Очищение организма по аюрведическим канонам

Содержание

Очищение по аюрведе

Очищение организма по аюрведическим канонам

Проблемы с лишним весом начинаются не в наших желудках, а в нашем образе жизни: когда привычки идут вразрез с законами природы, организм не в состоянии справляться с такой непосильной нагрузкой. Ему срочно нужна помощь!

Панический страх перед ожирением заставляет нас есть обезжиренные продукты и страдать по поводу малейшей жировой складочки, которую мы можем у себя обнаружить.

Мы забываем о том, что жировая ткань — это важный источник энергии для нашего организма. Кроме того, она участвует во многих обменных процессах: регуляции иммунной системы, обмене половых гормонов, липопротеидов, выделяет ангиотензн-ноген, который влияет на уровень артериального давления, и др.

Со страхом становясь на весы, помните, что понятия «лишний вес» и «ожирение» — вовсе не синонимы. Ожирение свидетельствует об избыточном накоплении жира, представляющем опасность для здоровья. В то время как появление липшего веса означает, что масса тела у конкретного человека превышает физиологическую норму.

Причины ожирения — это неправильный рацион с преобладанием консервированных и рафинированных продуктов, нарушение сбалансированности питания, его хаотический режим, приводящий к дефициту питательных веществ, необходимых для успешного сжигания жиров.

Вместо того чтобы морить себя голодом, сбалансируй свой рацион, больше двигайся и, конечно же, очисти организм от накопившихся в нем шлаков и токсинов.

Определите свой конститутивный тип

В каждом из нас могут быть соединены все три типа конституции. Но, как правило, только один является ведущим. Определите свой тип и приступайте к очищению организма от токсинов.

BATA — ПРИНЦИП ВЕТРА
У представителей этого типа худощавое тонкокостное телосложение. Они быстро думают, говорят и двигаются, схватывают все на лету, но быстро забывают.

У Ваты сухие (зачастую вьющиеся) волосы, сухая тонкая кожа, которая легко травмируется, тонкие ногти и ресницы. Вата не переносит холода. Ей тяжело согреться.

Этот тип непостоянен в питании: может есть десять раз на дню, а может и голодать.

ПИТТА — ПРИНЦИП ОГНЯ
Телосложение нормостеническое. Характер взрывной, горячий. Подвержена воспалительным реакциям, обладает интенсивным пищеварением. Волосы светлые или рыжие, тонкие.

На теле имеется много родинок. Кожа розовая, склонная к покраснениям и перегреву. Питта плохо себя чувствует в жаркую погоду, обильно потеет и часто ощущает жар. Не переносит жажду, а голод — просто мучение.

КАП’А — ПРИНЦИП ЗЕМЛИ
Кап’а предрасположена к полноте. У нее ширококостное телосложение, сниженный обмен веществ, она медлительна и любит долго спать.

У Кап’ы густые блестящие волосы, большие глаза, чистая, плотная и прохладная кожа, густые ресницы. Кап’е хорошо в любую погоду и при любых условиях, это самый уравновешенный тип.

По характеру Кап’а спокойна, сдержанна, ее трудно вывести из равновесия.

Что бы избежать эмоционального переедания, учитесь расслабляться и получать удовольствие от жизни. Больше положительных эмоций!

Когда лучше всего очищаться?

Распространенное мнение, что любые методы очищения организма хороши и полезны всем, нередко приводит к дополнительному отравлению токсинами (и даже к реанимации). Как же выбрать оптимальный курс очищения для себя и своих близких?

Прежде всего вы должы четко понимать, что метод очищения необходимо подбирать индивидуально: с учетом конституции, возраста, сезона и, что особенно важно, — фазы Луны. На растущей Луне все живое, включая человека, растет, восстанавливается, регенерирует и строит.

Попытки чиститься в этот период приводят к дополнительному загрязнению тела или истощению его сил. Это время нужно использовать для стимуляции иммунитета, поддержки слабых органов, гармонизации. А вот на убывающей Луне наше тело само избавляется от накопившихся отходов жизнедеятельности, и нужно просто помочь ему в этом.

Избавляемся от токсинов

Очистительные процедуры, которые предлагают многие медицинские центры, предназначены для выведения из организма водорастворимых отходов жизнедеятельности (мочи, кала, пота), которые в аюрведе называются мала. Токсины в аюрведическом каноне обозначают словом ама, что соответствует медицинскому понятию «гидрофобные метаболиты липидного обмена».

Это продукты обмена веществ, которые остаются в тканях после выведения отходов. Для организма единственный способ не дать токсинам отравить себя — связать гидрофобные метаболиты с жировой клетчаткой.

Чем хуже качество еды и чем ниже интенсивность пищеварения, тем больше этой гадости образуется, превращая тело в захоронение токсичных отходов. Гидрофобные метаболиты не растворяются водой, поэтому с помощью гидроколонотерапии и других очистительных водных процедур избавиться от них невозможно.

Для выведения из организма амы в аюрведическом каноне существует специальная программа масляного очищения. Мы предлагаем домашний вариант этой очистительной программы. Для начала определи свой конститутивный тип (см. таблицу). Проводи очищение в строгом соответствии с лунными циклами!

Подготовка к очищению

Лунные дни. Начинайте подготовительный этап очистительной программы в первый день после полнолуния. Длительность подготовки — 7 дней.

Наружное промасливание.

Эта процедура делает аму подвижной и подводит ее к просвету кишечника. Включает в себя массаж или самомассаж, который необходимо проводить ежедневно после принятия душа. Если вы относитесь к типу Вата используйте на выбор -оливковое, кунжутное или кукурузное масло с добавлением нескольких капель эфирных масел иланг-иланга герани или розового дерева.

Питге показан массаж с маслами кунжута кокоса или подсолнечника вместе с эфирными маслами жасмина, розы, пальмарозы или лаванды. Капе следует использовать кунжутное, горчичное, льняное или рапсовое масло с добавлением эфирных масел пзоздики, пачулей или бергамота.

Внутреннее промасливание.

Введите в рацион 3-5 ч. л. оливкового масла а также топленое масло (ги) — от 1 ч. л. для конститутивного типа Ваты до 2 ст. л. для Питты.

Важно знать! Нерафинированные растительные масла холодного отжима сохраняют максимум полезных веществ. Добавьте их в рацион!

Для приготовления ги возьмите сливочное масло, положите в кастрюльку и нагревайте на медленном огне до кипения.

Во время кипения на поверхности масла начнет образовываться пена — ее надо постоянно снимать. Примерно через 30-40 минут пенообразование прекращается, масло приобретает золотистый цвет и становится прозрачным. Процедите его через несколько слоев марли, дайте остыть при комнатной температуре. Храните в холодильнике.

Диета.

На этапе подготовки к очищению откажитесь от тяжелой пищи: говядины, свинины, копченостей, мясных бульонов, острых и раздражающих блюд, кофе и алкоголя. Отдайте предпочтение растительно-молочной диете.

Ешьте регулярно, ужинайте не позднее чем за 3 часа до сна.

Вода.

Ежедневно выпивайте не менее 1-1,5 литра жидкости без сахара (отфильтрованная вода, минеральная вода без газа, натуральные соки, узвар), но разовое количество жидкости не должно превышать 120-150 мл, то есть соблюдайте принцип: пей часто, но понемногу!

Фитосбор.

Трижды в день во время еды принимайте следующий фитосбор. Возьмите плоды шиповника, цветки календулы и ромашки, кукурузные рыльца и пустырник. Смешайте травы в равных пропорциях. 1,5 ч. л. сбора залей 200 мл кипятка и настаивайте в течение часа. Принимайте с едой трижды в день. Травы подготовят желудочно-кишечный тракт к очищению.

Проведите «генеральную уборку»

Лунные дни. Длительность этапа очистки варьируется в зависимости от конститутивного типа Для Ваты это 5 дней, для Питты — б, а для Кап’ы — неделя. Проводится на убывающей Луне.

Диета.

Откажитесь от твердой тяжелой пищи. Отдайте предпочтение молочным и кисломолочным продуктам, овощным супам-пюре, сильно разваренным злаковым кашам (гречневой, пшеничной, овсяной), избегай хлеба. Можно есть мясо птицы, рыбу, мягкие сыры, яйца — но обязательно измельченные, например в блендере. Вся пища должна иметь консистенцию жидкой сметаны.

Очищение.

Для конститутивного типа Вата очищение проводится препаратом из семян подорожника блошиного (изабгол).

Для всех остальных — более грубыми пищевыми волокнами с добавлением семян льна 1 десертную ложку волокон залейте 200-300 мл теплой воды, сока или узвара, настаивайте 30 минут, хорошенько взбейте и пейте 2-3 раза в день за 20 минут до еды, запивая травяным сбором.

Употребление легкой измельченной пищи резко уменьшает активность пищеварительного огня, а инертная масса пищевых волокон служит помпой, которая выталкивает в просвет кишечника гидрофобные токсины из жировой клетчатки.

Фитосбор.

Возьмите валериану, мелиссу, цикорий, жостер (ягоды бузины), укроп, тмин, фиалку трехцветную и фенхель. Смешайте травы в равных пропорциях. 1,5 ч. л. сбора залей 200 мл кипятка и настаивайте в течение часа. Принимайте с едой трижды в день. Травы способствуют выведению застоявшейся желчи, активизируют перистальтику кишечника помогают вывести токсины.

Восстанавливайтесь!

Дни Луны. Восстановление начинается с началом роста Луны (с первого-второго дня лунного месяца) и продолжается пять дней. задача этого периода — восстановить интенсивность пищеварения и моторику толстого кишечника после проведения очистительных процедур.

Целебные напитки.

Чтобы заново разжечь огонь пищеварения, за 20-30 минут до еды пей лимонную воду с кардамоном или имбирем, а также чай с имбирем и кардамоном. В напитки можно добавлять мед. Твердую пищу вводи постепенно и умеренно.

1 день. Вы можете есть каши, творог, пить свежеотжатые фруктовые и овощные соки. 2 день. Можно начинать есть отварную или тушеную рыбу, разнообразную сезонную зелень, хлеб. 3 день. Добавьте в свое меню яйцо всмятку или паровой омлет. 4 день. Разнообразь питание мягкими сырами, рагу из отварных или тушеных овощей с рисом, макаронными изделиями (а не с картофелем!).

5 день. Введите в рацион мясо птицы в виде тефтелек или фрикаделек. Начиная с 6-го дня вы можете питаться так, как привыкли. Но при этом все же постарайтесь исключить из рациона продукты, способствующие накоплению токсинов (в первую очередь, содержащие химические добавки).

Источник: https://navozdyx.ru/pitanie/ochishhenie-po-ayurvede.html

Панчакарма в домашних условиях. Программа очищения организма от токсинов и восстановления здоровья. Аюрведическая медицина

Очищение организма по аюрведическим канонам

Чтобы организм оставался здоровым, присутствовала бодрость и хорошее настроение нужно время от времени проводить очищение. Пачакарма в домашних условиях является одной из лучших методик очищения. Она основана на догмах аюрведической медицины. Улучшает состояние здоровья, помогает человеку ощутить силу и энергию.

Что такое панчакарма?

Панчакарма представляет собой древнюю методику аюрведического омоложения, направленную на избавление от стрессов и дефектов физиологии. Она расслабляет разум и тело, очищает от шлаков и токсинов. Восстанавливает работу иммунной системы, улучшает деятельность сердечно-сосудистого и лимфатического аппарата. Позволяет проявить дополнительную заботу о своем теле и задуматься о жизни.

«Панча» переводится как «пять», а «карма» указывает на «деятельность», что подразумевает пять направлений лечения. Она является составляющей аюрведической медицины, уравновешивает биоэнергии.

Согласно аюрведе, человек рождается с идеальным генетическим строением, которое называется «пракрити». Неправильный образ жизни, работа, отнимающая много времени, стрессы и другие факторы вызывают дисбаланс биоэнергий и приводят к возникновению различных заболеваний.

Панчакарма пробуждает способность организма выводить токсины. Некоторые из них убирают из организма большим количеством воды, так как эти вещества полностью растворяются в жидкости и выходят через почки и кожу.

Есть токсины, которые удалить можно только маслосодержащими жидкостями и выходят они через желудочно-кишечный тракт и кожу. Именно для этой цели панчакарма в домашних условиях предлагает воспользоваться маслами для разного типа организма.

Это, согласно аюрведической системе, приводит разум и тело к равновесию, омолаживает организм и насыщает его питательными веществами.

Панчакарма в домашних условиях проходит в три стадии, это:

  • подготовительный этап – пурвакарма;
  • терапевтическая стадия – пасчат-карма;
  • поддерживающие процедуры.

Продолжительность очищения в домашних условиях – 10-14 дней, под наблюдением специалиста оно длится 21 день.

Первый этап

Панчакарма в домашних условиях начинается с внутреннего промасливания. Длится этот этап три дня. На протяжении этих дней натощак употребляют по 50 г жидкого подогретого гхи (это топленное сливочное масло), запивают его горячей водой. Согласно типу конституции в гхи добавляют другие вещества:

  • вата – немного соли;
  • питта – принимают масло без добавок;
  • капха – смесь, состоящую из имбиря, черного и красного перцев.

После приема топленого масла есть можно через 30 минут. Это связано с тем, что до поступления пищи в организм гхи должно усвоиться в желуде и кишечнике. Если трудно сразу выпить 50 г топленого масла, то можно гхи принимать по две столовые ложки за пятнадцать минут до трапезы.

Согласно аюрведе, гхи помогает осуществить внутреннее промасливание, что способствует выводу амы (токсины и шлаки) в желудочно-кишечный тракт.

При повышенном показателе триглицеридов, высоком уровне холестерина или сахара гхи заменяют на льняное масло. Данный продукт содержит жирные кислоты и помогает снизить холестерин. Его нужно употреблять на протяжении трех дней по две ложки, за пятнадцать минут до приема пищи на завтрак, обед и ужин.

Аюрведическая медицина рекомендует проводить процедуру очищения на растущей луне. Ведь именно луна воздействует на все процессы, происходящие в организме.

Для приготовления гхи берут сливочное масло хорошего качества (82,5%) и топят его. Затем убирают белую пену и осадок.

Второй этап

После проведения внутреннего промасливания следует переходить к внешнему. Можно не ждать, когда закончится внутреннее промасливание, а одновременно с ним начинать делать внешнее.

Для этих целей подбирают масло для массажа. Какое лучше выбрать? Данный продукт используют, опираясь на тип конституции тела. Для вата-личности подойдет кунжутное, для пита – подсолнечное, а для капха – кукурузное или горчичное.

Если человек имеет смешанный тип личности, то масла смешивают между собой. Если в одной из дош нарушен дисбаланс, то масла для неё следует брать больше.

На протяжении недели, желательно в вечернее время, спустя два часа после еды, на тело наносят около 200-250 подогретого масленого нерафинированного продукта.

Масло для массажа (какое лучше выбрать, посоветуют специалисты по аюрведе) втирают около 15-20 минут. Наносят его в направлении от головы к пальцам ног.

В помещении, где делается самомассаж, должно быть тепло. Тело после обработки маслом не должно остывать. После втирания масла в кожу следует принять душ или ванну с горячей водой, без моющего средства. Если на поверхности кожи осталось немного масла, то его не следует убирать. Оно нужно для эффективного промасливания и должно впитаться глубоко в дерму.

На протяжении семи дней (именно столько длится внешнее промасливание) и спустя два часа после вечернего приема пищи нужно принимать по две чайные ложки трифала чурны. Этот аюрведический препарат можно приобрести в эзотерических интернет-магазинах.

Дозировка трифала чурны подбирается самостоятельно. Стул после приема препарата выглядит размягченным или немного жидковатым. Фекалии не должны быть совсем жидкими.

Если утром желания сходить «по-большому» нет, то после употребления завтрака пьют ещё одну порцию трифала чурны. Предварительно средство заливают стаканом кипятка, все хорошо перемешивают и выпивают, не пренебрегая осадком.

Трифала чурна – это щадящий слабительный продукт. Он тонизирует организм и стимулирует деятельность внутренних органов.

Третий этап

Аюрведическая медицина третий этап панчакармы отводит очистительным клизмам. Их делают три последних дня вместе с внешними промасливаниями, после принятия душа или ванны.

Для клизмы берут аюрведический сбор, именуемый дашмулой. Одну ложку растительной смеси заливают полулитром кипятка и подвергают процессу кипячения в течение пяти минут. Отвар остужают до 36 – 37 ºС, процеживают и применяют для клизмы.

При вата – конституции отвар дашмулы смешивают с кунжутным теплым маслом (150 мл). Вместо дашмулы можно использовать состав из фенхеля, аира и имбиря, взятых в одинаковом количестве.

Отвар должен находиться в кишечной среде как можно дольше, желательно не менее двадцати минут. Жидкость может не выходить или не входить в кишечный тракт.

Чаще данная картина наблюдается у людей вата-типа, имеющих толстый кишечник, который нередко бывает сухим и обезвоженным.

Ни одно оздоровление организма не обходится без соответствующего питания, панчакарма в домашних условиях – не исключение. Во время выполнения процедур следует придерживаться вегетарианского питания. Есть можно специальное блюдо кичри.

Допускается травяной чай с добавлением различных специй и меда. К растениям, которые можно использовать для приготовления чая, относятся базилик, чабрец, корень одуванчика, листья мяты, ромашка лекарственная и корневище лопуха.

Из специй в чай добавляют имбирь, черный перец, корицу, гвоздику, кардамон.

С четвертого по девятый день есть следует только кичри. Если внешнее и внутреннее промасливание делать одновременно, то кичри едят с первого по седьмой день.

Голодать на протяжении выполнения панчакармы не рекомендуют, поэтому кичри следует есть столько, чтобы не возникало чувство голода. В первый день после завершения процедур панчакармы едят только кичри с овощами. Со второго дня рекомендуют переходить к диетическому питанию, соответствующему конституции.

Приготовление кичри

Панчакарма вызывает оздоровление организма. Основным блюдом, которое используется при данной программе, является кичри. Для его приготовления берут рис, предпочтительно басмати. Смешивают его с машем в одинаковом количестве.

В блюдо добавляют немного куркурмы, имбиря, кумина, кориандра, а также горчичного семени. Допускается добавление каменной соли. Маш накануне замачивают. Утром воду сливают, заливают чистую и готовят вместе с остальными ингредиентами.

Лущенный и желтый маш не замачивают.

Кичри можно готовить как на скороварке, так и в кастрюле. Для приготовления блюда в кастрюлю помещают рис, маш, соль и специи. Все заливают водой и доводят до кипения. Кипятят на протяжении пяти минут, затем огонь уменьшают, а кичри варят ещё 25-30 минут, до тех пор, пока все компоненты блюда не станут мягкими. Подают с двумя столовыми ложами топленого масла.

Кичри может быть жидким и густым. Чем больше воды используют при приготовлении блюда, тем оно получается жиже. Эта пища может иметь любую консистенцию.

Практические советы

Панчакарма (очищение организма) даже в домашних условиях дает хорошие результаты. Для её проведения нужно много сил. В дни проведения указанных процедур лучше находиться дома. Ум и тело должны отдыхать.

Не следует в это время подвергать организм чрезмерным физическим и умственным нагрузкам. Если есть возможность, то рабочий график следует сделать менее напряженным. Лучше проводить панчакарму в дни отпуска.

Выход из программы должен быть постепенным. В первые дни организм следует оберегать от перенапряжения, стрессов, переедания и от негативного влияния окружающей среды.

Противопоказания к выполнению процедуры

Восстановление здоровья с применением панчакармы дает хорошие результаты. Но прибегать к данной системе нельзя, если есть проблемы со здоровьем. Ощущается слабость, упадок сил, присутствует истощение организма. Строго запрещено делать панчакарму во время беременности.

С выходом токсинов из организма могут открываться психические зажимы, которые выражаются в старых подавленных эмоциях и переживаниях. Эта часть очищения положительным образом сказывается на человеке. Она позволяет удалить прошлые обиды и психические блоки, вызывающие многие заболевания. В это время следует пить травяной чай с седативным эффектом.

Как часто нужно делать панчакарму?

Процедуры панчакармы дома рекомендуется выполнять два раза в год, в период межсезонья, весной и осенью. Если система очищения проводится в специальном аюрведическом центре, то её повторяют один раз в год.

Панчакарма: отзывы

Отзывы об аюрведической системе очищения самые положительные. Люди говорят, что процедура хорошо очищает организм, приводит ум и тело в состояние равновесия.

Она избавляет от многих, даже самых застарелых обид и заболеваний, омолаживает. Дарит заряд бодрости и энергии, избавляет от стрессов. Проводить её нужно на растущей луне. Многие после данной методики худеют.

К масляным манипуляциям советуют добавлять йогу. Так результаты будут более эффективными.

Люди отмечают и отрицательные моменты в данной системе. Это трудности с употреблением гхи, особенно если процедура проводится в первый раз. После внешнего умасления наступает сильное расслабление. Очистительные травы и клизмы в этой системе являются необходимой, но крайне неприятной процедурой. Есть люди, которые в начале практики чувствовали недомогание, но оно потом проходило.

Тот, кто практиковал панчакарму, уже не могут без неё жить и прибегают к ней регулярно, 1-2 раза в год.

Источник: http://fb.ru/article/313224/panchakarma-v-domashnih-usloviyah-programma-ochischeniya-organizma-ot-toksinov-i-vosstanovleniya-zdorovya-ayurvedicheskaya-meditsina

Аюрведа и очищение кишечника

Очищение организма по аюрведическим канонам

Традиционная система индийской медицины Аюрведа считает кишечник (царство вата-доши) значимым органом в человеческом теле, которому требуются регулярные очистительные процедуры. В нем находятся рецепторы, вызывающие активную деятельность спинного мозга, а он несет ответственность за функциональность органов вегетативной нервной системы.

Особенности кишечника

Протяженность кишечника насчитывает до 15-ти метров с большими извилистыми складками.

При здоровом и каждодневном опорожнении в изгибах толстой кишки образовываются загрязнения шлаками, которые со временем твердеют и на фоне бактериального воздействия начинают гнить, бродить, образовывать миазмы и много других токсических компонентов.

Отравляющие вещества проникают через кишечные стенки в кровь, что провоцирует нарушения в работе желудочно-кишечной системы, обменных и гормональных процессах. Зашлакованность организма проявляться в таких признаках:

  • запор;
  • рост объема живота;
  • потемнение кожного покрова;
  • неприятный запах изо рта;
  • визуальное увеличение пигментных пятен;
  • угревые высыпания;
  • чрезмерное газообразование и болевые ощущения в области живота.

В Аюрведе ама — это все токсические вещества, которые отравляют человеческий организм.

Неполное переваривание и усвоение продуктов питания в кишечнике — давняя проблема людей. В основном такие нарушения — это следствия потребления некачественных продуктов и ведения малоподвижного образа жизни.

Индусы древних времен сформировали учение об очищении и восстановлении состояния организма во время и после таких нарушений. Аюрведа являлась одной из сторон повседневной жизни в Древней Индии. В этой науке все отравляющие организм токсические вещества определяются как Ама.

Считается, что именно Ама — основа всех недугов из-за ее всасываемости в плазму крови.

Отношение Аюрведы к очищению кишечника

Методики очищения кишечника сегодняшних изданий не оказывают должного эффекта из-за ошибочной рекомендации авторов пользоваться клизмами. В Аюрведе существует методика лечебных клизм (басти-крии).

Но ее главная задача выглядит не в глубоком очищении кишечника, а в понижении активной деятельности при введении медикаментов в прямую кишку (к таким процедурам прибегают с патологиями в желудочно-кишечном тракте).

По Аюрведе не следует делать клизмы более 2-х-3-х раз в месяц.

По аюрведическим взглядам Ама тонкой кишки несет в себе основное негативное воздействие.

Отдельные авторы предлагают применять методику шанк-пракшалана. Однако данная процедура помогает убирать поверхностные загрязнения в желудочно-кишечной системе, в удалении токсических веществ она не подходит. Дабы устранить все токсины в Аюрведе используют методики мягкой и жесткой чистки (вичеран).

Во время очищения крупы можно готовить только на воде.

Мягкую и жесткую чистку следует проводить в определенные лунные фазы. Это является важным правилом в проведении очистительных процедур.

Во время очистительной процедуры следует соблюдать особое диетическое питание, а именно: принимать рисовую, гречневую, овсяную крупу, приготовленные на воде с наименьшим добавлением специй.

Из жидкостей — узвар без сахара или соки из грейпфрута и арбуза. Исключить следует:

  • мясные и рыбные продукты питания;
  • яйца;
  • выпечку;
  • сахар;
  • макаронные изделия;
  • дрожжевые компоненты;
  • составляющие бобовых культур;
  • белокочанную капусту;
  • картофель;
  • разнообразные добавки (кетчупы, маринады);
  • фисташки;
  • апельсины;
  • мандарины;
  • йогурты;
  • напиток из молочного порошка;
  • кофе;
  • какао;
  • шоколадные составляющие;
  • маргариновые добавки.

Мягкая чистка

Очистительную смесь для проведения мягкой вичеран можно приготовить в домашних условиях.

С помощью этой методики осуществляется чистка кишечника, кровяной плазмы и перестраиваются функции в органах пищеварительной системы.

Длительность мягкой вичеран от пары месяцев до полугода и начинать ее следует во 2-е или 3-и сутки после новолуния. Во время очистительной методики происходит избавление от излишних килограммов и нормализуется обмен холестерина.

Для приготовления смеси следует использовать: 300 г льняных семечек, 500 г отрубей пшеницы, 20—25 г гвоздики, 100 г фенхеля или тмина, 20—25 г ореха мускатного, 20—25 г аирового корня, 50 г шишек хмеля, 100 г семян тыквы, 200 г семян подсолнуха, 20—25 г соцветий пижмы, 50 г маковых семечек, 50 г корешков лакрицы, 50 г александрийского листа, 100 г ламинарии. Составляющие следует размельчить до порошкообразного состояния и добавить меда, чтобы получился кашицеобразный вид. Рекомендуется употреблять одну или две маленьких ложек за полчаса до основной трапезы в количестве 3-х раз за сутки, запивая соком грейпфрута.

Мягкое очищение можно делать всем, кроме детей.

Длительность очищения 10—15 суток. Следует проводить строго при старой Луне (время от полной луны до новой) и 1-е, 5-е, 10-е и 14-е (по надобности) сутки проведения очистительной процедуры.

С 10-ти до 11-ти утреннего времени употреблять 1-у большую ложку касторового масла и запивать его соком грейпфрута.

Дополнительно в 3 приема за сутки (2-мя часами ранее или после основной трапезы) выпивать сорбент «Полифепан», активированный уголь или «Энтеросгель» на выбор.

Для большей эффективности следует с утра после ночного отдыха пить 200 г чая из таких ингредиентов: ¼ маленькой ложки имбиря, 1/5 м. л. куркумы, 1/3 м. л. александрийского листа, ½ м. л. корня аира, 1/3 м. л. корня лакрицы, ¼ м. л. гвоздики, ¼ м. л. соцветий пижмы, ½ м. л. семян льна, ½ м. л. ламинарии, 1/3 м. л. тмина или фенхеля.

Все составляющие следует качественно размельчить, смешать и покрыть вскипевшей водой в объеме 300 мл. Оставить настаиваться в течение полтора-двух часов. В процеженный отвар добавить маленькую ложку меда и сока с половины среднего лимона. Пить маленькими глотками на протяжении 20-ти минут.

Данная методика противопоказана людям с обостренной язвой, неспецифическим язвенным колитом, онкологии в пищеварительной системе.

Источник: http://PishcheVarenie.ru/kishechnik/ochishhenie/ayurveda.html

5 шагов к очищению организма по Аюрведе

Очищение организма по аюрведическим канонам

В Аюрведе здоровье определяется как состояние организма, когда в нем отсутствуют токсины и шлаки, ум уравновешен, эмоции спокойны, и все системы и органы функционируют нормально.

В современном мире с плохой экологией и постоянными стрессовыми ситуациями в организме человека накапливаются токсины, которые препятствуют нормальному функционированию органов тела. В конечном итоге, это приводит к серьезным заболеваниям.

Для того чтобы этого избежать в Аюрведе была разработана лечебно-оздоровительная процедура Панчакарма, которая помогает обратить вспять эти негативные последствия повседневной жизни.

Панчакарма глубоко очищает ткани организма от токсинов, открывает тонкие каналы, несет жизненную энергию, увеличивая тем самым жизненные силы, развивая внутренний духовный мир, давая уверенность и благополучие. Несмотря на все плюсы данной процедуры, она немного специфична для западного человека, и выполнять ее следует только в аюрведических центрах под присмотром квалифицированного специалиста.

На санскрите «Панча»  означает «пять», а «Карма» означает «действие». Так, терапия «Панчакарма» – это пять основных методов Аюрведы, которые уникальны.

Вамана

Когда есть закупорки в легких, создающие повторяющиеся приступы бронхита, кашля, простуды или астмы, аюрведическим лечением является терапевтическая рвота (вамана), которая удаляет слизь, создающую избыток капха.

Вначале нужно выпить три-четыре стакана настоянного корня солодки или корня аира, затем вызвать рвоту, массируя язык. Слизь тотчас удалится, больной почувствует немедленное облегчение.

Закупорки, хрипы и одышка исчезнут, и полости (синусы) станут чистыми.

Терапевтическая рвота также предписывается при заболеваниях кожи, хронической астме, диабете, хронической простуде, лимфатических закупорках, хроническом несварении, опухолях, эпилепсии (в промежутках между приступами), хронических заболеваниях синусов и повторяющихся приступах тонзиллита.

Виречан

Когда выделяется много желчи, и она скапливается в желчном пузыре, печени или кишечнике, результатом может быть аллергическая сыпь или кожное воспаление (прыщи или дерматит) наряду с хронической лихорадкой, водянкой, желчной рвотой или желтухой. Аюрведическим лечением такого состояния является применение слабительного (виречан). Для этого лечения могут употребляться многие прекрасные травы.

Однако следует помнить, что слабительные не должны принимать люди с пониженным агни, при сильной лихорадке, поносе, тяжелом запоре, при кавернах в легких или кровотечении из прямой кишки. Нельзя их принимать при присутствии инородного тела в желудке, после клизмы, в случае истощения, слабости или при выпадении прямой кишки.

Басти

Аюрведическое лечение клизмой (басти) включает в себя введение в прямую кишку таких лекарств, как сезамовое масло, аировое масло или смесь трав в жидком состоянии. Лечебная клизма полностью излечивает вата нарушения.

Она облегчает запоры, вздутие, хроническую лихорадку, обычную простуду, сексуальные нарушения, помогает при камнях в почках, болях в сердце, рвоте, при болях спины, шеи и при повышенной кислотности.

Многие вата нарушения, как, например, ишиас, артриты, ревматизм и подагра также вылечиваются клизмой.

Лекарственная клизма не должна применяться, если пациент страдает от поноса или от кровотечения из прямой кишки. Масляную клизму нельзя ставить людям, страдающим хроническим несварением, кашлем, одышкой, поносом, диабетом или тяжелой анемией, нельзя ее ставить пожилым людям и детям до семи лет.

Насья

Носовой прием лекарств (насья) рекомендуется при сухости в носу, закупорках пазух, мигреневой головной боли, при конвульсиях и обычных проблемах глаз и ушей. Обычно такое лечение нельзя применять после бани, принятия пищи, после секса, питья алкоголя, оно также противопоказано во время беременности и при менструациях.

Лицо, плечи и грудь массируют специальными травяными маслами и доводят до потения. Травяные экстракты и масла в точном дозировании вводятся в ноздри во время вдоха. После этого тщательно массируются области носа, груди, ладоней и ступней.

Ракта Мокша

Это метод удаления токсинов из крови путем кровопускания. В организме циркулируют токсины, которые попадают в кровь из желудочно-кишечного тракта. Они могут проявиться на коже или в местах соединений суставов, являясь причиной болезни. В таких случаях требуется удаление токсинов и очистка крови.

Кровопускание стимулирует действие антитоксичных частиц в кровотоке, помогающих образованию иммунного механизма кровеносной системы.

Таким образом, токсины нейтрализуются, что способствует радикальному лечению многих болезней крови и костей.

Кровопускание противопоказано при анемии, отеке и слабости, не рекомендуется оно маленьким детям и пожилым людям. Выполнять данную процедуру может только опытный аюрведа-терапевт.

Источник: https://yogasecrets.ru/aurveda/5-shagov-k-ochischeniu-organizma-po-aurvede

Чистка сосудов аюрведа

Очищение организма по аюрведическим канонам

Масляная клизма или клизма из отвара должна продолжаться минимум 30 минут. Однако лучше, если она будет длиться так долго, как только возможно.

Предупреждение

Одним из самых эффективных средств очищения организма является лечебное голодание. Его применяли еще в древности в Китае, Индии, Египте, Греции и др., в том числе и для духовного оздоровления, усиления умственных способностей.

Для многих религий характерно соблюдение постов. Их назначение — духовное и физическое очищение верующих, поэтому во время постов люди должны не только полностью или частично отказываться от пищи, но и воздерживаться от различных мирских развлечений и плотских удовольствий. Особое значение в такие д.

Неправильное питание — одна из основных причин накопления в организме токсинов и остаточных продуктов обмена веществ, а следовательно, и многих заболеваний. Научные исследования показали, что большинство из этих болезней могут быть предотвращены, другие, уже начавшиеся, — приостановлены, а в некотор.

о санатории Hunguest Helios Hotel Anna, Хевиз, Венгрия

Фото клиники восстановительной хирургии

Интерьер стоматологического центра Южной Каролины

Диагностирует и назначает лечение только врач при очной консультации.

Научно-медицинские новости о лечении и профилактике болезней взрослых и детей.

Зарубежные клиники, госпитали и курорты — обследование и реабилитация за границей.

При использовании материалов сайта — активная ссылка обязательна.

Источник: http://medbe.ru/health/ochishchenie-organizma/ochishchenie-organizma-po-ayurvedicheskim-kanonam/

Аюрведа о здоровье сердца

Расположенные в самом сердце 8 капель Оджаса дают нам жизнь и долголетие

Аюрведа знает, как сохранить здоровье всего организма, а также каждого отдельного органа. В Аюрведе сердце считается самым важным органом. Это дом Атман, вечной души, где находится наше сознание.

Расположенные в самом сердце 8 капель Оджаса дают нам жизнь и долголетие. Оджас отвечает за общий иммунитет, а также за возникновение чувства чистого блаженства.

Аюрведа считает, что задача человека состоит в том, чтобы лелеять и защищать эти драгоценные капли Оджаса, уметь очищать свои эмоции и заботиться о здоровье сердца.

Аюрведа о связи эмоций со здоровьем сердца

Болезнь сердца является следствием высокого уровня стресса в современном мире. Сердечно-сосудистые заболевания – это основная причина смертности в развитых странах. Аюрведа понимает тесную связь между нашими эмоциями и здоровьем нашего сердца.

Садхака Питта, жизненная энергия сердца, регулирует наши эмоции и помогает поддерживать их баланс. Когда мы становимся злыми, подавленными, разочарованными, враждебно настроенными, нарушаются функции сердца и всей сердечно-сосудистой системы.

Независимо от того, возникли ли трудности в отношениях или на работе, мы обязательно должны найти способ, чтобы сбалансировать свои эмоции, прежде чем они приведут к серьезной болезни сердца.

6 шагов к здоровью сердца

Аюрведа считает, что здоровье сердца можно обеспечить, сделав 6 шагов навстречу гармонизации жизни.

Медитация для здоровья сердца. Многочисленные исследования показали, что медитация снижает стресс, а также риск сопутствующих заболеваний – гипертонии, атеросклероза, инсульта и инфаркта.

Одна из главных психологических задач человека заключается в том, чтобы научиться принимать людей и обстоятельства без суда и критики. Это аналогично евангельской заповеди: «Не судите, и не судимы будете!».

Сочетайте занятия йогой с пешими прогулками. Упражнения йоги способствуют поддержанию обмена веществ и нормализуют кровообращение. Прогулки на природе успокаивают разум и чувства.

Диета для здоровья сердца. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний нужно соблюдать рекомендации Аюрведы, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Избегайте несовместимых продуктов, жареных блюд, фаст-фудов, консервантов, кофеина и наркотиков. Нездоровая пища приводит к образованию атеросклеротических бляшек, которые в Аюрведе считаются Амой (токсинами).

Ама забивает стенки артерии и в конечном итоге может заблокировать аорту сердца.

Правила диеты для здоровья сердца: ешьте больше порций свежих фруктов и овощей, начинайте день с тушеных яблок или груш, включайте очищенный миндаль в свой рацион, приправляйте овощи свежим соком лайма. Для сердца полезны такие специи, как свежемолотый черный перец и мощный антиоксидант куркума. Отдавайте предпочтение свежим, легким и теплым продуктам.

Как вы едите, также важно для здоровья сердца. Ешьте умеренно, идеальной аюрведической порцией является такое количество пищи, которое может поместиться в двух сложенных вместе ладонях. Не пропускайте приемы пищи, поскольку трехразовое питание тренирует способность организма переваривать пищу.

Стимулируйте вялое пищеварение ломтиком свежего имбиря со щепоткой соли и соком лайма. Делайте на обед ласси – напиток, получаемый путем смешивания одной части свежего йогурта с тремя частями охлажденной воды. Приправьте его жареным тмином и свежей кинзой для аромата.

Ни в коем случае не употребляйте на ужин тяжелую пищу и не ужинайте поздно вечером.

Артериальная бляшка – это накапливаемые в кровеносных сосудах токсины ама вследствие того, что организм не может избавиться от токсинов. Аюрведа рекомендует программу внутреннего очищения организма для каждого сезона, чтобы помочь вашему организму избавиться от амы.

Для очищения от токсинов нужно пить много теплой воды в течение дня, ложиться спать в 10 ч вечера. Также нужно соблюдать легкую диету с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов из фруктов, овощей, цельных зерен и орехов.

Ни в коем случае не принимайте алкоголь и бросьте курить.

Травы для здоровья сердца. Аюрведа является настоящим экспертом в области безопасных и высокоэффективных растительных лекарственных средств. Арджуна способствует эффективному функционированию сердца; регулирует сердечный ритм и артериальное давление крови. Гуггул снижает уровень холестерина в крови. Ашваганда помогает адаптироваться к стрессу. Брахми успокаивает ум и эмоции.

Таким образом, Аюрведа разработала целую систему для здоровья сердца. Обычному европейскому человеку следует задуматься о том, насколько спокойна его жизнь.

Стресс – это главнейший враг здоровья сердечно-сосудистой системы. Нужно научиться не только вести здоровый образ жизни, но и контролировать свои эмоции.

Только здоровое мышление и позитивные эмоции могут сберечь дом вечной души – наше сердце.

на сайте:

Источник: http://studioakzent.ru/chistka-sosudov-ajurveda/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.