Болит голень. Растяжение или травмирование мышц

Содержание

3 симптома растяжения мышц и связок голени – способы лечения

Болит голень. Растяжение или травмирование мышц

Повреждение эластичных связок и мышечных волокон икроножной мышцы, возникающее под воздействием силовых нагрузок на нижние конечности в медицине принято называть растяжением голени.

Наиболее часто с данной проблемой сталкиваются профессиональные спортсмены, занимающиеся силовыми видами спорта, а также люди, ведущие активный образ жизни, по роду профессии, занимающиеся тяжелым физическим трудом.

При растяжении человек ощущает сильную боль, голень отекает, образуются гематомы, происходит ограничение физической активности нижних конечностей. Чтобы оказать человеку помощь, необходимо разбираться в анатомическом строении икроножной мышцы, степенях тяжести травмы, симптомах и причинах аномалии.

Характеристика и степени тяжести

Поскольку в повседневной жизни мышцы голени испытывают значительную силовую нагрузку, травмирование этой области мышечной ткани скелета не редкое явление.

Растяжение голени может произойти в результате резких движений, чрезмерном приложении усилий при движении. Травмирование тканей сопровождается резкой болью, ощущением надрыва опорно-двигательного аппарата.

Восстановление человека в тяжелом состоянии занимает длительный период.

Патологию можно условно подразделить на два вида:

  • Острые повреждения происходят из-за мощного сокращения связок. При этом наблюдается растягивание, надрыв или полный разрыв сухожилистых элементов.
  • Повреждения, вызванные интенсивной физической активностью. Они возникают в результате перенапряжения мышц во время спортивных тренировок или из-за неграмотной подготовки к растяжкам перед занятиями спортом.

Второй вид аномалии помимо основной травмы сопровождается целой цепочкой синдромов, при которых происходит травмирование не только мышц,но и костной ткани, фасций, надкостницы. При длительных физических нагрузках чаще всего развивается синдром повышенного давления в лакуне мышц. Данные повреждения довольно сложно диагностируются и поддаются лечению.

Наиболее часто патология затрагивает ахиллово сухожилие. Спровоцировать ее могут резкие движения, а также перенапряжение мышечной массы во время занятий бегом, быстрой ходьбой.

Особенно часто травма случается в результате резкого торможения во время бега, разминок, прыжков, игры в теннис, баскетбол, волейбол, при занятиях лыжным и конным спортом.

Вероятность повторного растяжения возрастает при наличии рубцов в тканях после предыдущей травмы.

Методы лечения пациентов, их курс реабилитации напрямую зависят от серьезности увечья. Существует степени тяжести растяжения мышц:

  • Первая характеризуется микроразрывом некоторых мышечных волокон с сохранением двигательной способности ноги. Сопутствующими симптомами являются незначительные болезненныесостояния, небольшая отечность голени.
  • Вторая степень сопровождается сильным болевым синдромом в результате надрыва мышц, ограничением двигательной способности стопы. При ходьбе у человека заметна хромота, передвигаться на большие расстояния невозможно.
  • При третьей степени характерным симптомом является полный разрыв связочных элементов, сухожилий. Это опасный видтравмирования, приводящий к полной утрате физической активности нижних конечностей.

Растяжение голеностопа ноги



Причины

Разрыв волокон, соединяющих мышцу, может произойти при любой травме опорно-двигательного аппарата, а также неудачном падении, неловком повороте.

Основными причинами растяжения ноги считаются следующие ситуации:

  • Длительные физические нагрузки на мышечно-связочный аппарат. Это приводит к перенапряжению волокнистых соединений голени. Именно поэтому названную травму довольно часто получают молодые спортсмены, только начинающие осваивать какой-либо вид спорта.
  • Порывистые, амплитудные манипуляции ногой.
  • Травмы нижних конечностей различной этиологии. Сюда можно отнести вывихи, ушибы, падения.
  • Резкое перенапряжение мышц в результате неподготовленных икроножных мышц к физическим нагрузкам (интенсивные занятия спортом на не разогретые мышцы). Такие действия приводят к полному разрыву связок, поэтому перед началом тренировок рекомендуется всегда проводить разминку.

Чрезмерное переохлаждение организма, физическое переутомление также способствуют возникновению травм.Ходьба по неровной поверхности, неудачное падение после прыжка также являются причинами растяжения голени.

Симптомы

В зависимости от тяжести растяжения мышц голени, симптоматика может незначительно отличаться. Главным симптомом патологии является резкая боль. В зависимости от степени поражения она может носить разный характер, однако присутствует всегда.

Наиболее частыми признаками разрыва связок являются:

  • Полученную травму неизбежно сопровождает отечность. В зависимости от степени повреждения ноги отек может быть небольшим или массивным.
  • Образование гематомы, болезненность при пальпации в областиповрежденноймышцы.
  • Характерный щелчок пальцев ног в момент получения травмы. Поле этого звука наступает резкая боль, пострадавший утрачивает двигательную активность.

При полном отхождении сухожилий от костной ткани у пострадавшего может развиться подкожное кровотечение и болевой шок. Особенно часто резкая боль наступает при пальпации и увеличении размеров голени.

Диагностика

Если человек получил растяжение мышц голени, этому сопутствуют множественные признаки и симптомы. Поэтому во многих ситуациях для постановки диагноза достаточно физикального и пальцевого исследований. Процедура представляет собой общую оценку состояния пострадавшего и постановку первичного диагноза без применения медицинских инструментов.

Для уточнения диагноза проводится лучевая диагностика, включающая в себя рентген, компьютерную томографию, магнитно-резонансную томографию, конусно-лучевую томографию.

Лечение

Некоторые симптомы растяжения мышц голени можно лечить с применением лекарственных препаратов. Для снятия болезненных ощущений и воспалительных процессов используются противовоспалительные лекарства, а также наружные средства (мази, гели).

Консервативное

При консервативном лечении используются следующие медикаменты:

  • мази, стимулирующие расширение кровеносных сосудов, восстанавливающие нормальное кровообращение (Финалгон, Випсорал);
  • обезболивающие средства местного применения (Диклофенак, Бутадион);
  • лекарства для снятия воспаления (Дикломакс, Репарил-Гель Н).

Также рекомендуется накладывать эластичный бинт.

При любом движении ноги он уменьшает воспалительный отек.

Хирургическое

Операция при растяжении голени проводится крайне редко. Показанием для ее проведения является надрыв или полный разрыв связок икроножной мышцы, а также отсутствие положительных результатов консервативного лечения.

В хирургии выделяют два типа лечения:

  • Артроскопия – в сустав вводится эластичная трубка, оснащенная видеокамерой. Метод позволяет определить серьезность повреждения: наличие переломов, отрывов костной ткани, тромбоз поверхностных структур сосудов и т.д. Далее на месте устраняются все дефекты.
  • Реконструкция – восстановление естественного функционирования разорванных сухожилий с помощью наложения швов. Этим методом также может быть произведена полная замена разорванной связки здоровой, изъятой у того же пациента.

После проведенных лечебных процедур пациенту предлагается лечение в домашних условиях. Которое подразумевает применение компрессов из горячего парафина, прием ванночек с лечебными травами, проведение массажа.

Профилактика

В целях профилактики рекомендуется проводить регулярные тренировки, направленные на укрепление прочности голени и стопы.

Пациентам даются следующие рекомендации:

  • разогревание мускулатуры перед тренировками;
  • проведение гимнастики после силового воздействия на мышечные структуры;
  • смена неудобной обуви на высоком каблуке на комфортную;
  • соблюдение умеренных силовых нагрузок.

Растяжение голени является распространенной травмой, сопровождающейся полным или частичным разрывом мышечных структур. Серьезность травмы зависит от степени повреждения, наличия сопутствующих осложнений, индивидуальных особенностей человека. Какова бы не была травма, ее необходимо своевременно обследовать, проводить комплексное лечение.

Поэтому при получении растяжения голени не стоит надеяться на чудо, лучше сразу обратиться за медицинской помощью.

Источник: https://SkeletOpora.ru/travmy-kolenej/rastyazhenie-goleni

Что делать при растяжениях мышц голени?

Болит голень. Растяжение или травмирование мышц

На мышцы голени приходятся значительные нагрузки в повседневной жизни и при занятиях спортом. Поэтому травмы в этой области – не редкость. Растяжение мышц голени может возникнуть при резких движениях и чрезмерных усилиях. Вследствие травмирования тканей появляются ощущение надрыва и резкая боль. При тяжелом повреждении процесс восстановления может занять продолжительное время.

Механизм получения травмы

Различают острые растяжения и повреждения, вызванные чрезмерным использованием:

  • Острые повреждения мышц и сухожилий вызываются мощными сокращениями мышечно-сухожильных элементов. Под растяжением подразумевается растягивание, надрыв или полный разрыв волокон.
  • Повреждения из-за чрезмерного использования вызываются интенсивной физической активностью. Обычно они связаны с перетренировкой у начинающих спортсменов, когда мышцы и сухожилия имеют недостаточную растяжку. Ряд факторов повышают риск такого травмирования. К внутренним факторам относятся – дефицит силы, гибкости и эластичности мышц и сухожилий, анатомические аномалии, плоскостопие. Внешние факторы, провоцирующие растяжение голени – ошибки тренировок, недостаточная разминка, неподходящая обувь.

Второй тип повреждений включает целый ряд синдромов, проявляющихся травмированием не только мышц и сухожилий, но и костей, фасций, надкостницы.

В частности, при длительных чрезмерных нагрузках может развиться тендинит ахиллова сухожилия, синдром повышенного давления в мышечной лакуне. Для таких повреждений характерны сложности в диагностике и лечении.

Чаще всего растяжение обнаруживают в участке, где икроножная мышца

переходит в ахиллово сухожилие. Растяжение мышц может возникнуть при резких движениях и мышечном перенапряжении во время бега и быстрой ходьбы. Особую значимость имеет резкое торможение в беге. Опасность повреждения велика при интенсивных разминках, прыжках, теннисе, волейболе, баскетболе, гимнастике, лыжном спорте.

Помимо мышц травмироваться могут и другие элементы голеней – сухожилия, связки, фасции. Растяжение связок и мышц чаще возникает при мышечном переутомлении и переохлаждении. Вероятность повторной травмы возрастает при имеющихся в тканях рубцах после ранее полученного травмирования.

Степени тяжести растяжения мышц голени

Критерием для классификации растяжения мышц голени выбрана тяжесть травмирования:

  • первая степень характерна для разрыва менее 25% волокон;
  • при второй параметр варьирует от 25 до 75%;
  • при констатации третьей повреждается более 75% мышечной структуры либо наблюдается полный разрыв мышцы.

Тяжелая форма повреждения часто сопровождается сочетанным поражением тканей: переломом костей, вывихом суставов, травмированием связок голени. Для вывиха сустава характерен полный разрыв связок.

Такие повреждения требуют оказания неотложной помощи в связи с риском массивного кровотечения и травматического шока.

Симптомы растяжения мышц

Признаки растяжения мышц определяется тяжестью травмы, варьируя от легких до тяжелых. При незначительном травмировании отдельных волокон пострадавший может даже не обратиться за медицинской помощью. Но отсутствие лечения может привести к усугублению травмы и прогрессированию ее проявлений.

Для разной тяжести растяжения характерны следующие симптомы:

  • При первой степени возникают легкая болезненность, повышение чувствительности в затронутой зоне, которые могут проявиться лишь на следующий день после травмирования.
  • Вторая характеризуется пронзающей болью, ощущаемой сразу же. Разрывы мышечных волокон ведут к появлению в течение суток видимых изменений цвета тканей под кожей, развитию отека. Мышечные функции затруднены: пострадавшему сложно стоять на цыпочках, он хромает во время ходьбы.
  • Для третьей свойственны множественные повреждения. Помимо разрыва мышцы обычно обнаруживают растяжение связок высокой степени тяжести. Человек испытывает интенсивные боли, усиливающиеся при любых движениях, нарушена стабильность сустава. Травмированные мышцы не могут сокращаться.

Симптомы растяжения указывают на тяжесть травмы и позволяют установить предварительный диагноз. При второй и третьей степенях тяжести пациент нуждается в немедленном оказании помощи и транспортировке в больницу для объективной оценки полученных повреждений.

При первой степени тяжести лечение осуществляется в домашних условиях. Скорость восстановления в такой ситуации определяется правильностью проводимого лечения.

Диагностика травмы

Определить характер повреждений и точно установить диагноз помогают объективные методы исследования. Благодаря рентгенологическому исследованию можно исключить травмирование костных элементов голени.

Состояние мягких тканей может быть оценено с помощью УЗИ, компьютерного томографического сканирования, магнитно-резонансной томографии.

Последний из перечисленных методов обследования – самый дорогостоящий, поэтому его целесообразно применять только в сложных диагностических ситуациях.

Лечение растяжения мышц голени

При первых двух степенях растяжения применяют консервативное лечение. Рекомендуется метод ПЛДП. Аббревиатура расшифровывается как покой, лед, давление, приподнимание. С помощью этих простых приемов может быть оказана первая помощь и организовано самостоятельное лечение первой степени мышечного растяжения:

  • Покой означает немедленное прекращение тренировок после травмирования. Проведение иммобилизации конечности на период от 24 часов до 72 часов: длительность определяется тяжестью растяжения. После завершения этого периода покой должен быть относительным, чтобы не привести к атрофии мышц и тугоподвижности в суставах.
  • Охлаждение наиболее эффективно в течение первых 15–20 минут травмы. Лед прикладывают через мокрое полотенце. Воздействие холодом повторяют каждые 30–45 минут, продолжая процедуры в среднем 20 минут. Рекомендованная длительность лечения холодом варьирует от 1 до 3 суток и зависит от тяжести травмы.
  • Для компрессии используется эластичный бандаж. При охлаждении давящая повязка накладывается поверх льда. Необходимо следить, чтобы повязка не пережимала артерии и нервы.
  • Подъем конечности помогает уменьшить скопление жидкости и крови в области травмы. Рекомендуется ногу расположить на подушке. Метод используют на протяжении первых 24–72 часов.

В зарубежной литературе предлагается следовать протоколу PRICE, по сути, не отличающемуся от метода ПЛДП. В PRICE вместо рекомендации обеспечить покой предлагается организовать защиту и отдых. Для защиты необходимо устранить возможность нагрузки на конечность, используя для передвижения костыли.

При второй степени методика ПЛДП также используется на начальном этапе, но она дополняется приемом анальгетиков и противовоспалительных препаратов.

Спустя неделю после растяжения следуют занятия по программе постепенного растягивания и усиления поврежденных мышц голени. Противовоспалительные мази заменяют средствами, обладающими эффектами согревания и улучшения микроциркуляции в тканях.

Ускорить восстановление мышц помогают физиотерапевтические методы: магнитотерапия, ультразвук, гальванические токи, лазеротерапия.

При третьей степени растяжения рекомендуется применение хирургических методов, позволяющих ускорить процесс лечения и уменьшить размеры рубца, формируемого в месте разрыва мышечной ткани. Помимо операции методы лечения и восстановления сходны с теми, что применяются при средней тяжести травмы.

 — Массаж голени

Реабилитация при повреждениях голени

Восстановить функции мышц голени помогают реабилитационные методы, подразделяемые на несколько этапов или уровней. При первой степени травмы упражнения начинают уже через 2 дня, сразу же с третьего уровня.

Их интенсивность быстро наращивают, переходя затем к программе тренировок силы и гибкости этой мышечной группы.

Возвращение к обычным спортивным тренировкам возможно только при полном отсутствии болей и дискомфорта в мышцах.

При более тяжелых травмах реабилитацию начинают спустя 7 дней. Мероприятия вводят постепенно – в три этапа, подразделяя их по интенсивности воздействия и сложности выполнения.

Реабилитация включает специальные изометрические и концентрические упражнения, лечебный массаж, массотерапию, кинезитерапию, физиотерапевтические методы.

Программу составляет врач-реабилитолог, он регулирует интенсивность тренировок в зависимости от течения процесса заживления тканей.

Источник: http://SustavKoleni.ru/perelomyi-vyivihi-i-ushibyi-goleni-i-stop/rastyazhenie-myishts-goleni.html

Растяжение мышц голени: симптомы и лечение в домашних условиях

Болит голень. Растяжение или травмирование мышц

Травма икроножной мышцы сразу ограничивает подвижность, из-за сильной боли каждый шаг становится настоящим преодолением себя. Чем быстрее пострадавшему будет оказана медицинская помощь, тем меньше времени уйдет на реабилитацию. Наиболее подвержены таким травмам профессиональные спортсмены, дети, пенсионеры и люди, ведущие малоподвижный образ жизни.

Причины растяжения мышц

Эластичный бинт фиксирует поврежденную мышцу

Растяжение икроножной мышцы может случиться в любой ситуации при случайной травме или неудачном движении. Основные причины:

  • Продолжительные нагрузки. Способствуют перенапряжению мышечных волокон голени, поэтому новичок в области спорта может запросто потянуть икроножную мышцу.
  • Резкие, амплитудные, неестественные движения ногой.
  • Травмы конечности различного происхождения. Это могут быть вывихи, растяжения связочного аппарата, ушибы или падения.
  • Упражнения на холодные мышцы. Ведут к неполному надрыву или повреждению связочного аппарата. Чтобы этого не произошло, тренировку следует проводить после хорошей разминки.

Способствуют травмам переохлаждение организма, общее переутомления и повышенная нагрузка при занятиях спортом. Потянуть мышцы также можно вследствие неосторожной ходьбы по неровной поверхности или неудачного приземления после прыжка.

Симптомы травмы

Массаж для быстрого выздоровления

В зависимости от тяжести травмы ее признаки могут несколько различаться. Главный симптом травмы – боль. Ее интенсивность колеблется, но болевой синдром неизбежен.

Самые частые спутники растяжений:

  • Отечность — развивается при повреждении сосудов вследствие травмы. В зависимости от ее тяжести отек может быть легким или обширным.
  • Гематома. Также возникает на фоне повреждений кровеносных сосудов при повреждении мышц.
  • Характерный звук. В момент травмы можно услышать, как щелкают мышцы, после чего пострадавший теряет способность совершать движения конечностью, появляются боли при пальпации и встать на больную ногу не удается.

При таких симптомах нужно как можно скорее оказать пострадавшему первую помощь.

Доврачебная помощь при растяжении

Холодный компресс для снижения боли и снятия припухлости

Первая помощь при растяжении:

  1. Помочь пострадавшему принять удобное положение и максимально обездвижить пострадавшую конечность.
  2. При сильной боли возможна потеря сознания, поэтому за больным необходим полный контроль. Важно проследить, чтобы голова была приподнята, иначе возможно нарушение дыхания.
  3. Для снижения болевых ощущений и отека к поврежденной области прикладывают лед или холодный компресс.

После оказания первой помощи нужно обязательно вызвать врача. Если до приезда скорой помощи пострадавший испытывает сильную боль, ему можно дать болеутоляющее средство и предупредить об этом врача.

Если травма легкая и боль терпимая, из больницы пострадавшего отправят лечиться домой. Но когда растяжение сопровождается обширной гематомой и нестерпимой болью, необходимо хирургическое вмешательство. В таком случае разорванные участки волокон сшивают и накладывают повязку.

Терапевтические методы

Мази снимают боль и отечность

Лечение растяжения связок нужно начинать как можно раньше. Тактика лечения подбирается исходя из тяжести травмы.
В первую очередь больному назначают диагностическое обследование. Для этого назначают:

  • МРТ;
  • ультразвуковое исследование;
  • рентген;
  • анализ крови.

Придется максимально ограничить физические нагрузки и вообще любую двигательную активность. К поврежденной конечности прикладывают холод, накладывают фиксирующую повязку. При легкой травме на восстановление потребуется около 3 недель.

Если травма серьезная, придется соблюдать постельный режим.

Пострадавшему прописывают лекарственные препараты, накладывают эластичную повязку.

По прошествии 3—4 недель рекомендуют физиотерапевтические процедуры и лечебную гимнастику для разработки конечности и возобновления двигательной активности.

Медикаментозное лечение

Гель «Вольтарен» с обезболивающим эффектом

Лекарственные средста помогают снижать болезненность, снимают отечность, устраняют кровоподтеки и ускоряют заживление тканей.

Популярные препараты:

  • Вольтарен эмульгель — средство для местного применения, оказывает выраженный обезболивающий эффект и способствует снятию воспаления. Гель необходимо наносить массажными движениями на пострадавшую область. В зависимости от тяжести травмы применять допускается до 3 раз в сутки.
  • Ибупрофен. Относится к нестероидным противовоспалительным средствам, помогает бороться с болью, отечностью и воспалением. Выпускается в виде таблеток и раствора для инъекций. Использовать по назначению врача.
  • Випросал — хорошая разогревающая мазь, помогает ускорять кровообращение и улучшает обменные процессы. Благодаря этому удается предупредить последствия травмы и быстро вылечить ногу.
  • Кетонал крем. Обладает эффективным болеутоляющим и охлаждающим действием, наносится местно на область поражения 2—3 раза в день.

Перечисленные лекарственные средства применяются при любых степенях растяжения и назначаются лечащим врачом. Помимо них пострадавшему могут прописать холодные и теплые компрессы, рекомендовать полный покой и в самых тяжелых случаях – операцию.

Народные методы лечения растяжений

Компрессы из желатина ускорят регенерацию тканей

Народные средства дополняют лечение, но не заменяют его. Популярные рецепты:

  • Компресс с желатином. Он является природным источником коллагена, способствует восстановлению хрящевой ткани. Растворить 3 ст. л. желатина в воде, смешать со сметаной или сливками до сметанообразной консистенции. Делать компресс ежедневно по 1 часу.
  • Компресс с яичным белком. Его нужно взбить, нанести на ткань и приложить к больной ноге. Делать ежедневно до полного восстановления мышцы, держать компресс желательно не больше часа.
  • Примочки из глины. К 100 г порошка добавить 5 ст. л. натурального яблочного уксуса. Добавить воды до сметанообразной консистенции. Нанести состав на пострадавшую ногу, прикрыть тканью. Держать 1 час, повторять ежедневно.

Перед использованием рецептов народной медицины необходимо проконсультироваться с врачом во избежание нежелательных последствий.

Источник: https://NogoStop.ru/golen/rastyazhenie-myshc-goleni.html

Растяжение мышц голени

Болит голень. Растяжение или травмирование мышц

Растяжение мышц – травма распространённая, провоцируется ощутимой физической нагрузкой либо простыми быстрыми движениями. Порой при подобной травме человек ощущает произошедший разрыв, вслед за этим приходит сильная боль.

Главные причины растяжения

Растяжение мышц ног происходит:

  • во время бега либо быстрой ходьбы;
  • после интенсивной разминки, во время занятий с гантелями;
  • растяжение связок лодыжки часто происходит во время игры в теннис или баскетбол, из-за скалолазания, прыжков с высоты;
  • растяжение в области колена не редкость при занятиях гимнастикой, волейболом, даже при спуске;
  • из-за переохлаждения;
  • из-за переутомления;
  • повышенной жесткости мышц.

Лечение зависит от степени тяжести. Чаще проходит от недели до двух месяцев, чтобы полностью восстановиться.

Восстановление после растяжения

Главные симптомы

Если после травмы человек чувствует сильную боль ноги, не способен немедленно подвигать конечностью либо движения сильно ограничены, вероятно, случилось растяжение мышц ног.

Симптомы бывают связаны с характерной припухлостью в области растяжения, отмечается кровоизлияние. Симптомы говорят, что произошел разрыв сосудов.

К числу общих признаков присоединяется сильная боль, если попробовать дотронуться до места травмирования. Боль сопровождается судорогами. Симптомы перелома отличаются от растяжения мышц, чаще даже внешне видна деформация ноги.

По истечению недели-двух симптомы растяжения проходят. Если происходит разрыв мышц, симптомы не проходят в пределах 4-5 недель.

Точно определит серьёзность повреждения ноги исключительно врач после тщательного осмотра. Если присутствуют сомнения по поводу диагноза, делают рентгенографию. Исследование точно определит повреждения костной ткани.

Степени тяжести травмы

В зависимости от силы повреждения человеком собственной ноги во врачебной практике отмечают градацию степеней болезни, связанной с растяжением мышц ног:

  • на первой стадии боль умеренная, происходит микро-разрыв мышечных волокон;
  • вторая степень болезни характеризуется возникновением отёка на месте повреждения, ходить становится трудно, происходит разрыв волокон;
  • на третьей степени человек испытывает сильную боль, отмечается разрыв связок, нарушается стабильность сустава, повреждение мышц приводит к потере способности сокращаться.

Основные методы лечения

Лечение растяжения мышц ноги не простой процесс, как кажется на первый взгляд. Зависит от тяжести травмы. К примеру, при лёгкой степени лечение занимает 7 дней. Тяжёлая форма болезни потребует более продолжительного восстановления. Немаловажным моментом считают факт, насколько вовремя и правильно человек получил помощь.

Вначале потребуется поврежденной ноге обеспечить полный покой. В неподвижном состоянии конечность находится двое суток. Если произошла травма голени, бедра, необходим постельный режим. В случае острой необходимости встать медики рекомендуют воспользоваться костылями, причём запрещено перегружать ногу.

На место повреждения нужно положить холод, к примеру, компресс. Он снимет опухоль и снизит развитие кровоизлияния. Лед потребуется подержать на голени 20 мин. В течение двух суток холодные компрессы прикладывать каждые 4 часа.

Лед способен навредить, если класть прямо на кожу. Обязательно требуется куски обмотать в ткань, аналогичный совет касается, к примеру, овощей с морозильной камеры. По истечению двух дней холодные компрессы заменяют тёплыми. Пойдет на пользу принятие тёплой ванны.

При повреждении связок конечность лучше зафиксировать, подойдет эластичный бинт. Травмой с кровоподтеком не стоит пренебрегать, лечение предусматривает фиксацию ноги в возвышенном положении.

Подобным образом удастся избежать увеличения отёка. Вместе с указанными методами рекомендуют принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты. Их назначает доктор.

К примеру, мази, в составе несущих нестероидные средства.

Позже назначают массаж, ряд упражнений, облегчающих состояние. Медики посоветуют специальное физиолечение.

Примерная схема лечения средней степени травмирования:

  1. В первые дни исключаются возможные физические нагрузки. Особо опасно напряжение мышц голени. Боль приглушают анальгетиками. Если образовалась сильная опухоль на месте повреждения, аспирин или ибупрофен принимать нельзя, они влияют на свертываемость крови. Ногу советуют класть на подушку. На растяжение связок на 20 мин кладут холодный компресс. Днём советуют плотно замотать ногу, на ночь смазывать голени охлаждающими мазями.
  2. Через неделю, если симптомы остались, лечение продолжают. Врачи рекомендуют растирать больное место мазями для восстановления связок и улучшения микроциркуляции в тканях.
  3. Мышцу икры рекомендуют разминать при помощи простых упражнений, показанных медиком.
  4. Лечение сопровождается магнитотерапией, диадинамотерапией и ультразвуком.
  5. Полноценно двигаться разрешают, когда полностью исчезнет боль, не чувствуется дискомфорт в области повреждения, к примеру, голени. При необходимости возобновить спортивные тренировки, делать это стоит постепенно. Мышцы перед упражнениями требуется разминать. Если после тренировки чувствуется боль в голени, лечение возобновляют, физические нагрузки прекращают.

Восстановление голени – сложный процесс, затягивать лечение не стоит. Лучше сразу обращаться к опытным медикам. Важно помнить, что повторное повреждение в раненой части ноги будет более болезненным, лечение продлится дольше.

Применение хирургических методов

Если отмечают полные разрывы мышц бедра или голени, мускулы полностью перестают действовать. При использовании лишь консервативных методов лечения появляется большой рубец, занятия спортом рекомендуют прекратить. Если обратиться к хирургическому методу, рубец останется намного тоньше, мышца практически восстановится.

Лечение в домашних условиях

Дома в первые два дня после повреждения на больное место кладут холод, потом переходят к тёплым компрессам. Внутрь мешочка из ткани насыпают нагретый песок или соль.

Допустимо положить тёплую грелку, эффект окажет йодная сетка, наносить нужно дважды в день.

В качестве согревающего компресса используют марлю, смоченную в тёплом молоке: закрепляют бинтом и следят, чтобы по мере остывания вовремя заменять.

Растяжение принято лечить различными мазями, курс лечения определит доктор, распишет длительность применения гелей и мазей. Мазь для улучшения состояния ноги несложно приготовить дома. Понадобится вода, желток и хозяйственное мыло.

Для получения однородной массы мыло измельчают, лучше с помощью мелкой терки. Ложку мыла смешивают с двумя ложками воды и желтком. Массу заворачивают в марлю и прикладывают к больному месту. Для удобства компресс закрепить бинтом.

Замечено, что домашняя мазь снимает боль, мышцы восстанавливаются быстрее.

Для согревающих компрессов используют спирт или водку, глину, даже слоеное тесто. Гематома быстрее исчезнет из-за бодяги. Помогают при растяжении натуральный яблочный или винный уксус. Используют в народном лечении овощи: тертый картофель, лук и чеснок. Если говорить о лекарственных растениях, применяют подорожник, девясил, бузину и сок, листья алоэ, эвкалиптовое масло.

Чтобы снять отёк, используют лист алоэ. Его измельчают, кладут прямо на опухоль, фиксирую бинтом. Нет четкой схемы применения компресса из алоэ. Единственное условие – когда кашица нагреется, нужно с ноги убирать.

Растяжение связок лечат с помощью травяных ванночек. К примеру, заварить календулу, берёзовые листья, подорожник, ромашку и череду. Разбавить отвар тёплой водой, делать ванночки для больной ноги. Вода не должна быть горячей.

Профилактика травм ног

Если говорить о травмах голени, в группе риска люди преклонного возраста. Пожилым людям важно избегать значительных нагрузок и любого рода переутомления мышц ног. Рекомендуется придерживаться правильного питания, чтобы надолго сохранить мышечную массу в хорошем состоянии. При установленном диагнозе организм возможно поддерживать с помощью укрепляющих добавок.

Слабо развитый мышечный корсет способствует частому растяжению мышц: человек мало двигается, физическая активность в течение дня отсутствует.

На протяжении жизни нужно проводить своеобразную гимнастику для мышц, то расслабляя их, то напрягая. Рекомендуется для всех людей, включая спортсменов. В упражнениях важно выдерживать силу. Максимальное напряжение мышц способно привести к растяжению, лучше определить для себя оптимальную силу, затем выполнять упражнения.

Что касается спортсменов, перед началом тренировки потребуется провести ряд несложных разогревающих организм упражнений. Проводится своеобразная подготовка связок к сильным нагрузкам. Температура мышцы во время лёгкой гимнастики становится выше, за счет этого мускул приобретает эластичность и упругость.

Источник: https://OtNogi.ru/travmy/rastyazhenie-myshc-goleni.html

Растяжение и разрыв икроножной мышцы — причины, лечение и первая помощь при травме

Болит голень. Растяжение или травмирование мышц

Растяжение и разрыв икроножной мышцы — это травмы, которые возникают при одинаковых ситуациях, но отличаются степенью повреждения тканей. Чаще всего травмы такого вида случаются у спортсменов, в быту происходят редко.

Поскольку мышечные волокна достаточно эластичны и хорошо тянутся, разрывы встречаются реже растяжений.

Метод лечение и период восстановления зависит от степени повреждений и сопутствующих симптомов, на это время пациенту рекомендуется ограничить физическую активность, так как эта мышца задействована во всех видах движения нижних конечностей.

Растяжение и разрыв мышц — в чем отличия?

Икроножная мышца расположена на задней поверхности голени. Она состоит из тонких, но длинных мышечных волокон, заключенных в соединительнотканную капсулу. От степени их повреждения зависит формулировка диагноза:

  • растяжение — частичный надрыв волокон, анатомическая целостность мышцы сохраняется;
  • разрыв — анатомическая целостность мышцы нарушена.

Анатомически оба этих диагноза представляют собой аналогичную травму, но в разной степени тяжести. По Международной классификации болезней (МКБ — 10) обе эти травмы относятся к одной подгруппе (S86,1 — Травмы других мышц и сухожилий задней мышечной группы на уровне голени, за исключением ахиллова сухожилия).

Икроножная мышца отвечает за все виды вертикального движения (ходьба, бег, приседания, прыжки), поэтому ее анатомическое строение позволяет ей выдерживать серьезные нагрузки.

В верхней части она крепится к бедренной кости. Далее ее волокна разделяются на 2 крупных пучка, а над голеностопом икроножная мышца соединяется с камбаловидной.

Эти две мышцыобразуют трехглавую мышцу голени и оканчиваются общим ахилловым сухожилием.

Основные причины травмы

Все возможные причины растяжения икроножной мышцы можно условно разделить на спортивные и бытовые травмы. Они возникают, если мышечные волокна вынуждены растягиваться сверх своих возможностей. Среди наиболее частых причин и факторов можно выделить несколько:

  • сильное натяжение волокон в результате падения или неосторожных движений;
  • одноразовая чрезмерная нагрузка на голень;
  • продолжительные несложные тренировки между которыми икроножная мышца не успевает восстанавливаться (в том числе ходьба);
  • удар в заднюю поверхность голени.

Повреждение икроножной мышцы — это частое явление, если профессиональная деятельность пациента связана с длительной ходьбой. Однако, от этой травмы не застрахованы и лица ведущие малоподвижный образ жизни, не связанный со спортом. Наоборот, мышечные волокна в таких условиях теряют прочность и эластичность, поэтому более подвержены травмам.

Симптомы разрыва икроножной мышцы

Клинические признаки повреждения икроножной мышцы — это защитная реакция организма, который при помощи боли защищает конечность от дальнейшей нагрузки. Микроразрывы волокон провоцируют развитие воспалительного процесса и появление отека мягких тканей.

Повреждение икроножной мышцы можно разделить на 3 степени:

  • 1 степень — незначительное растяжение мышечных волокон. Боль умеренная, проявляется спустя некоторое время после травмы. Присутствует небольшая отечность, амплитуда движения конечности немного снижена из-за усиления боли при напряжении.
  • 2 степень — разрыв части волокон. Травма сопровождается острой болью и быстрым появлением отечности. Возникают гематомы. Движения поврежденной конечностью вызывают боль, но сустав остается подвижным.
  • 3 степень — полный разрыв мышцы. Мышца отделяется от ахиллова сухожилия, возможно появление патологической подвижности голеностопа. Травма вызывает острую боль вплоть до болевого шока, на поврежденном участке образуется обширная гематома.

Если симптомы начинают проявляться непосредственно в момент получения травмы, есть основания подозревать разрыв мышцы. При растяжении пострадавший может не ощутить их, а боль и отечность проявится спустя несколько часов. Очень важно суметь отличить разрыв икроножной мышцы от повреждения других структур, которые находятся в задней части голени — связок и ахиллова сухожилия.

Методы диагностики

Перед началом лечения важно определить, какие ткани повреждены, а какие из них сохранили свою целостность. Также необходимо сделать рентген кости, чтобы убедиться в отсутствии трещин, что особенно важно после падений. В комплексе с другими методами диагностики возможно применение аппаратных методов:

  • УЗИ — основной способ оценить состояние мягких тканей;
  • рентген — назначается при подозрении на трещины или переломы костей голени;
  • МРТ — дополнительный метод диагностики в сомнительных ситуациях.

При растяжении мышц важно правильно поставить диагноз. Лечение в домашних условиях возможно только в том случае, если сохранена двигательная функция конечности, а болевой синдром выражен умеренно.

Оказание первой помощи

Лечением надрыва икроножной мышцы занимается травматолог. Но, очень важно вовремя оказать первую медицинскую помощь и соблюсти не сложные правила.

Даже если в момент падения пострадавший не чувствует боль, не стоит пытаться сразу же встать на ноги — в некоторых случаях симптомы начинают проявляться спустя время.

Визуально можно оценить степень повреждения мышц и других структур по скорости появления отека и наличию или отсутствию гематомы.

Первая помощь заключается в следующих действиях:

  • Наложить холодный компресс или лед на поврежденный участок для снижения вероятности возникновения отечности и гематомы;
  • Зафиксировать конечность тугой эластичной повязкой (если нет видимых признаков разрыва мышц или перелома костей);
  • Принять при необходимости обезболивающие препараты .

В некоторых случаях лучше вызвать бригаду скорой помощи. Травмы, которые сопровождаются разрывом икроножной мышцы, часто сопровождаются переломами или трещинами костей, повреждением связок и сухожилий. Кроме того, не исключена возможность обширного кровоизлияния в мягкие ткани.

Основные подходы к лечению

Первые несколько дней после повреждения необходимо соблюдать постельный режим либо снять нагрузку с конечности, если речь идет о первой степени растяжения. На болезненный участок периодически прикладывать лед. Разогревающие мази или кремы в этот период противопоказаны, поскольку они расширяют сосуды и могут обострить воспаление.

В дальнейшем пациент может разрабатывать икру простыми упражнениями, но это происходит после того, как целостность мышечных волокон будет восстановлена и пройдет острая боль.

В домашних условиях рекомендуется пользоваться эластичным бинтом или повязкой, если по решению врача не будет наложен гипс. Еще один способ фиксации икроножной мышцы — это тейпирование.

Тейп — эластичный пластырь на резиновой основе, который наклеивается на заднюю поверхность голени и не позволяет мышце растягиваться.

Медикаментозная терапия при растяжении или разрыве икроножной мышцы сводится к применению мазей или гелей, которые содержат противовоспалительные и обезболивающие компоненты, проникая в толщу тканей способствующиебыстрой регенерации волокон:

  • Траумель — это натуральное растительное средство для наружного использования, которое позволяет быстро снять боль и воспаление, нормализовать кровообращение в поврежденной области и запустить процессы восстановления клеток;
  • Апизартрон — аптечный препарат на основе пчелиного яда, под воздействием которого рассасываются гематомы.

В период восстановления полезно пройти курсы физиотерапии и массажа. Это улучшит кровообращение и питание мышц, предотвратит образование рубцов. Кроме того, в домашних условиях необходимо разрабатывать конечность не сложными упражнениями. Они выполняются плавно, болезненные ощущения при этом возникать не должны.

Продолжительность лечения зависит от тяжести травмы и ответственности пациента.

Чтобы полностью восстановиться после легкой степени растяжения, достаточно 5—10 дней. При полном разрыве мышцы, реабилитация может занять несколько месяцев.

Профилактика растяжений и разрывов

Последствия неосторожного падения, перенапряжения мышцы или ушиба — это длительное восстановление, фиксация конечности, отказ от активных видов отдыха. Травму проще предупредить, чем лечить. Заботясь о здоровье опорно-двигательного аппарата, не забывайте  несколько простых правил:

  • на тренировке лучше не успеть выполнить какое-либо упражнение, чем приступать к нему недостаточно размятым;
  • чем крепче мышцы, тем меньше вероятность их растяжения — оставаться в хорошей физической форме помогут регулярные занятия спортом;
  • правильное питание влияет на состояние сосудов, которые питают мышцы;
  • гололед — это период повышенного травматизма, поэтому стоит заранее подобрать удобную обувь на нескользкой подошве.

Растяжение или разрыв икроножной мышцы считается одной из наиболее частых спортивных травм.

Действительно, эта мышца принимает участие практически во всех видах физической нагрузки и несет на себе вес человека при ходьбе.

Потянуть мышцу можно на тренировках или в быту при любом неосторожном движении. Оперативного вмешательства лечение такого рода травм требует только в особо сложных случаях.

Быстрое восстановление после разрыва икроножной мышцы

Источник: https://TravmoVed.com/rastyazheniya/rastyazhenie-i-razryv-ikronozhnoj-myshtsy/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.