происходит судорога. Чаще всего для этого используется булавка или иголка. В том случае, если оба предыдущих метода нельзя применить, то нужно хорошо размять мышцу.

  • 3. Массаж мышц
  • Как только пострадавшего отпустило, необходимо произвести массаж мышц, чтобы расслабить их и оправить после такого стресса. Начать массаж можно с простых поглаживаний, и постепенно продолжить интенсивным массированием, завершить такой массаж необходимо простыми поглаживаниями для успокоения мышц.

  • 4.Полный покой
  • После этого человеку рекомендуется дать отдохнуть некоторое время, чтобы отдохнули мышцы, и он отошёл от болевого шока. Через некоторое время у пострадавшего может начать болеть мышцы (которые подверглись судороге), как будто после интенсивной тренировки, всему виной последствия судороги.

Народные средства при судорогах

Мёд. Каждый день во время обеденного приёма пищи стоит кушать одну столовую ложку мёда.

Отвар трав. Можно сделать примочки из отваров трав. Для этого стоит взять один к одному следующие травы: донник жёлтый, клевер красный, цветы календулы, стебли и листья ревеня.

Одна столовая ложка сбора заливается литром кипящей воды, ставится на водяную баню на 10-15 минут. Далее жидкости нужно несколько десятков минут постоять в тёплом месте, затем необходимо процедить.

Получившееся средство наносится на марлевую салфетку, которая и прикладывается на несколько часов на больнее место.

Настройка на водке. Настойка от судорог делается на пижме и на водке. 100 грамм травы заливается бутылкой водки и настаивается не менее недели. Это средство нужно втирать на ночь в икроножные мышцы и ступни.

Профилактика судорог

Зная причины появления судорог, их легко можно избегать. Однако не помешают некоторые общие рекомендации:

  • Обратитесь к врачу. Если вас стали часто преследовать приступы судорог, то это повод обратиться к врачу, помните, что судороги – это следствие достаточно серьёзных проблем со здоровьем или же сигнал их начала. Чем раньше вы займётесь лечением, тем меньше будут последствия недуга.
  • Следует следить за водным балансом в организме: пить достаточное количество жидкости, избегать мочегонных средств, а также не увлекаться газированными напитками. Воду следует пить в течение дня небольшими порциями. Газировки обладают свойством вымывать ионы кальция, а большое количество сахара ещё больше увеличит риск появления судорог в ногах. Что касается соков, то здесь и здесь будет табу, особенно для соков с мякотью, так как последние содержат клетчатку, которая забирает жидкость от сосудов. Небезопасен в жаркую погоду алкоголь, так как он оказывает на организм мочегонное действие – и негативные последствия в виде появления судорог могут коснуться не только ног.
  • Следует быть внимательным к нагрузкам. Они должны быть в меру, так как переутомляемость негативно сказывается на работе сосудов. Дополнительный дискомфорт может вызвать неудобная обувь и обувь на высоких каблуках.
  • Необходимо уделить внимание достаточному приёму микроэлементов, в частности магния, кальция и калия. Их большое содержание будет в кураге и изюме, яблоках и банане, помидорах, а также во всех кисломолочных продуктах. Говоря о питании, нужно отметить, что желательно употребление средств и продуктов, которые снижают периферическое сопротивление сосудов. Таким образом, немного красного сухого вина во время приёма пищи не повредит.
  • Следует уделять внимание уровню сахара в крови, особенно, это касается диабетиков. Людям с этим заболеванием рекомендуется усилить диету. Впрочем, к снижению сахара в крови в тёплые месяцы должны стремиться все люди, а вот рекомендация с солью противоположная. Ввиду того, что во время потения выводятся полезные соли из организма, то следует добавить в свой рацион несколько больше обычной соли. Здесь стоит кушать солёные продукты (например, селёдку) либо досаливать пищу. Такой способ позволит выводить ионы именно натрия, а не кальция и калия.
  • Не осуществляете купание в прохладной воде, иначе холодная вода может провоцировать судороги.
  • Физические нагрузки. Применяйте для профилактики судорог, небольшие физические нагрузки. Это может быть утренняя зарядка, непродолжительные пешие прогулки, а также занятия спортом и т.п.
  • Массаж. Если часто преследуют судороги, то рекомендуется производить массаж тех частей тела, которые им часто подвергаются. Можно на ночь делать массаж икроножных мышц, а также стоп, по утрам не повредит физическая зарядка.
  • Перед началом дня, а также в его конце его – нужно принимать теплый душ.

Заботьтесь о своём здоровье и берегите себя
Подробнее:http://domadoktor.ru/147-pervaya-pomosch-pri-sudorogah.html
http://domadoktor.ru/147-pervaya-pomosch-pri-sudorogah.html

Источник: http://www.ccdi.ru/poleznye-stati/pervaja-pomosch-pri-sudorogah.html

Судороги: пережить или бороться?

Первая помощь при судорогах у взрослых

Судороги могут случаться у взрослых и детей, быть разной силы и продолжительности. Как правило, если приступ затрагивает все мышцы тела, остановить его невозможно, а вот если речь идет о судороге в ноге — простые действия помогут снять оцепенение. При этом первую помощь необходимо оказывать во всех случаях. Мы расскажем, как правильно поступать при разных судорогах.

Почему возникают судороги

Судорога — сильное и непроизвольное напряжение одной мышцы или целой группы. Состояние может сопровождаться болью, нарушениями дыхания, рвотой, потерей сознания и прочим. Генерализованные (охватывающие весь организм) спазмы могут чередоваться с расслаблением мышц. Именно это приводит к характерным резким движениям человека во время приступа.

Причин возникновения судорог достаточно много. В первую очередь, распространенные спазмы мышц ног могут происходить у здорового человека под действием холода, в результате сильного напряжения и прочего. Именно поэтому часто ногу сводит при купании в водоемах. А поскольку такие судороги сопровождаются сильной болью, они могут стать причиной несчастного случая.

Спазмы мышц ног также могут быть симптомом болезней и различных состояний:

  • Нехватка кальция и магния в организме.
  • Тромбоз вен нижних конечностей.
  • Сахарный диабет.
  • Сосудистая недостаточность.
  • Обезвоживание организма.

Поэтому, если ноги часто сводит судорогой, необходимо обязательно обратиться к врачу.

Эпилептические припадки возникают вследствие хронического заболевания мозга. В коре головного мозга возникает так называемый эпилептогенный очаг, активизация которого и провоцирует генерализованные спазмы.

Первая помощь при судорогах ног

В том случае если судорога свела ногу, необходимо предпринять меры, которые разблокируют мышцу:

  • Надо снять дополнительное напряжение на мышцы ног — необходимо сесть или лечь.
  • После этого нужно выпрямить ногу и максимально сильно потянуть на себя носок. Если боль не позволяет это сделать, можно помочь руками. задача здесь — растянуть икроножную мышцу.
  • Снять спазм можно и с помощью укола в мышцу острым предметом. Например, для этих целей подойдет булавка.
  • Когда судорога начинает отступать, полезно размять икроножную мышцу руками. С осторожностью это нужно делать людям, страдающим варикозным расширением вен.
  • После того как боль прошла, необходимо дать мышцам покой — не вставать еще около 5 минут, не делать резких движений.

Если судорога случилась во время купания, не стоит паниковать — растягивание мышцы поможет и в этом случае. Необходимо лечь на воду, по возможности расслабиться и постараться максимально потянуть на себя носок.

Эти же приемы — растягивание мышцы и массаж — правомерны и для судорог в руках.

Первая помощь при приступе эпилепсии

Эпилептический припадок остановить невозможно, поэтому первая помощь в этом случае направлена на то, чтобы уберечь человека от возможных травм.

  • Больного необходимо уложить на мягкую поверхность, если такой возможности нет — подложить под тело одежду, полотенце или любую вещь, смягчающую удары.
  • По возможности человека стоит положить на бок, так, чтобы он не захлебнулся слюной или рвотными массами.
  • Тело (особенно руки и ноги) нужно аккуратно придерживать, но не сильно фиксировать. Задача не убрать судороги, а минимизировать риск травм.
  • Стоит удалить сдавливающую одежду — снять галстук, расстегнуть воротник. Это предотвратит нарушения дыхания.
  • Если у человека открыт или приоткрыт рот, между зубами следует положить что-то мягкое. Например, свернутую валиком тканевую салфетку или платок. Это поможет избежать травмирования зубов, щек, языка.
  • После приступа необходимо накрыть человека чем-то теплым и дать возможность отдохнуть.

При судорогах, вызванных эпилепсией, нельзя:

  • Размыкать человеку зубы, если челюсть плотно сомкнута.
  • Помещать в рот больного твердые предметы. Это не предотвратит травмы, а, наоборот, может к ним привести. Причем повреждения могут быть достаточно серьезными, до перелома челюсти.
  • Давать воду или лекарства. При генерализованном спазме человек все равно не сможет ничего проглотить, при этом жидкость или таблетка легко могут попасть в дыхательные пути.

Судороги и детские болезни

У детей судорожные состояния встречаются чаще, чем у взрослых, и связано это с тем, что их структуры головного мозга еще незрелы. При этом речь идет именно о генерализованных спазмах, которые охватывают все мышцы тела. Первая помощь при таком состоянии схожа с действиями во время эпилептического припадка и направлена на минимизацию возможных травм.

  • В случае с детьми приступ судорог — это однозначное показание к вызову скорой помощи. Поэтому, прежде всего, нужно позвонить врачам.
  • Ребенка укладывают на мягкую кровать, на улице переносят на траву, аккуратно придерживают ноги и руки. Важно максимально обезопасить окружающее пространство — убрать с прикроватной тумбочки чашки и другие вещи, с кровати снять все игрушки, подушки и прочее.
  • Важно обеспечить достаточный доступ кислорода — открыть окно, снять сковывающую одежду.
  • Голову лучше повернуть на бок.
  • После приступа можно дать ребенку воды, если он заснул или просто сильно вялый — не беспокоить, дать возможность расслабиться, полежать.

Некоторые детские болезни и состояния являются частыми причинами судорог. Среди них:

  • Жар. У детей могут наблюдаться фебрильные судороги, которые возникают при повышенной температуре. Даже в том случае, если приступ был единожды, в дальнейшем ребенку нужно давать жаропонижающие препараты (на основе парацетамола или ибупрофена) при температуре от 37°С. В подавляющем большинстве дети перерастают такие приступы, и после 5 лет они полностью проходят.
  • Инфекционные заболевания — грипп, ОРВИ, краснуха, корь, ветряная оспа.
  • Нейроинфекции — менингит и энцефалит.
  • Отравления, в том числе и пищевые.
  • Эпилепсия.
  • Травмы головы.
  • Врожденные патологии и асфиксия при родах. Судороги проявляются уже в первый месяц жизни.

Средства, которые помогут избежать судорог ног

Чаще всего встречаются судороги икроножных мышц. Если они повторяются регулярно, очень важно проконсультироваться с врачом о причинах их возникновения. Для профилактики спазмов можно использовать следующее:

Рекомендованы людям с варикозным расширением вен, а также тем, кто активно занимается спортом, в частности, бегом.

Гольфы помогают поддерживать нормальное кровообращение в сосудах ног, что, в свою очередь, обеспечивает нормальную работу мышц.

Для пациентов с варикозным расширением вен и спортсменов выпускаются разные модели гольфов, поэтому перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом.

Одна из частых причин развития судорог в ногах — нехватка магния и кальция. Дефицит могут компенсировать препараты: Магне В6, Магния сульфат, Магнелис В6 и другие.

Лекарства принимаются курсом, после которого необходимо сделать перерыв на несколько месяцев. Некоторые препараты не рекомендованы детям и кормящим грудью женщинам.

С осторожностью применяются у людей с болезнями почек, поскольку у таких пациентов может возникать отравление магнием.

Тренированные мышцы больше защищены от спазмов, поэтому спорт является важной частью профилактики судорог в ногах. Физическая нагрузка должна быть умеренной, больше внимания следует уделить упражнениям на растяжку, а также тем, которые улучшают циркуляцию крови. Подойдет, например, йога или пилатес.

Обезвоживание организма — частая причина судорог. Поэтому необходимо следить за выпитым количеством воды.

Особенно важно это летом, во время отдыха на пляже, ведь обезвоживание и холодная вода в реке или море с большой вероятностью спровоцируют спазм.

Взрослому человеку необходимо выпивать 2 л чистой воды в день, а если нет нарушений со стороны почек, то в жаркие дни этот объем может быть увеличен. 

Елена созерцатель

  • Активность: 88k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель Болезни: симптомы и лечение

Источник: https://formulazdorovya.com/964188978238196135/sudorogi-perezhit-ili-borotsya/

Первая доврачебная помощь при судорогах

Первая помощь при судорогах у взрослых

Судороги (или спазмы мышц) – явление не такое уж редкое. Случиться такая напасть может с каждым, поэтому нелишним будет знать, как справиться с этой проблемой. Болевые спазмы могут появляться в одной мышце или охватывать целую группу, вызывая их неуправляемое и болезненное сокращение.

Приступы судорог обычно болезненны. Наблюдаться они могут как у молодых, так и у пожилых людей, но, как правило, старики жалуются на них чаще.

Своим появлением они сигналят о проблемах со здоровьем, поэтому в случае их настойчивого повторения необходимо показаться врачу, чтобы установить причину заболевания и подобрать соответствующий метод лечения.

Причины судорог довольно разнообразны:

  • Переохлаждение
  • Переутомление
  • Обезвоживание
  • Нехватка жирорастворимых и водорастворимых витаминов
  • Нехватка макро- и микроэлементов
  • Инфекционные заболевания
  • Высокая температура и ряд других.

Судороги также могут говорить и о том, что у человека имеется какое-то другое заболевание. К примеру, судороги нередко сводят икроножные мышцы при варикозе. Внезапное резкое напряжение мышц может возникнуть даже у здорового человека.

Такое может произойти во время плавания или длительной ходьбы, а также солидных физических нагрузок, переутомления.

Мышечные спазмы, сопровождающиеся потерей сознания, особо опасны. В таких случаях они могут служить симптомами эпилепсии. см. Первая доврачебная помощь при эпилептическом припадке

Первая доврачебная помощь при судорогах (в т.ч. при спазмах мышц на ноге, бедре)

  1. Обеспечить пострадавшему покой
  2. Уложить больного таким образом, чтобы его мышцы были расслаблены
  3. Дать выпить холодной подсоленной воды
  4. Обязательно проследить за тем, чтобы к нему беспрепятственно поступал приток свежего воздуха
  5. Для быстрого купирования болевого спазма можно разжевать таблетку Спазмалгона (Баралгетас, Реналган, Реональгон), также показан прием МагнеВ6 в виде питьевого раствора (выпускается в ампулах).

Если речь не идет о тех тяжелых случаях, когда с визитом к врачу затягивать нельзя, то надо запомнить некоторые несложные правила эффективного устранения и дальнейшего предотвращения судорог:

Пловцу, застигнутому врасплох резкой судорожной болью, можно посоветовать прекратить движение и попытаться разогнуть больную стопу здоровой ногой. Человеку, ощутившему болевой спазм при физических нагрузках, поможет самомассаж. Можно резко стать на больную ногу, с силой надавливать на центр очага боли.

Ощущения при этом будут малоприятными, но эффективными. Хорошо бы поместить ногу в горячую воду. В среде спортсменов популярен и такой метод, как укол иголкой или иным любым острым предметом в сведенную судорогой мышцу (к слову, как уверяют спортсмены, это самый быстрый и доступный способ унять судорогу).

Людям, имеющим склонность к судорогам, не мешало бы также поменять и образ жизни: не допускать серьезных физических нагрузок, не плавать в воде, если она не достаточна теплая, и в одиночку. Человеку, страдающему судорогами, помогут регулярные физические упражнения. Периодичность, степень нагрузки и сами упражнения лучше обсудить в индивидуальном порядке со своим врачом.

Рекомендации по питанию:

  • Положительный эффект окажет повышение в рационе микроэлементов кальция, магния, калия. Чаще употребляйте в пищу: куриный желток, шпроты в масле, печень и овсяную крупу, а также фасоль. В этих продуктах содержатся большое количество таких витаминов, как Д, Е, В2, В6, позволяющих вашему организму успешно противостоять этому неприятному заболеванию.
  • Восполнить в организме недостаток минералов и витаминов помогут: творог, сыр (желательно с низким процентом жирности), фасоль, бобы; также будут полезны бананы и курага. Возьмите за правило пить не менее 2 л воды ежедневно, преимущественно употреблять минеральную воду.
  • Сахара и кофеина в рационе должно быть как можно меньше.

Профилактика и лечение судорог народными средствами:

Положительное воздействие при лечении этого заболевания оказывают народные средства. Перечень их довольно широк и разнообразен. Березовые почки, гвоздика, липа, мак, адонис весенний, лапчатка гусиная и другие доступные дары природы в виде отваров, настоек, растирок и мазей служат хорошим подспорьем в борьбе с этим недугом.

  • Из сушеных лепестков мака можно приготовить отвар на молоке с медом, а так же использовать их в виде настойки на водке.
  • Хорошо зарекомендовал себя липовый цвет. 1,5 столовых ложки цветов липы на один стакан горячей воды. Настаивать в течение полу часа. Применение: 1 стол. ложка настоя – 3 раза в сутки.
  • Из народных средств применяется также сок лимона. Сок следует втирать в область ступни один раз в день в течении 2 недель.
  • По возможности держите всегда под рукой горчичное масло. В момент сведения мышц энергичные растирания этим маслом помогут быстро унять боль и снять мышечное напряжение.
  • Кроме того, горчичная мазь считается хорошим средством для предупреждения мышечных спазмов. Ее несложно приготовить самому. 2 ч. ложки порошка горчицы + 1 ч. ложка оливкового масла.
  • Еще один проверенный метод, если судороги беспокоят по ночам: встаньте голой подошвой ноги на прохладный пол. Замечено, что чем ниже температура пола, тем быстрее прекращается судорога.
  • Хороший эффект дает талая вода. Добавьте в нее уксуса в небольшом количестве и соль, желательно крупную. Без нажима, плавно втирайте это снадобье в кожу.

Из традиционных средств профилактики и лечения неосложненных состояний обычно применяют: Поливитамины (Супрадин, Витрум, Фарматон), Аспаркам, Магне В6, Кальция глюконат.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Источник: http://pervaya-pomoshh.net/pervaya-dovrachebnaya-pomoshh-pri-sudorogah/

Первая помощь при судорогах для взрослых и детей

Первая помощь при судорогах у взрослых

  • 1 Что делать при судорогах
  • 2 Фебрильные судороги у ребенка

Судороги бывают у пожилых, взрослых людей и даже у детей. Это явление заключается в непроизвольном сокращении мышц, которое сопровождается сильной болью.

Механизм возникновения судороги достаточно прост: в силу разных причин нарушается кровоснабжение мышц, в результате чего они резко и болезненно сокращаются.

Причины возникновения судорог — самые разнообразные. Оказание первой мед помощи при любых судорогах будет одинаковым, но причины их возникновения нужно обязательно выяснить, поскольку в некоторых ситуациях человеку требуется не только доврачебная, но и полноценная медицинская помощь.

  1. Заметные перепады температур. По этой причине сводит ноги в холодной воде. Из-за контраста температур воздуха и воды сосуды сужаются и в воде начинаются судороги. Нередко спазмы ног происходят в водоемах с подводными ключами.
  2. Обезвоживание. Виной тому снова жаркая погода и нарушение питьевого режима. При обезвоживании кровь становится густой и ее объем сокращается, из-за чего и возникает нарушение кровообращения в мышцах ног и всего тела.
  3. Переутомление в мышцах. При большой нагрузке на мышцы, вызванной физическими упражнениями или жаркой погодой, мышечный белок распадается быстрее, а продукты его распада выводятся медленно и отравляют организм, что и запускает судороги ног. Эти же причины вызывают судорожный синдром у беременных женщин, поскольку из-за увеличивающегося веса возрастает нагрузка на мышцы ног. Ночные судороги мучают будущих мам, у них возникают спазмы икроножных мышц.
  4. Некоторые заболевания. Это могут быть либо непосредственно заболевания сосудов (например, варикозное расширение вен), либо болезни, провоцирующие развитие сосудистой недостаточности (например, сахарный диабет). При подобных мед состояниях судороги в икроножных мышцах ног возникают в основном ночью.
  5. Недостаток калия, кальция и магния. Он часто развивается при беременности, но может возникнуть у любого человека при несбалансированном питании. Эти элементы участвуют в процессе расслабления мышц ног, поэтому их недостаток вызывает судороги икроножных мышц, чаще всего они случаются ночью.

Что делать при судорогах

Справиться с приступом судорог можно в домашних условиях. В большинстве случаев, несмотря на пугающие симптомы, судороги не представляют опасности для человека, поэтому мед помощь может вовсе не потребоваться. Оказание мед помощи при судорогах под силу абсолютно каждому. Алгоритм действий следующий:

  • первая помощь при судорогах начинается с того, что нужно обеспечить человеку покой и безопасность. Судорожный синдром нередко сопровождается падением, поэтому человека нужно поддерживать, а лучше – уложить на ровную поверхность. Поскольку часто возникают судороги именно икроножных мышц – это поможет снять с них главную нагрузку;
  • при судорожном синдроме нельзя фиксировать или удерживать человека: это не снимет приступ, но может повлечь за собой травмы;
  • расслабление мышц. Судорожный синдром связан с сокращением мышц, и их нужно расслабить. При судорогах икроножных мышц нужно потянуть носок стопы на себя (если человек не может делать это сам — ему надо помочь). Это болезненно, но после этого наступает расслабление. Другой вариант – уколоть место судороги иголкой. Если оба способа не подходят – нужно делать интенсивный массаж мышц, который вызовет прилив крови и снимет судорожный приступ;
  • успокоение мышц. Когда судорожный синдром отступил, нужно продолжить делать массаж мышц, сводя движения к поглаживаниям, чтобы восстановить кровообращение и успокоить их после стресса.

Первая помощь при судорогах помогает снять приступ своими силами, если соблюдать ее алгоритм.

Однако в некоторых состояниях человеку все же потребуется медицинская помощь: если человек потерял сознание или если приступ длится дольше 5 минут. В этом случае нужно вызвать мед бригаду.

До тех пор, пока судорожный синдром не отступит полностью, нельзя давать человеку никакие лекарства, еду или питье.

Фебрильные судороги у ребенка

Судорожный синдром у детей обычно называют фебрильные судороги. Причины возникновения судорожного синдрома у детей кроются в незрелости нервной системы.

Фебрильные судороги возникают в результате повышения температуры, которое может быть вызвано ОРВИ или нейроинфекцией. Если фебрильные судороги проявились однажды, скорее всего они будут повторяться при повышении температуры выше 38 градусов.

Выделяют разные виды проявлений, под которые попадают фебрильные судороги у детей:

  • тонические (напряжение мышц, вздрагивания и подергивания всего тела);
  • атонические (расслабление мышц, дефекация и мочеиспускание);
  • локальные (напряжение рук и ног у детей).

Вид судорог не зависит от причины, вызвавшей их. Для детей фебрильные судороги в основном не представляют никакой опасности. Тем не менее, при их возникновении нужно вызвать мед бригаду, а до ее приезда должна быть оказана доврачебная помощь. Ее алгоритм дан ниже.

  1. Уложить ребенка на твердую поверхность, повернуть голову на бок, чтобы в случае рвоты ребенок не захлебнулся.
  2. Раздеть малыша, проветрить в комнате.
  3. Дать жаропонижающее средство в виде свечки.
  4. Если у ребенка сбивается или останавливается дыхание – делать искусственное дыхание.

Обычно фебрильные судороги проходят быстро, но если судорожный синдром не отступает, врачи из прибывшей мед бригады поставят противосудорожный укол. Детей, у которых случаются фебрильные судороги, обязательно должен наблюдать невролог в мед учреждении. Если судороги у детей повторяются часто – следует сдать анализ на нейроинфекции, поскольку причины могут быть в них.

Источник: http://VseOpomoschi.ru/prochee/pervaya-pomoshh-pri-sudorogax.html

Первая помощь при судорогах: простые и эффективные действия

Первая помощь при судорогах у взрослых

Судороги – достаточно распространенное явление, которое может выражаться в различных формах. Это могут быть и неприятные ощущения в конечностях, и довольно сильные сокращения мышц на фоне болезненного припадка. Первая помощь при судорогах – информация, которой должен обладать каждый человек. Особенно важно получить инструктаж, если планируется поход или отдых вдали от цивилизации.

Причины развития судорог

Судороги представляют собой непроизвольное сокращение мышц, часто сопровождающееся болевым синдромом. Проще говоря, мышцы человека напрягаются, а расслабиться по какой-то причине не могут. Такое состояние может быть вызвано различными факторами:

  • Сильные перепады температур. Если, например, ногу резко опустить в очень холодную воду, то сосуды сузятся и возможен риск появления судорог. Многим знакомо это ощущение, которое очень часто возникает при купании в водоемах;
  • Переутомление мышц. Если объем физических нагрузок слишком большой и организм не успевает справляться с ним, то ответной реакцией могут стать спазмы мускулатуры в виде судорог;
  • Резко увеличивающийся вес и соответственно нагрузка на ноги также вызывает неприятные ощущения. Часто такое возникает в период беременности;
  • Обезвоживание. Если в организм не поступает необходимое количество воды, то могут возникнуть нарушения в кровообращении, которые нередко становятся причиной судорог;
  • Недостаток кальция и магния в организме. Это объясняется тем, что их частицы непосредственно участвуют в процессе расслабления мышц;
  • Некоторые виды заболеваний. Сахарный диабет или варикоз провоцируют сосудистую недостаточность, что часто характеризуется появлением болезненных ощущений.

У детей природа судорог немного другая. Поскольку физические перегрузки или резко увеличивающийся вес для них не характерны, то чаще всего причиной у них становится высокая температура тела. Такой вид имеет название фебрильные судороги.

Патогенез судорожного синдромаОказывать первую помощь при судорогах необходимо не зависимо от причины их возникновения.

Общий алгоритм первой помощи при мышечной судороге

В абсолютном большинстве случаев при судороге сводит ноги, пальцы и ступни. Первая помощь при возникших судорогах выполняется следующим образом:

  • Помочь пострадавшему принять сидячее или лежачее положение. Это поможет уменьшить давление на мышцы и позволить им быстрее расслабиться. Удерживать в одном строгом положении человека не стоит;
  • Снять напряжение с мышцы. Для этого можно попросить пострадавшего потянуть носок на себя. Если это вызывает у него трудности, можно помочь ему. Очень распространенный метод – укол иголкой, который провоцирует прилив крови к конечности. Лица, которые часто сталкиваются с этой проблемой в ночное время, кладут около кровати мокрую тряпку, наступая на которую можно избавиться от неприятного сковывающего ощущения;
  • Массаж. Он необходим для того, чтобы успокоить мышцы и вернуть им необходимый тонус. Начинать следует с легких движений и постепенно увеличивать их интенсивность.

Даже если состояние пострадавшего быстро восстановилось и болевые ощущения сразу исчезли, не стоит пренебрегать массажем мышцы. Он нужен для того, чтобы восстановить нормальное кровообращение.

Массаж при судорогах успокаивает мышцы и возвращает им необходимый тонус

При судорожных подергиваниях у детей, возникающих на фоне очень высокой температуры, следует немедленно вызвать бригаду скорой помощи.

А до их приезда уложить ребенка на ровную поверхность, повернуть его голову в бок и освободить его от тесной одежды.

При необходимости дать ему жаропонижающие препараты, а если ситуация становится критической, то необходимо сделать искусственное дыхание рот в рот.

Первая помощь при судорогах в воде

Во время купального сезона возможность возникновения судорог резко возрастает. Это связано с тем, что в толщах воды температура может резко отличаться от температуры на поверхности.

Первая медицинская помощь в этом случае также заключается в стимуляции прилива крови к ноге. Лучше всего для этого подойдет острый предмет. Достаточно несильно уколоть им сведенную конечность.

Если под рукой такого предмета не оказалось, то можно сильно надавить большим пальцем на наиболее болевую точку или с силой потянуть носок на себя.

Если неприятность случилась на глубине, то плыть к берегу лучше на спине. Так будет безопасней.

Таким образом, отправляясь купаться в водоем, необходимо иметь при себе обычную булавку. Она позволит оказать себе первую помощь при судорогах в ногах, если рядом не окажется людей. Ее можно прикрепить к купальнику, плавкам или повязке на голове, чтобы не потерять. Небольшая разминка, а также растирание конечностей перед купанием позволят снизить риск возникновения судорог.

Медикаментозная помощь при судорогах

В случае если судороги происходят не по причине наличия заболеваний, то серьезного медикаментозного лечения они не требуют. Максимум, может быть назначен прием витаминного комплекса, если причина кроется в нехватке кальция в организме.

Другое дело, если причиной сведения мышц становится серьезные нарушения в организме:

  • эпилептический приступ. В таком случае пострадавшему вводят раствор магния сульфата или Фуросемида;
  • высокая температура/лихорадка. Больному дают принять жаропонижающие препараты;
  • долгая задержка дыхания. Пациенту могут быть предложены успокоительные лекарственные средства.

В каждом из этих случаев дополнительно может применяться противосудорожный препарат Диазепам.

Народные методы

Народные средства играют положительную роль в лечении судорог

Методы народной медицины также нередко применяются при лечении судорог. Среди них можно выделить:

  • Травяной отвар. Приготовить его можно из календулы, ревеня, клевера, адониса, ромашки, татарника, тимьяна. Для этого одну столовую ложку сухой измельченной травы заливают стаканом кипятка и настаивают в теплом темном месте в течение двух часов. В полученном отваре смачивают кусочек марли и прикладывают в виде примочки к больному участку тела;
  • Семена полыни. Растолченные семена заливают растительным маслом, желательно оливковым. После того, как средство настоится не менее 8 часов, оно готово к употреблению. Принимают смесь по 2 капли ежедневно;
  • Корни полыни. Небольшое количество корней кипятят на водяной бане с полу литром воды в течение 10 минут. Принимать средство можно 3 раза в день по 40 гр;
  • Спиртовая настойка на пижме или тимьяне. Сухую траву в количестве 100 гр заливают 1 литром водки. Настаивают целебную смесь в течение недели в темном прохладном месте. По истечении времени готовую настойку втирают в мышцы ног и ступни;
  • Мед. Существует мнение, что принимая по 1 столовой ложке меда ежедневно, можно снизить риск образования судорог;
  • Необычный рецепт предлагает смешать молоко, мед и измельченные сухие маковые листья. Такой отвар можно принимать в течение 7 дней.

Все указанные природные средства обладают противосудорожным и успокаивающим свойствами. И хоть народные методы и не имеют доказанной медицинской эффективности, они нередко играют положительную роль в решении проблемы.

Профилактика

Решить проблему часто возникающих судорог поможет только квалифицированный врач. Он сможет определить точную причину и назначить необходимое лечение.

Общие профилактические действия, не относящиеся к конкретным заболеваниям, выглядят следующим образом:

  • Адекватная оценка физических нагрузок. Не рекомендуется резко увеличивать количество поднимаемых весов, расстояний для бега и прочего. Все это должно делаться постепенно. Помимо этого важно использовать удобную спортивные кроссовки во время упражнений, так как неудобная обувь только увеличит нагрузку на мышцы;
  • Поддержание водного баланса в организме. Количество потребляемой ежедневно жидкости должно составлять не менее 2 литров для взрослого человека. Причем в это количество должна входить именно питьевая вода, а не сладкие напитки, чаи, соки. Потребление газированных напитков необходимо свести к минимуму;
  • Прием витаминных комплексов и употребление в пищу полезных продуктов: свежих овощей, фруктов, кисломолочки, орехов. Особое внимание стоит уделить приему кальция;
  • Соблюдение уровня сахара в крови. При выявлении признаков диабета, необходимо сразу обратиться к врачу. При наличии заболевания обязательно соблюдение предписанной диеты;
  • Массажи. Периодические массажи конечностей, а также теплый душ позволят снизить риск возникновения судорог. При этом массажировать необходимо не только икроножные мышцы, но и стопы ног;
  • Избегание резких перепадов температур. В случае купания на природе необходимо не забегать в воду, а заходить в нее постепенно, чтобы организм мог адаптироваться.

Такие простые методы профилактики позволят забыть о неприятных ощущениях в  конечностях на долгое время. Но а если судорогой все-таки свело ногу, то теперь вы знаете, что делать.

Источник: http://pohod-lifehack.ru/pervaya-pomoshh-pri-sudorogah-03/

Судороги в ногах: причины, лечение, первая помощь при судороге

Первая помощь при судорогах у взрослых

Рубрика: Неприятные ощущения

Судорогами называют непроизвольное, резкое неравномерное сокращение мышечных волокон, сопровождаемое резкой болью. Судороги могут быть в стопе, пальцах ног, бедре, межреберных или других мышцах. Чаше всего судороги возникают в икроножных мышцах ног. Они же, обычно, и самые болезненные.

Межреберные судороги самые неприятные в силу того, что с ними сложнее всего справиться.

Неприятно, но судороги в ногах часто возникают ночью. Человек просыпается и иногда даже сразу не понимает, что с ним происходит и как избавиться от судороги в ноге. Боль бывает такая сильная, что выступают слезы на глазах, задерживается дыхание, люди непроизвольно стонут…

Состояние то еще, хочется поскорее от него избавиться, но для полноты картины разберемся же в причинах и способах неотложной помощи при судорогах в ногах ночью и днем.

И сначала ответим на вопрос — отчего и почему сводит ноги судорогой?

Причины судорог ног

Судороги возникают при нервных и физических перегрузках, от стресса или переохлаждения. Часто судороги бывают ночью во сне или во время плавания в холодной воде. 

Судороги вызваны недостатком в мышечной ткани витаминов и микроэлементов или плохим кровоснабжением, что часто вызвано сосудистыми нарушениями.

При нервном перенапряжении и стрессе, при частом приеме мочегонных препаратов, как правило, возникает дефицит магния и калия, при физических перегрузках организму может не хватать кальция (при недостатке витамина Д).

На последних сроках беременности тоже ночью часты судороги, связанные со сдавливанием сосудов и нервов в области малого таза и ног.

Судороги в ногах могут сопровождать тяжелое вирусное заболевание с сильной интоксикацией, типа гриппа или алкогольную интоксикацию.

Судорога может даже случится просто от неудобной статической позы при длительном сиденье в машине или в самолете с подогнутыми под кресло ногами, под коленками пережимаются сосуды и идет судорога в икроножные мышцы.

Первая помощь при судорогах в ногах

Итак, как избавиться от судорог в ногах быстро?

  • Боли при судорогах очень резкие и сопровождаются болевым шоком. При возникновении судороги надо с силой растянуть мышцы, чтобы расправить мышечные волокна. Если речь идет об икроножной мышце, то возьмитесь за пальцы пораженной ноги обеими руками и сильно, но не резко потяните на себя. После того, как боль отпустит, помассируйте судорожную мышцу для усиления притока свежей крови.
  • При судорогах в икроножных мышцах в качестве первой помощи помогает тут же попытаться с силой встать на болезненную ногу, стараясь больше опереться на пятку.
  • Если пол будет холодный, то судорога быстрее пройдет, при частых нарушениях люди даже кладут около постели мокрое полотенце, чтобы вскочить на него ночью при случившимся приступе.
  • Еще, в этом случае, можно стать полной ступней, на ровную твердую поверхность, желательно босиком и перенести весь вес на больную ногу.
  • Если судорога случится в воде, надо не паниковать, а стоит секундочку нырнуть, попытаться максимально распрямить ногу и сильно потянуть на себя за большой палец ноги.

Если Вы стали свидетелем приступа у другого человека, можете оказать ему помощь таким же способом. Судорога, настигшая пловца, может помешать ему самостоятельно выплыть.

Другие способы избавления от судороги в ноге

Сводит ноги судорогой — что делать?

Есть варианты использовать для того, чтобы справиться с судорогой, магнит — надо встать ногой непосредственно на него.

Их народных способов лечения судорог ног распространены массаж стоп, икр, при надобности и бедер с горчичным маслом, или маслом лаврового листа. Можно пару недель натирать ступни кусочком лимона, сок этого цитрусового способен уменьшать болезненные проявления и сводить их на нет.

Лечение или что делать, чтобы судорог в ногах не было

Справившись с приступом, задайте себе вопрос о качестве питания. Нарушенный баланс микроэлементов можно восполнить с помощью продуктов богатых нужными веществами. Рекомендуется съедать больше сухофруктов, рыбы и молочных продуктов.

Чрезвычайно полезны орехи, шоколад, какао, гречка, бананы, они восполняют потери калия организмом.

Из народных средств советуют пить настои спорыша или птичьего горца.

Не упускайте из виду, что самолечение без диагностики – непредсказуемое и рискованное мероприятие. Часто недостаток микроэлементов, не следствие их малого поступления с пищей, а по причине того, что организм их не усваивает. 

Судороги в ногах при хронических заболеваниях

Таким образом, судороги ног могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях в организме. Если они возникают чаще, чем раз в несколько месяцев, поспешите к доктору. Судороги сопровождают некоторые очень опасные болезни, варикоз или диабет, например.

Иногда судороги свидетельствуют о нарушениях в центральной нервной системе и бывают вызваны травмами мозга или межпозвонковой грыжей.

В самом тяжелом случае участившиеся судороги скажут о надвигающемся инсульте.

Начинать надо с терапевта, узкого специалиста по судорогам не выделяют. Терапевт направит, по результатам обследования, либо к неврологу, либо к флебологу (специалист по сосудам), либо к эндокринологу (специалист изучающий обмен веществ в организме) или к другому узкому специалисту.

Судороги у детей

В случае судорог у детей, вся ответственность ложится на родителей. Особенно важно учитывать, что ребенок не всегда может сообщить о причине беспокойства. Маленькому человеку судороги могут помешать полноценно расти и развиваться.

Судорожные явления у младенцев определяются легко прощупыванием мышц, и требуют обязательного внимания специалиста, так как это может быть начальными проявлениями эпилепсии.

Профилактика судорог в конечностях

  • Удобная постель, желательно с чуть приподнятым ножным концом;
  • ножные ванны с морской солью;
  • витаминизация организма курсами хотя бы пару раз в год;
  • профилактика сосудистых нарушений и тромбообразования;
  • частые массажи стоп;
  • подбор правильной удобной обуви, без экстрима вроде высоких каблуков и перетяжек на голени и щиколотке;
  • если сопутствующее имеется варикозное расширение вен нижних конечностей, обязательного ношение компрессионного трикотажа;
  • показаны умеренные физические упражнения, так как при их регулярном применении улучшается кровообращение в сосудах;
  • показано лечение плоскостопия, если оно есть в анамнезе, так оно провоцирует более частые и продолжительные судороги в ногах.

Ну вот, мы описали основные причины возникновения судорог в ногах по ночам, определились, какую первую помощь можно оказать в этом случае, ночные судороги ног — конечно, неприятное ощущение, но все оно поддается лечению.

Источник: https://alter-zdrav.ru/sudorogi-v-nogah-prichiny-lechenie-pervaya-pomoshh-pri-sudoroge/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.