Курение как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний

Содержание

Табакокурение и сердечно-сосудистые заболевания

Курение как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний

регулярно курящие люди в среднем теряют 10 лет жизни.

Введение.

Опыт многих стран, которые добились ощутимых успехов в снижении заболеваемости и смертности от средечно-сосудситых заболеваний, убедительно доказал, что именно снижение распространенности табакокурения оказывает статистически достоверное позитивное влияние на показатели здоровья, а борьба с курением является одним из наиболее экономически эффективных направлений в сфере здравоохранения.

К наиболее распространенным заболеваниям и патологическим состояниям сердечно-сосудистой системы, вызванным курением табака, относятся:

• ИБС (ишемическая болезнь сердца);• ИМ (инфаркт миокарда);• внезапная коронарная смерть; • церебральные сосудистые нарушения;• окклюзия периферических сосудов; • аневризма аорты; • стеноз почечных артерий, нередко сопровождающийся резистентной артериальной гипертензией; • нарушение свертываемости крови. Также табакокоурение ассоциировано с усилением инсулинорезистентности и другими метаболическими изменениями.

Влияние компонентов табачного дыма на сердечно-сосудистую систему многогранно. Основное повреждающее действие оказывает монооксид углерода (СО), свободные радикалы, гликопротеины и др.

Вследствие структурного повреждения эндотелия токсинами и свободными радикалами табачного дыма нарушается эндотелийзависимая вазодилятация периферических и коронарных артерий.

В ряде исследований доказано, что табакокурение способно индуцировать воспалительный процесс сосудистой стенке и вызывает рост маркеров воспаления: провоспалительных цитокинов, С-реактиного белка и пр.

Выделяют четыре основных механизма поражения сердечно-сосудистой системы, вызванное табакокоурением:

(1) гиперкоагуляция;(2) нарушение доставки кислорода монооксидом углерода;(3) сужение коронарных сосудов;(4) неблагоприятные гемодинамические эффекты никотина; D. Bernhard и соавт. отмечают, что одним из механизмов поражения сердечно-сосудистой системы может быть влияние содержащихся в сигаретном дыме металлов, которые катализируют окисление клеточных белков. Табакокурение рассматривается как один из наиболее важных факторов, детерминирующих уровень плазменного фибриногена, который у курящих на 0,15 – 0,40 г/л больше, чем у тех, кто никогда не курил. Обнаружена обратная связь между содержанием в крови альбумина и интенсивностью табакокоурения. Наиболее очевидна связь между тбакокурением, заболеваемостью и смертью от ИБС и другой сосудистой патологией у людей молодого возраста: ИМ с несмертельным исходом у курящих мужчин в возрасте 30 – 49 лет развивается в 5 раз, 50 – 59 лет – в 3 раза, 60 – 79 лет – в 2 раза чаще, чем у некурящих сверстников. Среди курящих мужчин молодого возраста ИМ со смертельным исходом регистрируется в 4 раза чаще, чем среди тех, кто не курит. Расчеты показывают, что каждая ежедневно выкуренная сигарета увеличивает риск смерти от ИБС в возрасте 35 – 44 года на 3,5%, а 65 – 74 лет – на 2%. По мнению ряда исследователей, курение – единственный независимый фактор риска ИМ и ИБС у лиц моложе 40 лет. Имеются данные о том, что у курящих размер инфаркта значительно больше, чем у некурящих, чаще развивается сердечная недостаточность и аритмия.

(!) Продолжение курения после перенесенного ИМ особенно опасно: у 20% пациентов реинфаркт и в 2,5 раза увеличивается риск внезапной смерти (отказ от курения после ИМ позволяет вдвое снизить риск смерти, и это едва ли не лучшая профилактика повторного ИМ и внезапной смерти).

Известно, что женщины до начала менопаузы «защищены»№ от развития ИБС гормональным фоном эстрогенов. Табакокурение разрушающе действует на эстрогены. Последние исследования показывают, что выкуривание одной сигареты устраняет благоприятное действие эстрогенов даже в тех фазах менструального цикла, когда его концентрации максимальны. Таким образом, курящие женщины сами разрушают свою защиту, и проблемы сердца и сосудов возникают у них раньше и чаще, чем у некурящих сверстниц.

(!) По данным Фремингемского исследования, почти каждый второй случай внезапной коронарной смерти у женщин связан с табакокурением.

Процессы, приводящие к возникновению сердечно-сосудистых событий на фоне курения, чаще носят кумулятивный характер, поэтому безопасных сигарет и безопасного курения не существует. Даже при незначительной табачной интоксикации, соответствующей пассивному курению или употреблению 1 – 2 сигарет в день, риск ИБС растет быстро и нелинейно, а затем, при большей интенсивности – медленно и линейно. Табакокурение является также фактором риска развития атеросклеротической аневризмы аорты. Существуют данные, что у курящих это заболевание развивается в 8 раз чаще, а разрыв аневризмы брюшной аорты регистрируется в 2 – 3 раза чаще, чем у тех, кто не курит.

(!) Длительное хроническое воздействие компонентов табачного дыма в 16 раз увеличивает риск развития эндартериита нижних конечностей.

В настоящее время наиболее убедительны доказательства связи табакокурения и САК (субарахноидального кровоизлияния). И хотя характер этой взаимосвязи полностью не установлен, неблагоприятное влияние курения на риск САК не зависит от возраста, пола и региона изучения. В ряде исследований показано, что табакокурение способствует повышению артериального давления (АД). Под влиянием тех или иных компонентов курения происходит активация симпатического отдела вегетативной нервной системы. В результате возросшей концентрации катехоламинов, стимуляции высвобождения вазопрессина, активации периферического и центрального отдела симпатической нервной системы у курящих повышается АД, увеличивается частота сердечных сокращений. Кроме того, табакокурение вызывает ослабление барорефлекса, способствует ригидности артерий, в результате чего снижается противодействие в ответ на чрезмерную симпатическую стимуляцию. Проведение суточного мониторирования показало, что у курящих мужчин и женщин уровень систолического и диастолического АД соответственно на 3 – 7 мм рт. ст. и на 2 – 6 мм рт. ст. выше, чем у некурящих. Также у них выше риск развития систолической артериальной гипертензии по сравнению с теми, кто не курит. В настоящее время считают, что курение табака оказывает большее воздействие не на среднесуточный уровень АД, а на его циркадный ритм. В то же время, по некоторым данным, длительное табакокурение не влияет на уровень АД и отказ от курения не сопровождается его снижением. Причины этого противоречия не совсем ясны. Некоторые авторы объясняют обратную связь между табакокурением и уровнем АД меньшей массой тела курящих. Другое мнение связано с адаптацией или обратным эффектом, при котором уровень АД у курильщиков, когда они не курят, ниже чем у некурящих. Среди курящих значительно реже отмечается эффект «белого халата», что, по всей видимости», является следствием стойкого увеличения тонуса симпатической нервной системы.

(!) Регулярно курящие люди в среднем теряют 10 лет жизни. Наибольший вклад в годы потерянной жизни вносят ИБС и ИМ. Установлено, что те, кто бросил курить к 40, 50 и 60 годам, продлевают жизнь в среднем на девять, шесть и три года.

Не вызывает сомнения тот факт, что эффективное лечение и профилактика многих заболеваний невозможны без устранения табачной интоксикации и оказания пациенту возможной помощи в отказе от курения.

В настоящее время установлено, что табакокурение оказывает существенное влияние на эффективность и безопасность многих лекарственных препаратов, в том числе антигипертензивных. Компоненты табачного дыма:

• ускоряют метаболизм фармакологических препаратов; • влияют на их всасывание, связь с белками, элиминацию; • воздействуют на физиологические процессы организма и обуславливают изменение реакции организма на их действие. По мнению ряда исследователей, они также могут оказывать модифицирующее влияние на рецепторный аппарат, активировать вещества-антагонисты, усиливать неблагоприятные эффекты лекарственных средств или создавать дополнительные провоцирующие условия для возникновения побочных эффектов медикаментозного лечения. Помимо перечисленных эффектов, курение может оказывать прямое или косвенное влияние на терапевтическое действие многих лекарственных средств. Так, назначение курящим антиоксидантов в качестве профилактических средств не только не эффективно, но и может нанести вред. По данным M.E. Tornwall и соавт. (2004), прием витамина Е курящими мужчинами в возрасте 50 – 69 лет существенно не повлиял на профилактику сердечных приступов, а бета-каротина – увеличил риск острых коронарных событий на 14%. Результаты экспериментальных исследований показали, что компоненты табачного дыма увеличивают адсорбцию дилтиазема, индуцируя печеночные ферменты и транспортный белок, усиливают клиренс -адреноблокаторов и ослабляют их гипотензивное и другие действия.

Источник: http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=1846

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (просветительский проект). Часть 2. Курение

Курение как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний

Важнейшим фактором риска, от которого необходимо избавиться, является курение.

Во-первых, это связано с тем, что курение является опасным состоянием, вызывающим зависимость. Врачи кардиологи в своей работе видят все последствия длительного курения: от невинных (на первый взгляд) в первые годы до смертельных в более поздние сроки.

Во-вторых, несмотря на тяжесть никотиновой зависимости, в настоящее время большинство людей может от нее избавиться.

В-третьих, доказан существенный вред курения для здоровья людей, окружающих курильщика – так называемое «пассивное курение».

В-четвертых, необходимо уберечь от курения наших детей, так как эта пагубная привычка  не только мешает жить (летать самолетом, сдавать экзамены, находиться на концерте, в любом общественном месте и т.д.), но разрушает самое ценное – здоровье.

Немного статистики

В среднем длительно курящий человек укорачивает свою жизнь на 10 лет, в то время как тяжелая гипертония укорачивает еe на 3 года. У курильщика риск смерти от ССЗ в течение 10 лет повышается в 2 раза. Даже незначительное и умеренное курение повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

При курении выделяются около 200 токсинов (ядовитых веществ) и канцерогенов, что в свою очередь приводит к повышению риска развития ряда других заболеваний, которые в данном проекте мы не обсуждаем.

Показано, что не только непосредственное курение, но постоянно курящий супруг или вынужденное вдыхание сигаретного дыма на работе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Поэтому отсутствие табачного дыма вокруг нас снижает опасность такого пассивного, вынужденного курения.

Механизм пагубного действия курения

Механизм, на основе которого курение табака повышает риск смерти от ССЗ, – это развитие атеросклероза и тромбоза, что связано с нарушением функции эндотелия – внутреннего слоя всех сосудов.

Кроме того, происходит множество других процессов в органах и тканях, которые нарушают их кровоснабжение (например, отек стенки бронха, что затрудняет диффузию кислорода в ткани, спазм сосудов, особенно нижних конечностей, прямое токсическое действие продуктов сгорания табака и другие, о чем все знают или догадываются).

Прогноз после прекращения курения

В экспериментальных и клинических  исследованиях показано, что некоторые из описанных отрицательных эффектов могут быть полностью или частично нивелированы в течение короткого времени после окончания курения, особенно если еще не возникли необратимые изменения в органах (такие как атеросклероз, инфаркт, инсульт, рак, тяжелый пневмосклероз и другие). Конечно, нельзя полностью восстановить сосуд, в котором уже есть атеросклеротические бляшки, но у тех, кто бросил курить, скорость их роста замедляется, меньше вероятность разрыва бляшки и образования в этом месте тромба. Таким образом, улучшается прогноз и эффективность лечения. Например, после острого инфаркта миокарда прекращение курения является самым эффективным способом лечения по сравнению со всеми остальными медикаментозными и немедикаментозными методами воздействия.

Причем положительный эффект от прекращения курения сохраняется в любом возрасте.

Таким образом, статистических данных о вреде курения накоплено множество, и так или иначе, все о них знают. Плюсы от прекращения курения имеют большую научно обоснованную доказательную базу.

Тем не менее по данным английских исследователей приблизительно 70 % курильщиков хотят бросить курить в будущем, 43% пытались это сделать в течение последнего года, только 2-3 % достигают успеха.

При интенсивной психотерапии и лекарственной поддержке 12-19% пациентов бросают курить.

Почему так трудно бросить курить?

Никотин образует зависимость (как наркотик, как некоторые лекарственные препараты, как компьютерные игры или текущая влюбленность). По тяжести наркотической зависимости сигареты заняли третье место после героина и кокаина.

Никотин действует на ацетилхолиновые рецепторы в головном мозге и, возбуждая их, приводит к выработке дофамина, который можно назвать “гормоном счастья”. Человек, выкуривший сигарету, получит свою порцию удовольствия, которую в обычной жизни надо заслужить (секс, вкусная еда, положительные эмоции).

Однако, постепенно выработка дофамина без никотиновой стимуляции прекращается, и требуется время на его восстановление в организме.  Процитирую научно-популярную книгу биолога Аси Казанцевой: “Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости!”.

В результате курения человек попадает в “биохимическую ловушку”: чем больше курит, тем менее чувствительны его ацетилхолиновые рецепторы к никотину.

Но “если поступление никотина внезапно прекратится, то в ближайшие несколько недель, пока мозг не перестроится обратно, собственного ацетилхолина будет не хватать не то что на чувство счастья, но и на поддержание более или менее приемлемого уровня работы мозга”.

Несмотря на этот факт, некоторые люди бросают курить легко, но не благодаря недюжинной силе воли, а, скорее, благодаря особой организации генов, которые в большой степени определяют силу зависимости от никотина.

У мужчин встречаются «защитные» мутации (изменения) в генах, которые делают организм устойчивым к курению, и эти счастливчики-курильщики могут дожить и до 90 лет. Однако, мы заранее этого не знаем…

Итак, прекратить курить надо, польза от этого очевидна, но зависимость настолько сильна, что часто не позволяет осуществить это разумное намерение.

Что есть в нашем арсенале помощи курильщику в его борьбе с никотиновой зависимостью?

  1. Прежде всего, создание мотивации и поддержка со стороны окружающих: семьи, сослуживцев и общества в целом. Приведу рассказ студентки престижного университета: “У нас не курят. Это не круто и не престижно.

    Идея проста – если ты куришь, то значит ты не понимаешь, какие последствия это приносит экологии, окружающим людям, не понимаешь, что это высасывает деньги из семейного бюджета и системы здравоохранения, не понимаешь, что это приносит вред тебе самому». При таком общем взгляде на проблему легче бросить курить.

  2. Профессиональная помощь и поддержка врача и, по возможности, психолога. Необходим план действий и четкое понимание того, что сокращение курения без его отмены сохраняет повышенные риски для здоровья и повышает вероятность возврата этой вредной привычки.

  3. Необходимо предупредить человека, оказавшегося в ситуации отмены курения, что он может испытывать повышенную раздражительность, усталость и неудовлетворённость жизнью, но эти симптомы постепенно пройдут (сроки индивидуальны – от 2 до 6 недель). Сочувствие, понимание и снисходительность нужны в это время каждому пациенту.

    Возможна также прибавка в весе в среднем на 5 кг, однако польза для здоровья при отказе от курения значительно перевешивает риск увеличения веса. Следует принять во внимание, что рост в этот период физической активности – длительные прогулки, занятия спортом и т.п. – увеличивают выработку эндорфинов, что облегчает состояние пациента.

  4. В случае провала терапии советов и психологической поддержки при недостаточной мотивации пациента полезно использовать никотинозаместительную терапию (НЗТ).

    Все формы НЗТ – жевательная резинка, никотиновые пластыри, сублингвальные таблетки (таблетки под язык), назальный спрей – эффективны и повышают успех отказа от курения на 50-70% по сравнению с отсутствием терапии.

  5. Препарат Чампикс (vareniklin) – частичный агонист никотиновых рецепторов.

    Препарат в 2 раза повышает шансы отказа от курения и эффективнее никотинзамещающей терапии. Курс лечения Чампиксом включает три этапа и составляет 12 недель. Основной побочный эффект – тошнота (слабая или умеренная), которая проходит со временем.

  6. Спорным остаётся вопрос об использовании электронных сигарет.

    Эти приборы симулируют обычные сигареты, нагревают никотин и другие химические вещества, создавая пар, который в последующем вдыхается курильщиком и окружающими людьми. Если в электронных сигаретах содержится никотин, то никотиновая зависимость не устраняется, хотя большая часть вредных химических веществ, содержащихся в табаке, при этом отсутствует. К сожалению, распространено бесконтрольное добавление в электронные сигареты различных веществ, что подвергает сомнению их безопасность.

Итак, доказано, что эффективно помогает бросить курить индивидуальная и групповая психотерапия, поддержка семьи и окружающих, никотинзамещающая терапия, целевая терапия никотиновой зависимости препаратом Чампикс.

Заслуживающие доверие данные об эффективности аккупунктуры, акопрессуры, лазерной терапии, электростимулирующей терапии, гипнотерапии и др. отсутствуют. Однако, все эти методы можно рассматривать, как часть психотерапевтической поддержки.

Коллектив нашей клиники желает удачи всем, кто хочет бросить курить, а также окружающим их людям!!!

Источник: https://www.celt.ru/articles/art/profilaktika-serdechno-sosudistyh-zabolevanij-kurenie.phtml

Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

Курение как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний

Такое понятие, как факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний можно условно поделить на устранимые и неустранимые. К первым относятся те, которые можно так или иначе убрать, во втором же случае действуют такие факторы, от которых никаким образом избавиться невозможно. Типичные неустранимые факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний – пол и возраст человека.

Чем больше конкретный человек обнаружит у себя факторов риска, тем, естественно, выше у него будет шанс заработать сердечно-сосудистую проблему, а если таковая уже имеется – то неприятные осложнения к ней.

Неустранимые факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний

Пол

У мужчин шансов приобрести такое заболевание больше, чем у женщин, однако, с возрастом эти различия уравниваются. Так, если в 35-70 лет мужчины в 2-3 раза чаще умирают от ишемической болезни сердца и на треть чаще от инсульта, чем женщины, то после 75 лет риск смертности по этим причинам практически выравнивается.

Возраст

Неоспоримым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний является возраст. Мужчины, перешагнувшие 55-летний возраст, и женщины после 65 лет всё больше рискуют приобрести какое-либо сердечно-сосудистое заболевание.

Менопауза

Она часто приносит женщинам в климактерическом возрасте проблемы с сердцем и сосудами.

Наследственность

Она является очень серьёзным фактором риска. Если у прямых родственников имеются болезни сердца, то и у данного человека шанс заработать такую болезнь намного выше.

Часто у одного из родителей, а то и у обоих сразу наблюдаются такие недуги, как ИБС, артериальная гипертензия, атеросклероз, которые с большей вероятностью могут передаться их детям.

Когда пациенту ставится диагноз сердечно-сосудистого заболевания, часто выясняется, что несколько поколений его предков страдали от той же болезни, передавая её из поколения в поколение. Тут важно лишь не допустить путаницы и понимать, что передаётся не сама болезнь, а предрасположенность к ней.

Личность

Особенности склада личности, тип нервной системы, характер человека также имеют значение. Известно, что более ранимые или эмоциональные люди чаще имеют артериальную гипертензию, цефалгию или нейроциркуляторную вегетососудистую дистонию, то есть, факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы у них больше.

Регион проживания

В России и странах Восточной Европы чаще страдают от ИБС и инсульта, в Китае риск инсульта также высок, зато ниже риск ИБС, а в Африке больше страдают от хронической почечной недостаточности и инсульта, чем от ХНК.

Даже этническая принадлежность может сыграть свою роль – так есть данные, что риск развития инсульта оказывается выше у негроидной расы.

Поражение органов-мишеней

К таким органам можно отнести помимо головного мозга и сердца также сетчатку глаз, почки и периферические сосуды. При необратимых заболеваниях данных органов возрастает опасность сердечно-сосудистой катастрофы.

Сахарный диабет

Он связан с нарушениями метаболизма в организме. Он в два с лишним раза увеличивает вероятность развития ИБС, у диабетиков чаще наблюдается коронарная болезнь, а многие болезни сердца, особенно инфаркт миокарда, имеют более тяжёлое течение и худший прогноз.

Если больной более 10 лет страдает сахарным диабетом любого типа, то у него обязательно присутствует хорошо сформировавшийся атеросклероз. Это объясняется токсическим воздействием продуктов метаболизма глюкозы (кетоновых тел) на стенки кровеносных сосудов.

О других болезнях сердца при сахарном диабете читайте в другой статье.

Жизненные показатели и нарушения в организме

Холестерин

Превышение общего содержания холестерина уровня более 5,2 ммоль/л.

Дислипидемия

Это когда в крови разные жиры циркулируют в неправильном соотношении. Она также связана также с повышением доли общего холестерина и снижением доли липопротеидов высокой плотности («хорошего» холестерина).

Давление

  • Повышение систолического АД выше 140 мм рт. ст., а диастолического выше 90 мм рт. ст.
  • Пульсовое артериальное давление (когда разница между систолическим и диастолическим давлением превышает 60 единиц), малое снижение или, наоборот, повышение АД к ночи, значительные скачки давления на протяжении суток.

Повышенная свёртываемость крови

Она часто приводит к тромбозу коронарных артерий, что является непосредственной и важнейшей причиной недостаточности кровообращения и развития ишемической болезни сердца, вплоть до инфаркта миокарда.

Одновременно в этом процессе участвует и атеросклероз – оседание на стенках сосудов холестериновых бляшек.

Ведущие к образованию тромбов явления превращаются в факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Гипергликемия

Это нарушенная переносимость глюкозы, так называется преддиабетическое состояние с высоким уровнем сахара в крови.

Проблемы с почками

  • Нарушения работы почек, связанные с выводом через них белка – микроальбуминурия и протеинурия.
  • Хроническая почечная недостаточность – далеко зашедшее поражение почек, при котором почки не способны выполнять свои функции.

Метаболические нарушения

Судя по показателям биохимического анализа крови, метаболические нарушения в случае отклонений от нормы могут спровоцировать проблемы с сердцем и сосудами. Среди этих показателей: рост уровня мочевой кислоты, фибриногена, а-липопротеина, ингибитора тканевого активатора плазминогена, С-реактивного белка, d-димера, гомоцистеина, VII фактора свёртывания.

Неправильный образ жизни

Курение

Курение, как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, известно практически каждому.

С одной стороны, оно должно было бы легче других причин устраняться, однако, как показывает практика, эту борьбу человек чаще всего проигрывает, причём, даже имея проблему с сердцем, он не всегда способен отказаться от курения, хотя оно в этом случае категорически запрещено! Из-за курения риск болезней сердца возрастает в 1,5 раза, кроме того, провоцируются онкологические недуги, облитерирующие сосудистые болезни, атеросклероз, эндотелиальная дисфункция и многое другое, растёт артериальное давление из-за спазмирования сосудов, что особенно опасно для людей с гипертонией.

Ожирение и неправильное питание

К факторам риска ишемической болезни сердца относятся излишние жировые отложения в организме. В сегодняшнем мире свыше половины населения старше 45 лет приобретает лишний вес. Самым неприятным является висцеральное ожирение (заметное на животе).

Поэтому считается, что окружность женской талии свыше 80 см, а мужской свыше 90 см является кратчайшим путём к появлению сердечно-сосудистых проблем.

Чем больше растёт отношение параметров талия/бёдра, тем выше при одинаковом весе риск умереть от инсульта или инфаркта.

Излишнее увлечение солью также негативно влияет на организм в целом и сердечно-сосудистую систему в частности.

Злоупотребление алкоголем может смело быть включено в управляемые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Стрессы

Нельзя сбрасывать со счетов эмоциональный стресс, как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, ведь в этот момент в кровь выбрасываются гормоны, вызывающие резкий спазм сосудов, аритмию и повышение давления.

Всё это провоцирует развитие стенокардии и ишемии, вплоть до случайной смерти. Не менее опасен стресс хронический, поскольку в этом случае сердце вынуждено непрерывно работать с перенапряжением.

Подробнее читайте об этом в статье «Боли в сердце после стресса».

Сюда же можно добавить ещё психосоциальные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Переутомление

  • Переутомление, вызванное физическими перегрузками (тяжёлая работа или изнурительный вид спорта, приносящий человеку «спортивное сердце»).
  • Отсутствие режима труда и отдыха, неправильное питание.

Гиподинамия

Гиподинамия, как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, также не должна недооцениваться. Это малоподвижный образ жизни, и каждому человеку вполне по силам с ним бороться. Из-за гиподинамии человек быстро набирает лишний вес, а его сердце и сосуды теряют тонус.

Даже небольшая физическая нагрузка вызывает у подобных людей повышенное давление и учащённый пульс.

Статистика утверждает, что у мужчин – офисных работников в возрасте до 40-50 лет в 4-5 раз чаще возникает ИБС по сравнению с людьми, занимающимися тяжёлым физическим трудом.

Спортсмены могут избежать повышения риска ИБС и стенокардии после завершения выступлений лишь в случае сохранения физической активности. Ежедневные лёгкие или средней напряжённости упражнения на свежем воздухе хотя бы по 20 минут снижают риск умереть от ИБС на 30%.

Каждый из приведённых факторов риска вносит неравнозначный вклад в суммарный риск, который имеет каждый человек. Одни из них очень значительные, другими можно практически пренебречь. Однако, зная о них, стоит вовремя задуматься и решить для себя, что важнее: пустить всё на самотёк либо по максимуму сделать свою жизнь здоровой, качественной и интересной.

А Вы считали, сколько факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у Вас? Можете ли Вы добавить еще какие-то факторы риска? Напишите их в комментарии – нам интересно Ваше мнение.

Источник: http://beregi-serdce.com/profilaktika/faktory-riska-razvitiya-serdechno-sosudistyx-zabolevanij.html

Курение — это фактор риска серьезных заболеваний

Курение как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний

Оглавление

  • Есть ли польза от курения?
  • На что влияет курение?
  • Заключение

Курение — фактор риска заболеваний и сокращения продолжительности жизни на 10-15 лет. Не зря борьба с табаком ведется уже длительное время. В Германии, например, в 17 веке за курение полагалась смертная казнь. Российский царь Алексей Михайлович предлагал пытать людей, у которых найден табак, с целью узнать поставщика. В США в 1921 году курящих девушек исключали из колледжей.

Есть ли польза от курения?

Ученые во всем мире проводят научные исследования и находят подтверждение тому, что заболевания, вызванные курением, разнообразны и коварны. Влиянию никотина подвергается буквально каждый человеческий орган, все системы организма. Не только активное, но и пассивное курение является фактором риска.

В противовес научным исследованиям в прессе порой появляются данные о пользе курения. В СМИ в последние годы часты публикации о том, что болезнь Альцгеймера не настигнет курящих людей.

Развенчивают этот миф американские ученые, доказавшие, что 2 пачки сигарет в день и болезнь Альцгеймера имеют непосредственную связь.

К тому же ученые утверждают, что еще одной болезнью, вызываемой табаком, является васкулярная деменция: как и болезнь Альцгеймера, она считается самой распространенной формой старческого слабоумия.

Ученые полагают, что распространение мифов о пользе курения проводится в интересах компаний-производителей табака. В действительности же польза от сигарет очень сомнительна и ничем не подтверждается, а список недугов, которые вызывает курение, с каждым новым научным исследованием только увеличивается.

На что влияет курение?

Болезни от курения затрагивают буквально все органы и системы организма:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт — список болезней, связанных с курением, можно продолжать и дальше. Обструкция крупных артерий рук и ног, аневризма брюшной аорты, гипертоническая болезнь: на развитие данных заболеваний курение оказывает сильное влияние. Никотин закупоривает сосуды, что приводит к букету заболеваний: инсульту, болезням ног. У курильщика риск развития инсульта в 2-4 раза выше, чем у некурящего. Развитие атеросклероза тоже не способствует активной и здоровой жизни: кровоснабжение сосудов нарушается, и ни один врач не скажет, на каком органе отразится неправильная работа сердечно-сосудистой системы. Многие курильщики имеют заболевания ног в результате атеросклероза. А это неспособность ходить быстро и без боли. Другие любители сигарет не знают проблем и считают свою привычку безобидной. До первого инфаркта. Или инсульта.
  2. Рак. Рак легких, желудка, поджелудочной железы, полости рта, гортани, толстой кишки, простаты. Смертность от рака легких у курящих женщин равна смертности от рака молочной железы. Для бывших курильщиков лишь через 15 лет после отказа от сигарет риск развития рака снижается до средних показателей. Пассивное курение несет в себе те же опасности, что и активное. Постоянное нахождение рядом с курильщиком на 24% увеличивает риск развития рака легких. Помимо рака мочевого пузыря и рака простаты, никотин способствует развитию импотенции.
  3. ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). При таком заболевании невозможно полноценно дышать. Ограничение поступаемого в легкие воздуха вызывает сердечную и дыхательную недостаточность. Проявляет себя ХОБЛ в большинстве случаев после 40 лет, до этого о начале заболевания сигнализируют частые хронические бронхиты. 80% заболевших ХОБЛ — курильщики.
  4. Психические и поведенческие расстройства. Американской психиатрической ассоциацией табачная зависимость признана психическим расстройством. Выявлена взаимосвязь курения с такими психическими заболеваниями, как шизофрения, депрессия, тревожные расстройства. Поведенческие расстройства курильщиков также налицо. После попадания никотина в организм любитель табака расслабляется, его внимание и память улучшаются, тревога проходит. Все хорошее заканчивается с выводом никотина из организма. Без следующей сигареты зависимый не способен сконцентрировать внимание, настроение становится изменчивым, все мысли только о новой затяжке, остальные вопросы уходят на второй план.

Заключение

Помимо тяжелых недугов, вызванных табаком, курение не добавляет внешней привлекательности. Лицо бледно-серое, ярко выраженные морщины, неприятный запах изо рта, от волос и одежды, у мужчин резкий запах пота — все это преследует курящего человека.

Болезни, вызываемые табаком, опасны и приводят к серьезным изменениям в жизни. Не самым лучшим, естественно. Ученые приводят статистику, но каждый курильщик надеется, что она не имеет к нему отношения. Факты упрямо твердят обратное. Длительное курение во много раз повышает шансы стать нездоровым человеком.

Табакокурение может послужить причиной преждевременной смерти, которую еще можно предотвратить.

Бросайте курить, и положительные изменения не заставят себя долго ждать.

Источник: http://NeKuru.com/vred/kurenie-faktor-riska-zabolevanij.html

Основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: описание. Профилактика заболеваний сердца и сосудов

Курение как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний

В настоящее время медиками уже определены главные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. На основании этого врачами разработаны рекомендации по ведению правильного образа жизни. Если придерживаться этих правил, то человеку удастся сохранить свои сосуды и сердце молодыми на протяжении максимально возможного срока.

О главных провоцирующих факторах

Список тех условий, которые могут стать предрасполагающим фактором к формированию подобной патологи, достаточно обширен. Среди основных следует отметить следующие:

  • гиподинамия;
  • увеличение массы тела;
  • потребление большого количества поваренной соли;
  • повышенный уровень холестерина в крови;
  • возраст более 45 лет;
  • мужской пол;
  • наследственная предрасположенность;
  • курение;
  • сахарный диабет.

Такие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний общеизвестны. Каждый из них обладает своим негативным воздействием, способным привести к формированию патологии. В случае наличия сразу нескольких подобных условий вероятность появления недугов повышается.

Любые органы и ткани для полноценного функционирования должны находиться в хорошем тонусе. Для этого требуется периодическое повышение нагрузки на них. Для сосудов и сердца это также актуально.

Если человек слишком мало двигается, не занимается физкультурой, ведёт “сидячий” или “лежачий” образ жизни, это приводит к постепенному ухудшению работоспособности организма.

На фоне гиподинамии у пациента могут появляться и другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. К ним можно отнести лишний вес, а также сахарный диабет.

При гиподинамии сосуды теряют свой тонус. В результате они оказываются неспособными справляться с повышенными объёмами переносимой крови. Это приводит к повышению артериального давления, что, в свою очередь, вызывает перенапряжение миокарда и возможные повреждения самих сосудов.

Все факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний способны привести к развитию данной патологии, однако чаще прочих причиной их формирования является избыточная масса тела человека.

Лишний вес плох тем, что он оказывает постоянную дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Кроме этого, излишнее количество жировой ткани откладывается не только под кожей, но также и вокруг внутренних органов, в том числе и сердца.

Если этот процесс достигает слишком большой выраженности, то подобная “сумка” из соединительной ткани способна препятствовать нормальным сокращениям. В результате возникают проблемы уже непосредственно с кровообращением.

Излишнее количество поваренной соли

Уже давно известно, что многие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний связаны с гастрономическими пристрастиями человека. При этом чаще прочих в качестве продуктов, которые следует ограничить в своём рационе практически каждому, называют именно поваренную соль.

Основой её неблагоприятного воздействия на организм является тот факт, что соль содержит ионы натрия. Данный минерал способен задерживать молекулы воды в полости сосудов. В результате растет объём циркулирующей кров, и у пациента может повышаться уровень артериального давления, что неблагоприятно воздействует на стенки сосудов и миокард.

Ограничить гастрономические факторы риска заболеваний сердечно-сосудистой системы можно только при помощи диеты.

Увеличение концентрации холестерина в крови

Ещё одним серьёзным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний является повышенное содержание холестерина в крови. Дело в том, что при увеличении данного показателя более чем 5,2 ммоль/л такое соединение способно откладываться на стенках.

В результате со временем формируется атеросклеротическая бляшка. Постепенно увеличиваясь в размерах, она будет сужать просвет кровеносного сосуда. Особенно опасным подобное образование становится в тех случаях, когда поражает те сосуды, которые снабжают кровью само сердце.

В результате развивается ишемическая болезнь этого важнейшего органа, а иногда и инфаркт.

Возраст более 45 лет

Не все факторы риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы могут контролироваться человеком и корректироваться путем изменения образа жизни. Некоторые из них, такие как возраст старше 45 лет, рано или поздно настигают пациента.

Такой фактор риска обусловлен тем, что к данному периоду жизни сердечно-сосудистая система уже начинает постепенно изнашиваться. Те компенсаторные возможности организма, которые ранее защищали сердце и сосуды, начинают истощаться.

В результате значительно повышается риск развития всевозможных патологий данных структур.

Мужской пол

Ещё одним неконтролируемым фактором является гендерная принадлежность человека.

Мужчины значительно чаще подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний по той причине, что у них практически отсутствуют женские половые гормоны – эстрогены.

Эти активные вещества оказывают защитное влияние на сосуды и само сердце. В постклимактерический период у женщин значительно повышается риск формирования патологии кардиологического профиля.

Наследственность

Обзор факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний будет неполон, если не затрагивать вопросы наследственной предрасположенности к патологии данного типа.

Для того чтобы определить, насколько высока вероятность появления недугов кардиологического профиля, следует проанализировать уровень заболеваемости ими среди ближайших родственников.

Если патология сердечно-сосудистой системы наблюдается практически у каждого близкого человека, то необходимо пройти электрокардиографию, УЗИ сердца и направиться на приём к опытному кардиологу.

Курение

Основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний включают немало тех пунктов, которые представляют собой те или иные вредные привычки. Курение способствует временному сужению сосудов. В итоге уменьшается их пропускная способность.

Если после курения человек начинает выполнять активные действия, которые требуют увеличенного поступления к сердцу кислорода и питательных веществ, это достигается только путём усиления кровотока. В результате возникает диссонанс между потребностями и возможностями сосудов.

Без дополнительного количества кислорода и питательных веществ сердце страдает, что сопровождается болями. Рекомендуется как можно раньше отказаться от этой пагубной привычки, иначе патология сердца и сосудов получит необратимый характер.

Данное заболевание чревато большим количеством неприятных осложнений. Одним из них является неминуемое губительное воздействие повышенного содержания глюкозы в крови на состояние сосудов. Они достаточно быстро повреждаются.

Особенно сильно страдают те из них, которые обладают относительно небольшим диаметром (к примеру, почечная вена).

При поражении таких сосудов страдает и функционирование тех органов, которые снабжаются кислородом и питательными веществами благодаря им.

Способы ограничения влияния вредных факторов

Естественно, невозможно изменить возраст, пол и наследственность. Но неблагоприятного воздействия других факторов риска можно избежать посредством коррекции образа жизни.

Пациенту следует отказаться от вредных привычек, в особенности от курения и злоупотребления алкоголем.

В данном случае замена табака электронной сигаретой не поможет, так как последняя также содержит никотин, порой даже в большем количестве, нежели обычные сигареты.

Крайне важным моментом в исключении основных факторов риска является изменение гастрономического поведения человека.

Ему следует отказаться от переедания, употреблять в пищу меньше различных приправ, включающих в свой состав большое количество поваренной соли. Кроме этого, не стоит злоупотреблять слишком жирными продуктами.

Речь идёт о тех из них, которые имеют животное происхождение. Именно такие продукты питания способны достаточно сильно повышать уровень холестерина в крови.

Безусловно, не стоит пренебрегать физическими упражнениями. Утренняя гимнастика, периодические походы в спортивный зал и прогулки пешком по вечерам помогут избежать гиподинамии.

При соблюдении всех этих правил, несомненно, уменьшится риск развития опасных заболеваний, в том числе и тех из них, которые поражают сердце и сосуды.

Источник: http://fb.ru/article/281151/osnovnyie-faktoryi-riska-serdechno-sosudistyih-zabolevaniy-opisanie-profilaktika-zabolevaniy-serdtsa-i-sosudov

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.