Голодание и его особенности. Восстановительный период

Содержание

Лечебное голодание: Как правильно проводить

Голодание и его особенности. Восстановительный период

Голодание в лечебных целях — это процедура, которая относится к альтернативной медицине. Ее суть заключается в добровольном отказе от приема пищи или даже воды на определенный промежуток времени.

Многие воспринимают голодание, как стресс, дискомфорт, тяжелые условия жизни. Они не понимают зачем сознательно подвергать себя мучительному испытанию.

Но эта лечебная процедура используется в целях профилактики. Если голодать правильно, то это не принесет вред человеческому организму.

Лечебное голодание в домашних условиях

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Основная цель лечебного голодания — повысить работоспособность человека, омолодить весь организм, восстановить его защитные барьеры, что заметно оздоровит его, поможет вывести токсины и лишние жировые отложения.

Для тех, кто ищет способ вернуть свое здоровье, полезно знать как правильно применять лечебное голодание в домашних условиях, его показания, плюсы и минусы.

Особенности и польза лечебного голодания

Голодание — естественная система ограничения в питании. Зачастую ее используют как дополнительную или основную терапию при лечении больного человека.

Во время лечебного голодания комбинируются этапы полного отказа от еды и периоды очищения. Само по себе голодание может длиться от 1-3 дней до 21.

Это непросто отказы от еды, а комплексные процедуры избавления организма от лишних токсических веществ. К ним относятся клизмы, массажи и разные упражнения дыхательной гимнастики.

Суть лечебного способа заключается в том, что при голодании организм начинает использовать дополнительные запасы жизненных сил и энергии, которые направляет на восстановление и очищение организма от токсичных продуктов.

Последние вызывают разнообразные патологические изменения, наиболее распространенным является целлюлит. Исследования много раз доказали, что используя этот метод, человек избавляется от лишней массы своего тела.

Так как из организма начинают активно выводиться шлаки и он подпитывается собственными разрушенными жировыми клетками. После разрушения пораженных молекул и клеток начинается формирование новых тканевых, клеточных и молекулярных слоев.

Поэтому это не только восстановительный, но и обновляющий процесс всех органов.

Лечебное голодание очень полезно для тех, кто страдает эндотоксикозом. Благодаря ему оздоровление проходит естественным путем.

При этом человек должен строго придерживаться определенных правил, научится полностью распоряжаться вспомогательными силами. Методика основана на понимании здорового образа жизни.

Общие плюсы и минусы метода

Как и любая методика, кислородное голодание имеет свои плюсы и минусы. На основании исследований приведен ряд побочных эффектов, которые могут возникать. Перед тем как начать лечебное голодание следует с ними ознакомится.

Они заключаются в следующем:

  1. При лечебном голодании организм расходует не жиры, а запасы белка. В результате ослабевает мышечная ткань и уменьшается ее количество. Могут появиться морщины, а также повышается дряблость кожи.
  2. Снижается иммунитет, организм больше подвергается вирусам и инфекциям.
  3. Можно спровоцировать анемию, что проявляется недомоганием, постоянной усталостью, слабостью, сниженной концентрацией внимания.
  4. Запасы микро- и макроэлементов в организме сводятся к минимуму, поэтому ухудшается состояние волос, кожи, ногтей, снижается тонус.
  5. После выхода из голодания, утраченная масса тела может быстро вернуться. Это зависит от особенности метаболических процессов до и после процедуры.

Противопоказания для применения голодания:

  • сахарный диабет;
  • дистрофия, что сопровождается активным выпадением волос и сильным головокружением;
  • второй триместр беременности и период лактации у женщин;
  • тяжелые формы заболевания, при которых наступает недееспособность;
  • слабоумие;
  • психоневрологические заболевания.

Но для некоторых вышеперечисленных заболеваний возможны исключения. Диабет лечат голодом, постепенно снижая дозы инсулина.

Положительные стороны:

  1. Организм очищается от шлаков.
  2. Омолаживаются ткани.
  3. Очищаются суставы.
  4. Обновляется организм.
  5. Вырабатывается иммунитет на экологические проблемы.
  6. Активируется работа мозга.
  7. Увеличивается запас энергии.
  8. Имеет место духовное развитие, укрепляет связь души и тела.

Если решение о проведении такой процедуры принято, то прежде всего, следует знать, как правильно проводить лечебное голодание для похудения.

Существует множество методик, которые испробованы не раз и показали хороший результат.

Голодание по Николаеву

Голодание лечебное по Николаеву относится к классическим методикам, но имеет свои особенности. По такой методике практиковалось голодание средних сроков — до 20-21 дня.

Лечение проводилось в стационаре под наблюдение врачей. Вторая особенность — это применение ряда дополнительных процедур, которые усиливают эффект:

  • ежедневные клизмы;
  • постоянные прогулки на свежем воздухе не менее двух часов в день;
  • употребление отвара шиповника во время голодания;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж и самомассаж;
  • водные процедуры.

Вышеперечисленные действия и голодание дают возможность достичь замечательных результатов для похудания и лечения различных патологий.

Чтобы получить желаемый эффект, каждому, кто хочет лечиться таким способом, следует осознать методику и побороть страх перед терапией.

По завершении лечебного голодания появляется аппетит, улучшается цвет лица, язык очищается от налета, исчезает неприятный запах изо рта.

Следующим не менее важным этапом является выход из голодания, восстановительный период играет большую роль.

Необходима хорошо разработанная диетотерапия. Классическая схема:

  1. Начинать следует из разбавленных водой соков. На 4 день можно переходить на фрукты и морковь в потертом виде. Через неделю разрешаются жидкие каши
  2. Сок пить медленно, маленькими порциями, смешивая со слюной.
  3. С 10 дня диетические продукты можно менять, придерживаясь растительно-молочного питания с большим содержанием витаминов и минеральных солей.
  4. Если нет свежих фруктов их можно заменить консервированные или сушенными.
  5. Вместо кефира допускаются к употреблению любые молочные продукты.
  6. Можно кушать винегрет с добавлением чайной ложки лимонного сока.
  7. Поваренная соль полностью исключается из пищи на весь восстановительный период Ее употребление может нарушить обмен веществ и спровоцировать отечность.

Восстановительный период продолжается столько, сколько длилось голодание. Распорядок дня остается прежним.

Некоторые пациенты в первые дни испытывают слабость и отдают предпочтение пребыванию в постели — это нормально.

Центр лечебного голодания Людмилы Александровны Орловой

В 1962 году в Ростове-на-Дону был открыт центр лечебного голодания. Он создан с непосредственным участием Николаева. Руководит им Орлова Людмила Александровна. Но именно Николаев сделал из нее специалиста по лечебному голоданию.

Их встреча стала судьбоносной. После нее Николаев провел ей 32-дневное голодание, которое излечило Людмилу от начинающегося цирроза печени. С тех пор она одержима верой в этот уникальный метод терапии.

Курс лечения проводится только в стационаре под постоянным контролем специалистов. Компьютерная диагностика по Накатани позволяет выявить любые изменения на энергетическом уровне.

Отслеживает малейшие колебания в состоянии пациентов, позволяет корректировать длительность периодов голодания, избегать осложнений. Кроме того, она подбирает индивидуальные программы последующего питания и витаминно-минеральные комплексы.

Базовый курс в центре составляет 26 дней. Возможен и более длительный срок, в зависимости от тяжести заболевания, общего состояния пациента, возраста.

После окончания курса даются рекомендации, для каждого индивидуальные. Их выполнение способствует сохранению чистоты своего организма надолго.

Методика Поля Брэгга

Пол Брэгг считал, что для здорового образа просто необходимо время от времени заниматься голоданием. Начинать следует с однодневного воздержания от пищи раз в неделю.

Затем он рекомендовал переходить на более длительный срок, не менее 7 дней раз в три месяца. А позже один раз в год голодать на протяжении 21 дня.

Он говорил, что во время лечения нужно пить только необходимое количество воды и рекомендовал уединиться на природе.

Брэгг разработал собственную диету, придерживаться которой необходимо всю жизнь. Она заключается в следующем:

  • 60% рациона должны составлять сырые или слегка обработанные фрукты и овощи;
  • 20% — натуральные растительные жиры, натуральные углеводы, а также рис, хлеб и бобовые;
  • 20% — животные и растительные белки — мясо, рыба, яйца, сыры, орехи, семечки, пивные дрожжи;
  • пить разрешается только дистиллированную воду и свежевыжатые соки;
  • категорически запрещается жаренная, консервированная и копченая еда.

Лечебное голодание по Полю Брэггу имеет как единомышленников, так и противников. Они спорят относительно ее эффективности и безопасности для здоровья.

Сухое лечебное голодание

Сухое лечебное голодание предлагает полный отказ от жидкости. Запрещается даже гигиена полости рта.

Мягкое сухое голодание допускает прием ванны, обливание и душ. В случае жесткого способа нельзя даже мыть руки.

Методика сухого голодания предполагает возможность и необходимость похудания, наращивания мышечной массы и избавление от болезней.

Польза от такого метода голодания заключается в том, что эффективно сжигается жир в максимально короткие сроки. Кроме того, бактериям и вирусам нужна вода, а без нее они погибают. Поэтому проходят любые болезни.

При отсутствии воды клетки перестают делиться и наступает излечение. Длительность сухого голодания зависит от степени заболевания.

Если его применят около двух недель, то в организме выживают только сильные и здоровые клетки, слабые поврежденные болезнями погибают.

При выборе этой методики результат не заставит долго ждать. Существует ряд негативных моментов и осложнений.

В первую очередь — перегрузка нервной системы и мозга. Кроме того, безводное голодание не может проходить без ломки, заторможенности, вялости и сонливости.

Методика Марвы Оганян

Терапевт Марва Оганян разработала собственную методику лечебного голодания. Она считает, что применение такой процедуры — это естественное воздействие на организм, способствующее восстановлению сил и очищению.

Если правильно применять процедуру и грамотно из нее выйти, то можно существенно улучшить состояние здоровья.

По методике Марвы голодание оказывает лечебное воздействие с его помощью можно вывести из организма слизь, песок, вредные вещества из ЖКТ и внутренних органов.

Процедура позволяет предотвратить разнообразные заболевания, которыми человек страдает только из-за того, что организм забывается шлаками и токсинами.

Принципы методики Оганян:

  • соблюдение питьевой диеты в определенный период;
  • полный отказ от еды;
  • постановка очистительных клизм.

Состав смеси для клизмы — обычная вода необходимой температуры. Результаты от этой процедуры значительные. На период чистки можно пить воду с медом, но при возможности такой напиток лучше оставить на период выхода из голодания.

Эффективность такой системы:

  1. Длительный отказ от еды останавливает процесс пищеварения, разгружаются органы, что отвечают за этот процесс. В результате организм получает дополнительную энергию для естественной чистки.
  2. Употребление отваров из трав, что улучшают очистительные процессы, питают клетки организма, является обязательной процедурой. Травы очень быстро всасываются желудком и организму не приходится перегружаться. Целебные и питательные вещества отваров активируют ферменты, благодаря которых токсины выводятся в лимфу, затем в толстый кишечник и из организма.
  3. Очистительные клизмы позволяют полностью опорожнить кишечник, нормализовать его естественную микрофлору.

Врачи утверждают, что длительное голодание создает стресс для всего организма. Прибегать к такой методике можно только под контролем специалистов.

Предпочтения и отличия Малахова в использовании классических методов

Малахов создал книгу, в которой описывает разные методики голодания, отношение к ним и собственный опыт.

При этом у него сложились свои предпочтения и отличия. Основные из них:

  1. Предварительное очищение организма перед началом голодания с помочью очистительных процедур.
  2. Классический вход в голодание или в первые дни использование сухого метода.
  3. Применение клизм с уриной или упаренной уриной.
  4. Усиленные физические нагрузки во время голодания.
  5. Одновременно с голоданием применение разнообразных процедур. Это солнечные процедуры, плавание, массаж с упаренной мочой и подобное.
  6. Классический выход из глодания.

Автор предпочитает использовать 7-10 дней для голодания, но со значительными физическими нагрузками. Уделяет внимание голоданию на урине, которое считает более эффективным, чем классическое.

Врачи считают такую методику опасной для организма. Значительная нагрузка отнимает много сил, что могли бы быть потрачены на период восстановления.

Любая методика голодания — это сложный процесс. Перед тем как приступить к лечебному голоданию в домашних условиях, следует узнать как правильно ее применять.

Такая лечебная процедура обновляет работу организма и очень эффективна для желающих сбросить лишний вес, позволяет убрать около трех кг за сутки. Начинать лучше с коротких периодов.

А перед длительным голоданием стоит проконсультироваться с терапевтом.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/179064-lechebnoe-golodanie-kak-pravilno-provodit

Восстановление после вынужденного голодания в экстремальных и аварийных условиях

Голодание и его особенности. Восстановительный период

Выйдя из опасной зоны и придя в населенный пункт, ни в коем случае не набрасывайтесь на какую-нибудь еду. Этим можно погубить себя. Восстановление — этап значительно более ответственный и сложный, чем голодание. При нетерпении вы рискуете спровоцировать самые тяжелые последствия. 

Итак, если вы не ели 10-15 дней, а пили только воду, то начинайте восстановление со следующих продуктов, которые имелись в запасе и часть которых удалось раздобыть в населенном пункте.

Первый-второй день восстановления после голодания

Выпивайте небольшими порциями до 1,5 литра различных соков, примерно по 200 мл через каждые 2 часа (ягодные, фруктовые, морковный, томатный и т. д.).

Если соков нет, то летом можно высасывать ягоды, выплевывая кожуру.

При отсутствии соков восстановление можно начать с компотов (только жидкость) или 0,5 литра молока, разбавленного теплой водой до 1 литра (на второй день молоко пьется уже неразбавленным — до 1 литра).

Если нет ни того ни другого, можно растворить пять чайных ложек меда или сгущенного молока в1 литре теплой воды. Эти смеси следует принимать не реже 5-6 раз в день, равномерно распределяя дневную норму.

Второй день восстановления поле голодания

До 1 литра молочнокислых продуктов (кефира, ряженки, простокваши), кроме того, добавляется 500 г яблок, 250 г моркови, которые предварительно натираются на терке. Можно выпить натуральный сок. Общее количество жидкости, потребляемое на восстановление в течение дня, не более 1 литра. Всю норму надо равномерно разделить на пять приемов.

Третий день восстановления после голодания

До 1 литра молочнокислых продуктов, 500 г яблок, 500 г моркови, кроме того, в меню добавляют по 200 г винегрета без соли и по 50 г сухарей. Норма распределяется на пять приемов. Вместо овощей можно есть жидкие каши на воде (овсянка, гречка). Но общее количество потребляемой жидкости не должно превышать 1,5 литра.

Четвертый день восстановления после голодания

С четвертого дня переходите на четырехразовое питание. К принимаемой пище каждый раз добавляйте по одной чайной ложке меда (всего 4 ложки).

Пятый день восстановления после голодания

К существующему меню добавляйте полужидкие каши на молоке (гречка, манка, овсянка) в количестве 200 г и 200 г хлеба. Постепенно увеличивайте такой рацион, постоянно себя контролируя, чтобы не было тяжести в животе или рези в желудке и все время оставалось желание поесть. Хотя это нелегко, но надо недоедать.

На шестой день восстановления после голодания

Добавьте немного каши из гречки, риса, овсянки, пшена или картофельное пюре, кусок черствого хлеба, немного лука, чеснока. Если у тех, кто имеет не совсем здоровый желудок, появились неприятные ощущения или тяжесть в желудке, надо сразу же перевести его на слизистую пищу, а еще лучше начинать с нее сразу, сначала — только отвары, а затем жидкие каши и никаких фруктов и овощей.

На седьмой день восстановления после голодания

Можно увеличить рацион до 1,5 литров молочнокислых продуктов, до 0,5 кг каш или картофельного пюре, до 200 г сухарей или черствого хлеба и 20-30 г меда. С первого дня восстановления нет необходимости очищать кишечник, но если на 4-5-й день не появится стул, то необходима очистительная клизма.

Восьмой, девятый, десятый дни восстановления после голодания

Можно отведать 200 г вегетарианского супа. На девятый день можно съесть еще и 100 г творога со сметаной. На десятый день в меню добавляются картофельное пюре на молоке с 15-20 г сливочного масла, различные орехи — до 10 штук.

Особенности периода восстановления после вынужденного голодания

Восстановление после голодания должно быть примерно равно периоду голодания. Пища не должна содержать соли, которая удерживает воду, иногда вызывает отечность и другие нежелательные явления.

Недели через полторы в рацион вводят свежую рыбу, сваренную без соли, несоленый рыбный бульон, одно яйцо вкрутую.

 Для пополнения рациона витаминами меню полезно разнообразить, добавляя в блюда известные съедобные травы и злаки, которые употребляют в сыром и вареном виде.

Приведенная раскладка является примерной, ее можно изменить, исходя из наличия продуктов. При этом следует помнить, что противопоказаны жирные белковые продукты (мясо, тушенка, грибы). Их потребление, особенно в больших количествах, может вызвать серьезные осложнения. При рекомендованном режиме, соблюдая молочно-растительную диету, вы вполне сохраните свое здоровье и работоспособность.

Основным препятствием, из-за которого далеко не каждый человек решается на добровольное многодневное голодание, является неприятное чувство голода. Существует немало способов его преодоления.

 Например, индейцы одного из южноамериканских племен, обитающих в долине реки Амазонки, для устранения голодных сокращений желудка, с которыми бывает связано и чувство голода, туго перетягивают веревкой верхнюю часть живота.

Можно пойти и по другому пути: выпить одновременно не менее 0,5 литра воды. Стенки желудка при этом растянутся, чувство голода прекратится или станет заметно слабее. Наконец, есть доступный каждому универсальный способ не чувствовать голода — умение отвлечься от него, сосредоточиться на какой-нибудь важной работе, полезном занятии, не оставлять времени для безделья.

По материалам книги «Способы автономного выживания человека в природе».
Маслов А.Г., Константинов Ю.С., Латчук В.Г.

Источник: https://survival.com.ua/vosstanovlenie-posle-vyinuzhdennogo-golodaniya-ekstremalnyih-avariynyih-usloviyah/

Какие стадии и фазы проходит организм во время голодания

Голодание и его особенности. Восстановительный период

Лечебное голодание (ЛГ) —это альтернативный, околомедицинский метод лечения, который заключается в сознательном отказе от внешнего питания для очищения организма от шлаков, токсинов, больных и пораженных клеток.

Существуют разные способы, методики и стадии голодания. Чтобы оно было эффективным, важно разобраться, как делать это правильно, чтобы не навредить себе.

На какие можно рассчитывать результаты по завершении такой терапии?

Особенности лечебного голодания

В отличие от голодания для снижения веса, ЛГ используется с целью восстановления здоровья через действующий в организме механизм перехода на внутреннее, эндогенное питание. Происходит уничтожение факторов, мешающих полноценному функционированию органов, систем.

Каждый из видов терапии может быть:

  • полным (воздержание от пищи, но неограниченное употребление воды);
  • абсолютным, сухим (воздержание от пищи, воды);
  • комбинированным (последовательное чередование первых двух видов).

По длительности различаются:

  • малые голодания — суточное или двухсуточное;
  • средние — от 3 суток до недели;
  • длительные — от недели до 40 суток.

Качественно ЛГ отличается способами проведения курса:

  • завершенный, полный цикл;
  • прерванный, неполный цикл.

Основные стадии

1-я стадия. Пищевое возбуждение

Длительность — 2-3 дня. Наблюдается общее раздражение на пищу. Человек остро реагирует на запах, вид еды, повышается слюноотделение, урчит в животе. Ухудшается качество сна, падает настроение. Потеря веса тела составляет до 1 кг в день.

Первые дни организм переживает стресс, увеличивается секреция глюкаген, что отвечает за расщепление глюкогена в печени и уменьшает общую интоксикацию. В течение 3-4 дней практики интенсивно выводится лишний натрий, что ведет за собой потерю воды. Нормализуется белковый обмен.

Данные процессы нейтрализуют отеки.

Стадия пищевого возбуждения запускает иммунные функции организма.

Стадия нарастающего ацидоза. Длительность: со 2-4 дня до 6-10 дня. После 3 дня исчезает тяга к еде, но усиливается жажда.

Человек ощущает заторможенность в теле, головокружение и слабость, которые обычно явно выражены по утрам. На языке наблюдается белый налет, сухость во рту, появляется характерный запах ацетона.

Вес в среднем уменьшается на 300-500 г в сутки.

Изменяется работа желудочно-кишечного тракта. Соляная кислота перестает выделяться, и ей на смену активизируются ненасыщенные жирные кислоты и белки. Осуществляется очистка от желчи, нормализуются процессы в печени и желчном пузыре.

С наступлением 7-9 дня наблюдается полное прекращение секреции в пищеварительной системе, происходит усиленное закисление, что приводит к ацидотическому кризу. Он резко активизируют силы организма. в результате чего происходит обновление, устранение больных клеток и зашлакованности.

Компенсации или адаптация

Начало: ацидотический криз. Окончание: очищение от налета языка и появление тяги к пище. В среднем данная стадия начинается на 6-10 сутки и длится до 40-70. В это время очищается кожа, улучшается ее цвет, проходит запах ацетона.

Человек ощущает себя бодрым, полным энергии. Уменьшается потеря веса. Наступает второй ацидотический криз, в процессе которого уничтожаются хронические заболевания, нейтрализуется «корень» недуга.

В полную силу работают восстановительно-омолаживающие силы.

Заканчивается данный период появлением сильного аппетита.

Процедура считается завершенной и максимально результативной, если были пройдены все этапы лечебного голодания.

В ходе голодания в организме:

  • значительно повышается иммунитет;
  • ускоряются обменные, кроветворные, регенеративные процессы;
  • очищаются от тромбов и холестерина сосуды, капилляры;
  • очищаются от шлаков, токсинов внутренние органы и костные системы;
  • происходит омоложение клеточного уровня;
  • излечивается депрессивный синдром, хроническая усталость;
  • поднимается настроение, увеличивается содержание кислорода в клетках.

Соблюдение правил выхода позволит сохранить достигнутые результаты, избежать осложнений и стресса для организма при возвращении к естественному питанию.

3 фазы

Терапия отказа от пищи включает в три фазы голодания, которые влияют на результат. Важно комплексно подходить к процедуре, уделяя достаточно внимания каждому этапу голодания по дням.

Вход

Для правильного вхождения в первую стадию лечебного голодания требуется:

  1. настроить себя на полный цикл, соблюдение правил;
  2. принять слабительное: оно вычистит желудочно-кишечный тракт, нейтрализует патогенную микрофлору, очистит желчный пузырь и печень;
  3. после действия слабительного закончить чистку 1,5-2-литровой клизмой с чистой теплой водой или со свекольным соком, пополнив организм водой.

В день входа легко завтракать и обедать. Ужин пропустить, вместо него выпить слабительное средство. С утра, в начале 1-го дня отказа от пищи, сделать клизму.

Голодание

Голодание длительностью более 1 суток можно считать лечебным. После истечения первого дня тканевые нейрогормоны начинают восстанавливать клетки иммунной системы, стимулируют вывод токсинов, активируют фагоциты.

Во избежание закисления организма продуктами распада жирных кислот, недопущения ацидотического криза, пить много воды. Помимо раскисления, она помогает вывести из соединительных, костных, мышечных и жировых тканей другие продукты распада жиров: токсины, мочевину, холестерин. Вода стимулирует переработку раковых, пораженных клеток.

На 2-4 день происходит перестройка ЖКТ, очистка желчного пузыря, печени. Уже через неделю белковые потери прекращаются. На фоне продолжающегося снижения веса происходит приток аминокислот. Клетки включают внутриклеточный механизм питания: съедается все ненужное.

За период длительного, от 28 дней голодания, происходит лечение, полное обновление клеток, налаживается клеточное питание, рассасываются опухоли.

Масштабные повреждения в организме начинают устраняться после трехнедельного лечебного голодания.

В этот момент происходит кризис, могут обостряться старые, хронические заболевания, на смену энергичности может прийти вялость и усталость. Похудение прекращается. При стойком продолжении терапии закончится полное очищение.

Появление аппетита, впервые за многие дни, должно стать свидетельством того, что пора переходить в стадии выхода из ЛГ.

 Загрузка …

Выход

Главные условия правильного выхода из фазы голода – воздержание от быстрого возвращения к старым пищевым привычкам.

План выхода из курса терапии зависит от продолжительности практики. Считается, что он должен длиться как минимум половину времени от длительности стадии голода. При коротких циклах запуск пищеварительной системы происходит легче всего. Потребуется сначала два-три приема овощных или фруктовых соков, затем еще один-два дня питания легкой пищей (тушеные овощи, каши, кисломолочные продукты).

При голодании от 1 до 2 недель необходимо последовательное возвращение к привычному пищевому рациону степенно:

  • медовая вода;
  • отвары;
  • соки с мякотью;
  • каши на водной основе;
  • пророщенные зерна;
  • морская капуста.

При курсе 20 дней и более процесс восстановления будет длительным, но легким для очистившегося организма. После нескольких дней, проведенных на неконцентрированных отварах овощей, можно переходить на:

  • сухофрукты, размоченные в воде;
  • ягоды;
  • цитрусовые;
  • бананы.

Поначалу человек может чувствовать дискомфорт при переваривании даже минимального количества съеденного. Адаптация произойдет примерно за неделю. Полезно контролировать чувство голода, не переедать, избегать разнообразной пищи и продуктов, вызывающих повышенное газообразование.

Не использовать такие продукты:

ЯблокиНесмотря на хорошее стимулирующее действие на кишечник, вызывают брожение, вздутие.
ГрушиБольшая доза клетчатки вызывает повышенное газообразование, диарею.
ПерсикиСодержат много сахара, могут привести к вздутию и метеоризму.
АнанасВысокое содержание сахаров и кислот плохо влияет на слизистые оболочки ЖКТ, вызывает колики.
МангоВысокая калорийность и сахаристость вызывают брожение в кишечнике, не успевая быстро всасываться.
СухофруктыУлучшают перистальтику, но на более поздних этапах выхода. В начале могут вызывать вздутие, диарею.

Хорошо начинать выход с таких овощей:

Полезны семечки, орехи, но на поздних этапах выхода и в небольших количествах.

Этапы подготовки к каждой стадии

Прежде чем начать лечебное голодание, лучше посоветоваться с доктором.

Перед вводом, за 3-5 дней до начала, нужно перейти на питание растительной пищей.

Накануне пищевой паузы отказаться от последнего приема пищи, выпить слабительное, а утром делать очистительную клизму.

В первые дни применять дыхательные упражнения для уменьшения приступов голода. Через пару дней это чувство пройдет само.

Перед наступлением этапа выхода из пищевой паузы запастись овощами, травами, медом.

На выходе контролировать объем съеденных порций. При появлении резкой реакции ЖКТ на продукт возвращаться в голод, пить много воды.

Несмотря на большую пользу целебного голодания для человека, оно связано с физиологическим стрессом. Если верно выполнять условия, соблюдая все три фазы, можно улучшить здоровье, молодость и долголетие. При неправильном подходе практика может обернуться смертью.

Статья была одобрена и проверена редакцией сайта

Источник: https://toxikos.ru/golodanie/stadii-fazy

Как голодание влияет на потенцию: польза, вред, виды голоданий

Голодание и его особенности. Восстановительный период

В разные времена поднимался вопрос о пользе голодания для организма и его влиянии на работоспособность человека. Понять, какголодание влияет на потенцию у мужчин, удаётся при выяснении причины патологии и изучения основ терапии. Принцип лечения основан на добровольном отказе мужчины от пищи на непродолжительное время.

Причины снижения потенции у мужчин

Снижение потенции у мужчин может происходить под воздействием различных факторов, воздействующих на мужской организм.

Для того чтобы лечебное голодание при проблемах с потенцией принесло положительный эффект, необходимо обязательно выявить причину возникшей проблемы.

Устранение неблагоприятного фактора либо снижение степени его выраженности позволяет вернуть прежние сексуальные возможности.

Нарушение потенции у мужчин может происходить по следующим направлениям:

  • понижение либидо;
  • проблемы с потенцией.

Нередко мужчина перестаёт интересоваться женским полом по следующим причинам:

  • частые стрессы и эмоциональное перенапряжение;
  • понижение уровня прогестерона, который вырабатывается в организме мужчины.

В современном мире стрессы сопровождают мужчину повсюду и не только нарушают психоэмоциональный фон, но и препятствуют нормальной сексуальной активности.

Под воздействием различных неблагоприятных факторов и с возрастом отмечается выработка в организме таких гормонов, как андрогены.

Снижению потенции у мужчин способствует сидячая работа у компьютера, употребление пива по вечерам и чрезмерное увлечение автомобилем.

Стать причиной проблем с эрекцией у мужчин могут следующие причины:

  • различные инфекции, передающиеся половым путём;
  • атеросклероз сосудов и особенно в области полового члена.

Риск проблем с потенцией повышается при частом курении и злоупотреблении жирной пищей. Образование в половом члене атеросклеротических бляшек приводит к тому, что они перекрывают просвет сосудов и нарушают поступление крови в пещеристые тела органа.

При слишком большом употреблении жирной пищи нарушаются процессы метаболизма и появляются лишние килограммы на мужском теле. Жировая ткань вырабатывает такой женский половой гормон, как эстроген, противодействующий тестостерону.

Спутниками метаболического синдрома становится повышение показателей давления, развитие сахарного диабета 2 типа и скачки холестерина в крови. Такие состояния требуют обязательной медикаментозной коррекции, которая проводится с применением различных лекарственных препаратов. Их приём отрицательно воздействует на организм мужчины и вызывает понижение потенции.

Слишком частая смена половых партнёров и снижение защитных сил организма приводит к тому, что существенно повышается вероятность заражения венерическими инфекциями. Попадая в половые органы вирус герпеса, хламидий, уреаплазмы и папилломы отрицательно отражаются на мужских способностях.

Виды голодания для улучшения потенции

Существуют следующие формулы голодания для потенции, разработанные специалистами:

  1. Сухое голодание. Из рациона пациента полностью исключаются все пищевые продукты, в том числе и вода. На самом деле, такой вид голоданиядля потенции считается достаточно опасным, поскольку может вызывать истощение организма и его обезвоживание. Каждый сутки человек теряет определённый процент жидкости и спустя двое суток отмечается дисбаланс воды в клетках кожи. При сухом голодании при лечении импотенции уже на 5 день наступает летальный исход.
  2. Полное голодание. Из рациона пациента исключается лишь еда, а воду разрешается потреблять в нужном объёме. При голодании таким способом более 5 суток возрастает вероятность развития кетоацидотического криза. Специалисты рекомендуют проводить лечение потенции голоданием не более 2 дней с обязательной диетической подготовкой и заключительным этапом.

Следует помнить о том, что голод для потенции может становиться причиной нарушения работы различных органов и систем. В этот период у мужчины могут обостриться скрытые заболевания и возникнуть проблемы скрытого характера.

Польза и вред голодания для потенции

Специалисты выделяют следующую пользу голодания для потенции:

  • голодание стимулирует выработку в организме мужчины гормоны, которые обладают противовоспалительным эффектом;
  • ускоряется вывод вредных веществ, накопившихся в организме;
  • голодание вызывает реакцию резервных иммунных сил организма, что ускоряет выздоровление пациента.

Специалисты говорят о том, что наиболее оптимальным считается краткосрочное голодание. С его помощью удаётся нормализовать обменные процессы в мужском организме и не причинить вреда здоровью.

Слишком длительное голодание для либидо, которое проводится без контроля специалиста, нередко приводит к серьёзным нарушениям в работе мужского организма. Такой метод терапии может сильно навредить организму и стать причиной некоторых проблем:

  • происходит обезвоживание органов и клеток организма;
  • сильно снижаются защитные силы организма;
  • нарушается уровень глюкозы в крови;
  • повышается слабость мышечных волокон;
  • нарушается работа желудочно-кишечного тракта;
  • развивается анемия;
  • появляются морщины и дряблость кожи.

Вышеперечисленные нарушения дополняются сильной головной болью, упадком сил и появлением проблем с потенцией.

Возможные противопоказания для голодания

Существуют относительные и абсолютные противопоказания к лечению импотенции голоданием. Отказаться от такого метода терапии придётся в следующих случаях:

  • слишком низкий вес тела;
  • проблемы с сердечным ритмом;
  • раковые заболевания;
  • активная форма туберкулёза;
  • сахарный диабет 1 типа;
  • нарушение работы почек и печени;
  • тромбофлебит;
  • бронхоэктазы.

Кроме этого, не разрешается лечить голоданием потенцию и пациентам, перенёсшим обширный инфаркт.

Основы лечебного голодания для потенции

Лечебное голодание при импотенции применяется в медицине с древних времён и в его основе лежит переход организма на иной тип энергетического обмена.

При обычном образе жизни организм мужчины получает такие необходимые для жизни компоненты, как жиры, белки, углеводы, минералы и витамины.

Полноценное лечебное голодание помогает перестроить функционирование клеток таким образом, что они начинают самостоятельно продуцировать такие компоненты для своей работы.

Такая реакция происходит по той причине, что клетки потребляют жировые запасы, воздух и воду. Происходит очищение мужского организма, изменяются протекающие в нём биохимические процессы, и происходит полное омоложение.

При правильном лечебном голодании под контролем врача удаётся избавиться от хронических соматических и нервных заболеваний.

Кроме этого, такой метод помогает справиться с проблемами, спровоцированными нарушениями в половой сфере.

При длительном голодании многие мужчины уже на 5-10 сутки отмечают усиление сексуального желания. Кроме этого, заметно повышалось либидо, возрастала потенция и продолжительность сексуальной связи. Однако, многие врачи не рекомендуют вступать в половые контакты при лечебном голодании, поскольку это позволит сохранить энергоресурсы организма.

Посмотрите видео о том как влияет голодание на потенцию:

Особенности проведения терапии

Голодание при импотенции принесёт пользу в том случае, если удаётся выявить основные причины патологии. Кроме этого, добиться положительного эффекта удаётся при соблюдении основных принципов голодания.

Любые сбои в нормальном функционировании иммунной системы и органов отрицательно отражаются на процессах в области малого таза.

Непродолжительное голодание для потенции может стать полезным мероприятием, с помощью которого получится избавиться от половой слабости.

Щадящее лечение импотенции голоданием позволяет очистить мужской организм и обеспечить питание клеток полезными веществами.

Правильный подход к лечению способствует запуску процесса омоложения органов, восстановлению уровня гормонов в организме и стимуляции работы всех желёз.

Специалисты рекомендуют лечить голодом потенцию лишь в качестве дополнительного метода при комплексной терапии патологии.

Существует множество способов голодания для повышения мужской потенции, но наиболее эффективными среди них считаются следующие:

  • сухое голодание в течение недели либо с наличием жидкости;
  • также сухое голодание либо с наличием жидкости в течение 3 дней;
  • голодание сухое в течение одного дня.

Наиболее эффективное голодание для потенции

Определить, как влияет голодание на потенцию у мужчин, может ответить лишь специалист. Недельное голодание считается одним из трудновосполнимых, и прибегать к нему разрешается лишь в том случае, если ранее пациент уже использовал такой метод. Обязательно необходима двухнедельная подготовка и восстановительный период после терапии в течение недели.

Подготовка к недельному голоданию предполагает полный отказ от мяса, рыбы и бобовых. Разрешается пить минеральную воду, отвары трав, овощные и фруктовые соки.

Наиболее продуктивным и эффективным при восстановлении потенции у мужчин считается трёхдневное голодание. Периодическое применение такого метода в комплексе с медикаментозной терапией позволяет добиться положительного эффекта при повышении эректильной функции.

Голодание в течение 3 суток разрешается применять тем пациентам, которые страдают простатитом бактериального и застойного типа. Во время лечения необходимо соблюдать следующие правила:

  • за день до начала лечения следует включить в рацион мужчины сложные углеводы им клетчатки;
  • в период голодовки рекомендуется выпивать минимум 4 литра воды;
  • в завершении лечебного голодания следует постепенно вводить в рацион привычные продукты питания.

Отказаться от трёхдневного голода для эрекции необходимо тем пациентам, которые имеют патологии желудочно-кишечного тракта.

С помощью сухого голодания удаётся за короткое время избавиться от шлаков и токсинов, скопившихся в мужском организме. Однодневная терапия считается хорошим средством для повышения потенции у представителей сильного пола, но перед её началом следует обязательно проконсультироваться со специалистом.

Однодневное голодание имеет меньше всего противопоказаний, но не разрешается его применять тяжелобольным пациентам. Примерно за день до начала лечения рекомендуется выпить 4-5 литров воды и кушать питательные продукты.

Выход из однодневного голодания идентичен трёхдневному и недельному курсу. Лучше всего употреблять жидкие блюда в небольшом количестве. Кроме этого, лучше всего отказаться от жирной пищи и вводить её в рацион постепенно.

Важно помнить о том, что голодать и проходить лечение необходимо под присмотром врача. Это обусловлено тем, что влияние голодания напотенцию может быть как положительным, так и отрицательным.

Источник: https://mensgen.ru/potentia/kak-golodanie-vliyaet-na-potentsiyu.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.