Боли в спине вызванные глубокими параспинальными мышцами

Содержание

Спазм мышц спины – быстрые способы устранить неприятные ощущения

Боли в спине вызванные глубокими параспинальными мышцами

Позвоночник является важным элементом в скелете каждого человека. Он помогает нам ходить, сидеть и стоять, без него невозможна полноценная жизнь. Если опорно-двигательный аппарат начнет вас тревожить, то одной из причин может быть спазм мышц спины. Это распространенное заболевание, сопровождаемое сильной болью.

Почему происходит спазм мышц спины?

Непроизвольное сокращение мышц, которое вызывает резкую боль в спине, называется спазмом. Существует два вида проявления заболевания:

  1. Клонический спазм, который отличается высокой частотой колебаний мышечного тонуса. Пациент ощущает несильное подергивание в проблемной зоне.
  2. Тонический спазм проявляется в виде сильной боли, охватывающей сразу всю спину.

В любом случае такие прострелы причиняют сильный дискомфорт. Когда у человека возникают спазмы мышц спины, причины их могут быть разные и зависят они от характера проявления и места обострения. Боль в позвоночнике появляется:

  • от негативных факторов (например, сквозняка);
  • от резкой смены положения тела;
  • от потери жидкости в организме;
  • от недостатка кальция;
  • от сколиоза, остеохондроза, кифоза, лордоза и других заболеваний спины;
  • от неудобного положения тела на протяжении длительного времени.

После травмы (даже если она произошла несколько лет назад) ткани на месте удара могут долгое время сохранять сдавленное состояние. При неблагоприятных условиях воспаленный участок напрягается, чтобы предохранить пострадавшую область от других повреждений. Затем на кровеносные сосуды и нервные волокна в организме человека происходит воздействие, обеспечивая тем самым болевые ощущения.

Таким образов возникают мышечные спазмы, причины для их образования могут быть следующими:

  • стресс, когда в организме выделяется адреналин, сердцебиение становится чаще, а мышцы напрягаются;
  • межпозвоночная грыжа, которая раздражает нервные окончания, что приводит к сокращению мышц;
  • физические нагрузки – после подъема тяжелых предметов или длительных тренировок

Мышечный спазм в спине – симптомы

Напряжение или мышечный спазм в спине может проявляться:

  • как давящая, ноющая и свербящая боль в области позвоночника, которая может постепенно уменьшаться, а затем снова усиливаться;
  • в виде иррадиирующих (отраженных) болевых ощущений в голове, глазах и области плеч;
  • теряется возможность нормально ходить, поворачивать голову, двигать руками и так далее.

Обнаружить триггерные зоны сможет врач во время осмотра. В основном они располагаются в мышечных тканях, отвечающих за поднимание лопатки и выпрямление спины (большая ромбовидная, трапециевидная области). Это заболевание оказывает влияние не только на соединительные ткани организма, но и на внутренние органы, поэтому обратиться за помощью к специалисту вам нужно обязательно.

Спазм спинных мышц – лечение

Для того чтобы ответить на вопрос о том, как снять спазм мышц спины, следует понимать причину его возникновения. Если вы точно не знаете, что спровоцировало боль, то вам нужно будет пройти обследование и сдать анализы, так как запущенная стадия требует комплексного лечения и может причинять дискомфорт на протяжении длительного времени, а то и всю жизнь.

Если вы не знаете, как снять мышечный спазм в спине, который не проходит в течение трех дней, то к специалисту обратиться нужно будет обязательно. Существуют такие способы лечения, как:

  • иглоукалывание;
  • массаж;
  • медикаментозное лечение;
  • вытяжение позвоночника;
  • фармакопунктура;
  • прикладывание холода или тепла.

Если у вас возник сильный спазм мышц спины, то вам необходимо принять горизонтальное положение, которое позволит максимально расслабиться, и хорошо отдохнуть. Можно попробовать приложить на больное место спиртовой компресс на основе березовых почек, цветков мака, адониса или пустырника. Держат его нужно не больше получаса и повторяют 2-3 раза в день, пока не наступит облегчение.

Таблетки от спазмов мышц спины

Лекарство от спазмов мышц спины должен назначить только врач, после полного обследования.

Заниматься самолечением с таким заболеванием очень опасно, ведь каждый организм индивидуален, а причина возникновения дискомфорта у всех разная.

Специалист в основном выписывает нестероидные препараты (НПВП), которые останавливают и предотвращают воспалительный процесс, проникая глубоко в очаг и устраняя боль.

Для того чтобы облегчить состояние больного, можно принять обезболивающее и противовоспалительное лекарство:

  • Спазмалгон;
  • Кетонал;
  • Диклофенак;
  • Кеторол;
  • Напроксен.

Уколы от спазма мышц спины

При разных видах цервикалгии и дискомфортах в спине принимают миорелаксанты для снятия мышечных спазмов. Это универсальное средство употребляют комплексно с хондропротектерами, чтобы восстановить поврежденную хрящевую ткань. Уколы делают только тогда, когда пациент больше не может терпеть боль. Препарат, проникая в очаг, расслабляет мышцы и облегчает состояние.

Самыми эффективными медикаментами считаются:

  • анальгетики (Баралгин, Аспирин);
  • нейротропные анальгетики (Витамин В12 и лекарства на его основе);
  • миотропные спазмолитики (Баклофен, Сирдалуд);
  • кортикостероиды (Преднизолон, Бетаметазон);
  • блокадные анестетики (Новокаин, Лидокаин).

Мазь при спазме мышц спины

Если у вас возник спазм мышц спины, лечение может быть и местным. Для этого в больное место втирают мази, крема или гели на основе нестероидных противовоспалительных средств:

  • Вольтарен;
  • Долобене;
  • Фастум;
  • Финалгон;
  • Найз.

Данные медикаменты имеют побочные эффекты, в виде шелушения кожи, зуда, сыпи и покраснения. Спазм мышц спины могут снять препараты, обладающие разогревающим, отвлекающим и раздражающим действием, а также гомеопатические лекарства, которые восстанавливают хрящевые ткани. Самыми эффективными мазями считаются:

Массаж при спазмах мышц спины

Очень часто пациенты интересуются, как убрать спазм мышц спины без применения медикаментов. Если боль у вас терпимая, то можно пройти курс массажа. Это действенное средство, помогающее облегчить состояние и нормализовать кровообращение в зажатых тканях. Выполнять такую процедуру должен профессионал с соблюдением технических правил, чтобы не навредить больному позвоночнику.

Упражнения при спазмах мышц спины

Для того чтобы расслабить позвоночник, можно самостоятельно выполнять упражнения для снятия спазма мышц спины:

  1. Совершить перекаты и мостик на фитболе.
  2. Повисеть несколько минут на турнике.
  3. Сделать наклоны к носкам ног и к пяткам.
  4. Попробовать обнять руками колени.
Синдром хронической усталости – как бороться с болезнью 21 века? Синдром хронической усталости представляет собой опасное прогрессирующее заболевание, которое часто диагностируется у современных женщин около 30-35 лет. Прочитайте о причинах и главных симптомах данной патологии, эффективных способах ее лечения. Постоянно хочется спать – о чем хочет сказать организм? У многих случались дни, когда постоянно хочется спать, возникает непреодолимое желание закрыть глаза хотя бы на полчасика. Но иногда это неприятное состояние продолжается неделями, не давая нормально жить. Причина может крыться в каком-либо заболевании.
Синдром ранней реполяризации желудочков – все секреты ЭКГ-феномена Вас интересует вопрос, что такое синдром ранней реполяризации желудочков? В данной статье вы узнаете о признаках, симптомах, лечении и последствиях ЭКГ-феномена, а также о том, как он влияет на здоровье детей, подростков, беременных женщин и спортсменов. Почему отекают ноги и как с этим бороться? Причин, почему отекают ноги, немало. Чтобы точно знать, что вызывает изменения в тканях нижних конечностей, требуется компетентная диагностика. Вовремя назначенный курс лечения быстро позволит больному прийти в норму и избавит от риска осложнений.

Источник: https://womanadvice.ru/spazm-myshc-spiny-bystrye-sposoby-ustranit-nepriyatnye-oshchushcheniya

Какие заболевания являются причиной боли в пояснице и что с делать для их устранения?

Боли в спине вызванные глубокими параспинальными мышцами

» Болезни » Боль » Какие заболевания являются причиной боли в пояснице и что с делать для их устранения?

5402 0

Существуют различные причины возникновения болей в области поясницы, которые свидетельствуют о наличии в организме человека врожденных или приобретенных заболеваний.

Также боли могут спровоцировать определенные факторы, влияющие на возникновение различных недугов. В современной медицине причин локализации болей в этой области имеется несколько десятков.

Их можно разделить на две характерные группы: первичные и вторичные болевые синдромы.

Первичный болевой синдром – наблюдается в большинстве случаев, и в первую очередь говорит о наличии в организме дегенеративно-дистрофических изменений в различных отделах позвоночника: остеохондроз (поражение костных и хрящевых тканей) и спондилоартроз (нарушение подвижности позвоночника).

Вторичный синдром возникает вследствие целого ряда причин:

  • Структурные и дегенеративные – остеохондроз, грыжи и повреждения межпозвоночных дисков, смещение тела позвонка, образование межсуставной щели, остеохондропатия, спинальный стеноз, травмы, переломы позвонков;
  • Метаболические – остеопороз, поражения костной ткани, болезнь Педжета;
  • Воспалительные инфекционные – болезнь Бехтерева, реактивные артриты, болезнь Крона, псориатический спондилит, сакроилеиты и спондилоартриты;
  • Инфекционные – туберкулез позвоночника, параспинальный абсцесс, остеомиелит костей таза и позвоночника, дисцит, паравертебральные инфекции, эпидуральный абсцесс;
  • Опухолевые – наличие метастаз в позвоночнике (рак легких, простаты, щитовидной и молочной железы, надпочечников, почки, меланома), опухоли кровеносной системы (лейкемия, лимфома), редкие онкологические образования (гемангиома, костная киста, остеоид-остеома, остеосаркома);
  • Поражения спинного мозга – эпидурит, арахноидит;
  • Патологии мягких тканей – нарушения в области связок и мышц, поражения пояснично-крестцового отдела, миофасциальный синдром, фибромиалгия, седалищный бурсит, ревматическая полимиалгия;
  • Заболевания сосудов и внутренних органов – болезни мочевыводительной системы и почек, аневризма аорты, панкреатит, болезни селезенки, желчных путей, тазовый абсцесс, ретроперитонеальная опухоль, эндометриоз, опухолевые и воспалительные заболевания женской половой системы, рак простаты и простатит;
  • Другие – кокцигодиния, поражения тазобедренного сустава (ревматоидный артрит, остеоартроз, туберкулез, асептический некроз, остеомиелит), опоясывающий лишай, беременность, депрессия.

Болевые ощущения в пояснице могут быть отраженного или перемещенного характера, то есть причинами их возникновения могут являться заболевания органов малого таза или структур организма.

Боли в области поясницы носят различный характер, что зависит от причины их появления.

Они могут быть острыми и резкими, сильными, хроническими и тянущими, а также ноющими.

Неприятные ощущения появляются внезапно или развиваются постепенно. По своему характеру и причинам болевые ощущения можно разделить на два вида: протопатические и эпикритические.

Протопатические боли не имеют точной локализации, обладают тянущим характером и беспокоят довольно длительное время. По сути, это ноющие боли, которые сопровождают человека постоянно и утихают только в состоянии покоя.

Хронические-тянущие боли возникают вследствие сердечных заболеваний, пневмонии, плеврита, болезни внутренних органов, заболеваний пищевода и почек, а также при беременности.

Как видно, проекции болей не совпадают с анатомическими участками, являясь отраженными симптомами. Пациентам сложно приспособиться к подобной симптоматике, но, несмотря на это, многие не сразу идут на прием к врачу, усугубляя тем самым заболевания не спины, а других органов.

Эпикритические боли обладают четкой локализацией, так как совпадают с патологическим очагом возникновения. Боли в данном случае острые-резкие, но, несмотря на это, пациенты легче к ним приспосабливаются.

Сильные боли возникают при наличии следующих заболеваний: поясничного остеохондроза, миозита (воспаления мышц), радикулита, туберкулеза или опухолей костно-мышечной системы на данном участке.

От чего возникает

При диагностировании причин появления болевых ощущений в области поясничного отдела в первую очередь учитывается анамнез, благодаря которому вырисовывается картина симптоматики заболеваний, провоцирующих боль.

Боли в пояснице и низу живота – присутствуют тяжелые заболевания пищеварительной или мочеполовой системы. При содержании крови в моче и болезненных мочеиспусканий речь идет о цистите. Эти проявления могут указывать на образование кисты яичника у женщин и воспаление предстательной железы у мужчин;

Боли в пояснице во время беременности – при увеличении нагрузки на позвоночник, вследствие роста матки, а также из-за ослабления мышечных связок. Может символизировать угрозу прерывания беременности;

Боли в пояснице, отдающие в ногу – возникают после переохлаждения или физических нагрузок (синдром люмбоишиалгии). Возможны сильные боли и ограничения двигательной активности;

Боли в пояснице справа – данный симптом является признаком поражения опорно-двигательного аппарата: поясничный остеохондроз, синдром люмбоишиалгии, поясничный спондилез, травмы позвоночника, злокачественные новообразования, воспалительные и дегенеративные процессы.

Также речь может идти о наличии заболеваний внутренних органов находящихся в данной области – почки, печени, желчного пузыря и кишечника;

Боли в пояснице в боку слева – данный симптом указывает на патологии опорно-двигательного аппарата или на заболевания внутренних органов. Болевые ощущения могут возникнуть вследствие болезни нервной системы поясничной области, седалищных и поясничных мышц, малоподвижного образа жизни, травм и повреждений, а также неправильной осанки;

Боли в спине выше поясницы – неприятные ощущения, локализующиеся в области проекции грудного отдела позвоночника, возникают из-за резких наклонов туловища, поднятия тяжестей, длительного сидения в неудобном положении. Основные причины: неправильная осанка, остеохондроз, радикулит, миосфациальный синдром, сердечные заболевания, артрит, патологии костно-мышечной системы;

Опоясывающая боль в пояснице – представляет собой болевой синдром, иррадиирущий в окружающие ткани «кольцевым» образом, совершая обхват вокруг туловища.

Самой распространенной причиной возникновения являются заболевания позвоночника.

Основными причинами являются: остеохондроз, язвенная болезнь, холецистит, панкреатит, заболевания легких, заболевания сердца, опоясывающий лишай и инфаркт миокарда.

Что можно сделать в таких случаях?

При возникновении болевых ощущений любого характера внизу спины следует незамедлительно обратиться к терапевту, который при помощи необходимых обследований поставит диагноз, назначит лечение или консультацию профильного специалиста: ортопеда, хирурга, инфекциониста, гастроэнтеролога, кардиолога, пульмонолога, гинеколога, проктолога, уролога или нефролога.

После осмотра можно посетить мануального терапевта, который за несколько сеансов снизит интенсивность болей и устранит причину их возникновения.

Но, даже этому «волшебнику» не под силу устранить некоторые заболевания.

Правильно подобранные физические упражнения показаны только при заболеваниях, связанных с позвоночником.

Болезни внутренних органов, отдающие в поясничный отдел, следует лечить другими, назначенными врачом способами.

Когда человек стоит или даже сидит, на позвоночник оказывается существенная нагрузка. При наклонах и движениях нагрузка достигает колоссальных размеров.

Причиной этому являются не укрепленные или плохо развитые мышцы спины, следствием чего может стать повреждение межпозвоночных дисков.

При помощи укрепления мышц брюшного пресса «мышечного корсета» можно также поддерживать позвоночник, предотвращая его искривление.

Существуют специально разработанные комплексы упражнений, при помощи выполнения которых можно предотвратить или вылечить боли в пояснице:

№1. Укрепление мышц
При вдохе спину следует прогнуть максимально вверх, в виде изгиба радуги. На выдохе вернуться в исходное положение, на следующем вдохе – спину прогнуть вниз, поднимая при этом голову. Повторять упражнение не меньше 15 раз;

№2. Обезболивание тянущих болей внизу поясницы

Занять исходное положение — лечь на спине, руки положить за голову, ноги согнутые в коленях установить на ширине плеч. На выдохе лопатки поднимать вверх, не отрывая в этот момент поясницу от пола. Повторить 10-30 раз;

№3 Устранение болей в позвоночнике

Исходное положение – лежа на спине, руки вытянуты вдоль туловища, а ноги зафиксированы на ширине плеч в согнутом положении.

Суть упражнения заключается в поднятии ягодиц вверх, совершая плавные, неторопливые движения, образуя «полумостик». Выполняется от 10 до 30 раз.

При наличии воспалительных процессов в организме упражнение стимулирует приток крови к местам локализации, что дает оздоровительный эффект;

№4 Растяжение и укрепление мышц спины

Следует лечь на живот, для чего понадобиться специальный коврик или покрывало. Верхнюю часть туловища нужно максимально расслабить. Выпрямляя руки, туловище необходимо поднимать вверх как можно выше, во время чего поясница прогибается. Данное положение сохраняется на протяжении нескольких секунд, после чего принимается исходная позиция. Повторять от 15 до 20 раз.

№5 Заключающее упражнение

После проведения комплекса упражнений необходимо дать спине отдых, растянув и расслабив мышцы. Для этого нужно сесть на колени, а спину расслабив опустить вниз. В это время руками следует тянуться вперед на протяжении 2-3 минут.

Выполнять гимнастические упражнения нельзя при наличии сильных болей, так как это может оказать отрицательное воздействие на состояние организма.

с простыми упражнениями

Просмотрите сюжет с комплексом упражнений, разработанного врачом ЛФК, к.м.н. Стерховым Р.В. Данные упражнения помогут уменьшить или снять болевые ощущения.

Источник: https://osteocure.ru/bolezni/boli/kakie-zabolevaniya-yavlyayutsya-prichinoj-boli-v-poyasnitse-i-chto-s-delat-dlya-ih-ustraneniya.html

Как избавиться от боли в спине?

Боли в спине вызванные глубокими параспинальными мышцами

Боли в области позвоночника мучают каждого второго человека на нашей планете – это данные официальной статистики. И действительно хотя бы раз в жизни, болезненность разной интенсивности в позвоночном столбе ощущали почти все.

А уж о том, что болит низ спины и говорить не стоит – всего лишь что-то подняли, резко нагнулись, поспали в некомфортном положении, и боль гарантированно вас неприятно огорчит.

Определить, что вызвало эту боль и понять, что делать с ней поможет статья, но она не заменит посещение врача.

Боли в области позвоночника, за последние годы, стали одним из очень распространённых симптомов, на которые жалуются пациенты, посещая медицинские учреждения.

Подобные боли есть не отдельно стоящей нозологической единицей, а клиническим проявлением ряда недугов.

Особую важность данному симптому придаёт то, что часто при остром болевом синдроме значительно ограничивается возможность двигаться и падает трудоспособность людей.

Главные причины появления боли в спине – это недуги позвоночника. Помимо них, это клиническое проявление могут спровоцировать некоторые патологии наших внутренних органов, профессиональная специфика, травмы или беременность.

В большом количестве случаев выяснение причины не составляет большого труда. Достаточно обратиться к врачу, он тщательно вас обследует, может направить на анализы или, к примеру, на рентген. Купирование боли напрямую взаимосвязано с определением её причины, то есть заболевания или процесса, который поразил ваш организм. Лечение нужно подбирать индивидуально для каждой ситуации.

Медицинская статистика свидетельствует о том, что данный симптом встречается очень редко у детей, но если встречается, то свидетельствует о возникновении у малыша заболевания внутренних органов.

По мере того как человек взрослеет, растёт вероятность возникновения болевого синдрома в области позвоночного столба.

Пожилые люди сталкиваются с ним чуть ли не каждый день и лишь 25%, у которых есть эта аномалия идут в больницу.

Нарушение осанки

Предпосылкой для появления болевого синдрома в спине бывают нарушения осанки. Важно, что часто её нарушение провоцирует сколиоз. Признаки, которые подтверждают наличие сколиоза:

  • видимые деформации остистых отростков позвонков;
  • асимметрии лопаток, плеч и складок в области талии, которые не пропадают, когда садишься;
  • асимметрии параспинальных мышц;
  • сильный грудной кифоз и видоизменения в сагиттальной плоскости.

Бывает, возникает лордоз, он также характерен нарушениями осанки. Он почти всегда обладает вторичным характером и обусловливается или наклонами тазом вперёд, или патологическими процессами в тазобедренных суставах.

Деформация позвоночника может быть как функциональной, так и анатомической. Функциональные искривления встречаются при спазмах мышц или коротких ножках у ребёнка.

Анатомические искривления могут быть симптомами приобретённых или врождённых патологий.

Ещё поражение позвоночника встречается при заболевании Шейерманна-Мау (ювенильный кифоз), синдроме Прадера-Вилли, травмах позвоночного столба. Также при рахите (нефиксированный кифоз, который обусловлен слабым связочно-мышечным аппаратом), спондилите туберкулёзном. Все эти заболевания сопровождаются болевыми синдромами разного характера и силы.

Остеохондроз

Остеохондроз есть комплексом нарушений дистрофического типа поражающим суставные хрящи. Он может начаться в абсолютно разных суставах, но часто поражает именно межпозвоночные диски.

Остеохондроз бывает, проявляет себя в самый неожиданный момент. Человек, не испытывающий дискомфорт до этого времени, может резко ощутить острый приступ боли, частичное ослабление двигательной функции. Пациент испытывает болевой приступ в тот момент, когда начали разрушаться межпозвоночные диски. Острая болезненность ощущается во время сжатия сосудов и окончаний нервов.

Радикулит

Недуг доставляет пациентам мощные боли и качество жизни значительно ухудшает. Хотя несмотря на серьёзную симптоматику, радикулит позвоночника успешно лечится оперативным путём. Конечно, операция требуется очень редко.

Болевой синдром довольно резко появляется в позвоночнике, он часто локализуется в нижней, в средней, в верхней его части. Боли локализуются лишь с одной стороны нашего тела, то есть слева или справа.

Обычно причинами радикулита есть деформации костей и грыжи межпозвонковых дисков. У молодых людей очень редко проявляется радикулит. Риск обычно возрастает в среднем возрасте, но более всего рискуют те, кому где-то пятьдесят лет.

А в процессе перехода за эту планку вероятность заболевания начинает падать.

Проявления клинические:

  1. Начинается всё с ощущения озноба, роста температуры (часто до 40.0) и учащения сердцебиения.
  2. Через пару дней появляется боль, характеризующаяся локализацией над местом повреждения.
  3. Появляется отёк в месте поражения и покраснение (гиперемия) кожи, ограничивается двигательная активность.
  4. Если у вас хронический остеомиелит, то на коже возникают следы от свищевых ходов (раны, округлой формы с гноем). При подозрении на появление остеомиелита нужно срочно сходить к доктору. Лечением данного патологического процесса занимается хирург.

Грыжа межпозвоночного диска

При воздействии нагрузки внутренние вещества диска могут набухать. Тем самым они пробивают жёсткую внешнюю мембрану, весь диск деформируется.

Если последующая активность или травма спровоцирует разрыв или прорехе в оболочке, то вещество может влиять давлением на нервы, расходящиеся от него или спинной мозг. Данный процесс вызывает сильнейшую боль, которая ослабляет.

Такой чёткий сигнал срочно прекратит всевозможные движения, а следующее повреждение диска может стать необратимым.

Большинство видоизменений диска происходит внизу спины. Только лишь 10% этого рода нарушений случаются в верхней части позвоночника. В середине спины грыжи тоже есть редкостью. Хотя не любая грыжа межпозвоночного диска давит на нервы. Также существует возможность повредить диск, однако не чувствовать при этом болезненность или дискомфорт.

Грыжи межпозвоночных дисков очень часто встречаются у особей мужского пола, а для женщин они характерны в возрасте 30-50 лет, но бывает, они появляются у гиперактивных деток и подростков. Люди пожилого возраста, уже редко имеют жидкостные центры, из-за этого они менее подвержены этой патологии.

Опухоли

Опухоли позвоночного столба встречаются довольно редко – примерно 15% случаев среди иных костных новообразований. Но большое количество опухолей позвоночника, учитывая доброкачественные новообразования, протекают очень тяжело.

Они сопровождаются расстройствами чувствительности и двигательных функций, могут даже привести к инвалидности. Определённые причины появления опухолей в большинстве ситуаций не установили.

Однако, например, травмы и наследственность повышают риск их возникновения.

Типичным элементом симптоматики опухолей позвоночника, всевозможных происхождений и всевозможных локализаций, есть боль. Болевые спазмы в спине сначала неопределённые, слабые. По мере того, как опухоль растёт сила боли увеличивается. Она достигает невыносимых ощущений, становится мучительной.

Методы лечения

Начать терапию можно будет только узнав причину боли. Обычно для её определения требуется пройти обследование (рентгенографию, компьютерную томографию, лабораторные исследования крови/мочи и тому подобное). После этих процедур специалист ставит диагност и намечает курс лечения.

Грамотное лечение болевого синдрома осуществляется лишь в стационаре. Независимо от причин пациенту назначаются лекарственные препараты, которые быстро и с длительным эффектом купируют болезненность. После чего, учитывая ваше состояние, назначают нестероидные препараты против воспаления, доктор подбирает терапию, которая укрепляет здоровье. Больной, проходит курс ЛФК и массажей.

Заметьте, что требуется правильно отдыхать после сильных физических нагрузок. Лежать следует на спине с ногами, которые невысоко подняты. Если спина болит после сна, то нужен ортопедический матрас, а если болевой синдром становятся регулярным и сильным, то специалист может сделать блокаду.

Массаж

Если массаж выполнен правильно, то воздействие на связки, суставы, мышцы позволит подкорректировать большинство местных патологий. К примеру, корректируют такие нарушения, как подвывих сустава или напряжение мышц. Процедура мануальной терапии помогает эффективно и оперативно устранить болевой синдром.

Обращайтесь только к специалистам своего дела! То есть врачам специализирующийся на массаже. Неправильно выполненная процедура может вызвать тяжёлые осложнения. Абсолютно не допустимо обращаться к средним медработникам и людям без медицинского образования. Помните, у массажа есть противопоказания.

Физиотерапия

Лечение проводят путём воздействия на поражённый участок:

  • высокой и низкой температуры;
  • магнитного поля;
  • ультразвука;
  • электротока;
  • лазерных лучей;
  • ультрафиолетовых лучей;
  • лечебной грязи;
  • водных процедур.

Физиотерапевтическая терапия признана самой предпочтительной, так как она обладает высокой безопасностью, эффективностью и доступностью.

Гидротерапия

Этот способ лечения болевого синдрома в спине есть очень древним. Он основан на использовании воды для выздоровления пациента. Заключается он в воздействии: струй воды, контрастного душа, погружений в воду и обтираний смоченным в воде полотенцем. Клинические испытания подтверждают, что гидротерапия при регулярном применении, способна уменьшить боли в позвоночном столбе и суставах.

 Загрузка …

 «Избавление от болей в спине»

Из этого видео Вы узнаете как избавиться от спинной боли в домашних условиях.

Источник: https://prospinu.com/anatomija/boli-v-spine/bolit-niz-spiny.html

Боли в спине пояснице. Анатомия спины: мышцы, диски, спинной мозг

Боли в спине вызванные глубокими параспинальными мышцами

Боли в спине являются одной из самых распространенных жалоб на физическое самочувствие в мире. От 70 до 90% мужчин и женщин в сталкивались или столкнутся в будущем хотя бы с одним случаем потери дееспособности из-за приступа боли в пояснице. Боли в спине служат причиной снижения рабочего времени.

Врачи в целом согласны с тем, что большинство проблем со спиной вызвано стрессом или ослабленными мышцами. Нам нужны сильные мышцы спины, живота и бедер, чтобы противостоять гравитации и удерживать тело. По мере того как сообщества во всем мире стали более механизированными и компьютеризированными, они также стали менее тренированными.

Мы запираем себя за столами и перед компьютерами. Когда мы сидим, мышцы спины удерживают нас в вертикальном положении, но мышцы живота и бедер неактивны.

Без тренировок мышцы живота и бедер становятся слабее, результатом чего становится болезненное напряжение мышц спины.

В положении сидя нагрузки внутри поясничного диска более высокие, чем в положении стоя (между 150% и 250%, в зависимости от положения).

Состояние спины очень важно для вашего здоровья. Лучшее состояние спины ведет к лучшему телу.

Анатомия спины

Если вкратце, ваш позвоночник состоит из следующих компонентов:

  • Позвонки — кости, которые составляют ваш позвоночник
  • Нервы — вся ваша нервная система проходит через ваш позвоночник
  • Диски — губчатый материал, который разделяет позвонки, позволяя нервам проходить между каждым сегментом кости. Диски действуют как амортизаторы и позволяют позвоночнику сгибаться.

Каждый позвонок удерживается на своем месте тремя различными видами мягких тканей: дисками, связками и мышцами. Почти все проблемы со спиной связаны с дисфункцией одного из этих трех компонентов. Знание анатомии позвоночника поможет понять источник вашей конкретной проблемы с позвоночником и / или как предотвратить боли в спине.

Естественные изгибы позвоночника жизненно важны для придания вашей спине силы и упругости. В позвоночнике 24 позвонка. Поясничные позвонки имеют диаметр около 5 см, и на них ложится основная нагрузка от веса тела. Цервикальные позвонки меньше, так как они должны поддерживать только голову.

Суставы дужек (фасеточные) расположены парами на задней стороне позвоночника, где один позвонок слегка перекрывает другой. Фасеточные суставы направляют и ограничивают движение позвоночника.

На задней части каждого позвонка находится отверстие, и когда позвонки сложены, эти отверстия образуют непрерывный канал, который удерживает спинной мозг.

Спинной мозг

Спинной мозг обеспечивает жизненно важную связь между мозгом и всеми функциями организма ниже шеи. Спинальные нервы выходят из спинного мозга через промежутки между основным телом позвонков и фасеточными суставами. Одной из частых причин болей в спине является износ фасеточного сустава, что может привести к защемлению нерва. Поэтому очень важно поддерживать позвонки в хорошей форме.

Межпозвоночные диски

Основная функция ваших дисков — действовать как амортизаторы и обеспечивать разделение между позвонками. Внешние слои ваших дисков сформированы из жесткого хряща. Внутреннее ядро ​​диска представляет собой желеобразное вещество.

В целом, у большинства людей диски составляют четверть длины позвоночника — от 12 до 15 см. Диск получает питание благодаря притягивающим жидкость и поглощающим жидкость свойствам его желеобразного ядра. Без собственного кровоснабжения диск зависит от губчатого движения для притягивания и поглощения питательных веществ из соседних тканей.

Во время активности с воздействием тяжести тела (положение сидя, стоя, упражнения) часть жидкости в диске теряется в смежной мягкой ткани. Это может фактически заставить длину позвоночника уменьшаться на целых от 1-2 см ежедневно.

Во время видов деятельности без воздействия веса тела (например, сон), диски расширяются, так как они впитывают жидкость.

Однако диски не полностью восстанавливают потерянную жидкость, и в течение всей жизни общая длина позвоночника может уменьшаться на 1-5 см.

Позвонки поддерживаются и перемещаются с помощью различных мышц. Мышцы используются для трех основных функций: поддержка, движение и контроль осанки. Если мышцы зажатые или слабые, они создают или усиливают боли в спине.

Суставы контролируются, по меньшей мере, двумя наборами мышц: сгибателями, которые сгибают сустав, и разгибателями, которые выпрямляют его. Кроме того, большинство суставов имеют вращательные мышцы, которые крутят и вращают ваши кости.

Хорошая осанка возможна только в том случае, если сгибатели, разгибатели и ротаторы находятся в правильном балансе.

Мышцы спины

Параспинальные мышцы (которые идут параллельно позвоночнику) вращают ваш позвоночник, сгибают его назад и в сторону и влияют на осанку, создавая и поддерживая изгиб позвоночника.

Ваши выпрямляющие мышцы позвоночника участвуют в движении и управляют длиной вашего позвоночника. Эти мышцы помогают вам наклониться, сопротивляясь силе тяжести, и выпрямляться, сокращаясь и прилагая большую силу сжатия к позвоночнику.

Мышцы брюшного пресса играют важную роль в поддержке позвоночника, поддерживая давление внутри живота. Это давление является важной мерой поддержки позвоночника.

Поясничные мышцы (сгибатели бедра) представляют собой большую группу мышц в брюшной полости. Эти мышцы помогают сгибать бедра при ходьбе или подъеме по лестнице. Они играют важную роль в поддержании позы для сидения и стояния.

Резюме

  • В спине есть 24 позвонка, которые охватывают ваш спинной мозг.
  • Спинной нерв проходит через каждый позвоночный сустав в позвоночнике.
  • Ваши диски действуют как амортизаторы.
  • Не имея собственного кровоснабжения, диски зависят от губчатого действия, чтобы впитывать питательные вещества.
  • Мышцы и связки требуют регулярного движения, чтобы поддерживать гибкость.

Интересная статистика по боли в спине

  • Четверо из пяти взрослых (80% населения) испытывают значительные боли в пояснице в какой-то момент их жизни.
  • В любой момент времени 31 миллион американцев испытывают боли в пояснице.
  • Половина всех работающих людей признают наличие симптомов боли в спине ежегодно.
  • Боль в спине является одной из самых распространенных причин пропуска работы. Фактически, боль в пояснице является второй наиболее распространенной причиной посещений кабинета врача, превосходящей по численности только верхне-респираторные инфекции.
  • Большинство случаев боли в спине являются механическими или неорганическими, что означает, что они не вызваны серьезными заболеваниями, такими как воспалительный артрит, инфекция, перелом или рак.

Источник: http://hang-ups.ru/info/o-vashey-spine/

Боль в спине – спазм глубоких мышц и его лечение

Боли в спине вызванные глубокими параспинальными мышцами

Спазм глубоких межпозвонковых мышц является распространенной причиной болей в спине.

Кроме того, спазм – это не только симптом, но и важное звено патогенеза, то есть промежуточная причина прогрессирующего остеохондроза позвоночника, протрузии и грыжи диска.

Это явление подробно описано в многочисленных руководствах по неврологии, мануальной терапии и остеопатии, и является общепризнанным взглядом на развитие болезней спины [1]. 

Глубокие межпозвонковые мышцы имеют небольшую длину: всего несколько сантиметров, перекидываясь от одного позвонка до соседнего. Однако, они очень важны, так как выполняют стабилизирующую функцию, поддерживают позвоночник в статике и влияют на формирование осанки.

Неправильное функционирование и спазм глубоких мышц позвоночника может привести к блокированию двух соседних позвонков в патологическом положении, приводя к боли. Боль, в свою очередь, вызывает еще больший спазм мышц, поддерживая таким образом порочный круг [2].

 

Причины возникновение спазма

Как правило, это чрезмерная нагрузка на слабую мышцу, особенно в растянутом или другом неудобном состоянии.

Такая ситуация может возникнуть в жизни каждого человека, после чего без адекватного лечения спазм может перейти в хронический.

Часто спазм возникает при неловком движении, повороте, наклоне у людей, чей позвоночник не привык к большим нагрузкам. При поднятии слишком большого веса (грузчики, штангисты) спазм может возникнуть даже у тренированных людей [3]. 

Другая причина спазма глубоких мышц – неловкое движение или поза в сочетании с переохлаждением. В этом случае боль достаточно быстро проходит от прикладывания тепла, укутывания или разогревающей мази. 

Хронический спазм глубоких мышц позвоночника является неизменным спутником остеохондроза. Чем старше становится человек, тем обычно слабее его позвоночные мышцы.

Свою слабость им приходится компенсировать постоянным напряжением, то есть спазмом.

Из-за этого они как бы постоянно находятся в стрессе, нарушается их питание, мышцы может даже совсем потерять эластичные свойства и превратиться в плотный тяж соединительной ткани. 

Прогрессирование и исходы

В дальнейшем, если хронически спазмированные мышцы не получают необходимого расслабления, в позвонках активизируются процессы уплотнения, ухудшается их питание, уменьшается высота дисков, появляются протрузии и грыжи.

Фораминальные грыжи могут затрагивать нервный корешок, вызывая уже не просто боль, а корешковый синдром, когда боль отдает в ногу или ягодицу, появляется онемение и другие признаки неврологических нарушений.

И одним из начальных звеньев этого дегенеративного процесса является именно спазм глубоких мышц позвоночника. 

Лечение спазма глубоких мышц спины

Это задача первостепенной важности в лечении остеохондроза и боли в спине в целом. Устранить спазм – значит устранить как симптом, так и причину дальнейшего прогрессирования болезни. Однако, сделать это не так просто, как кажется. Все дело в том, что глубокие мелкие мышцы анатомически расположены в очень неудобном месте, куда простыми методами проникнуть не удается. 

Растирания и мази могут немного облегчить боль и снять спазм поверхностных мышц спины. Однако, в глубокие мышцы лекарственные вещества не проникают из-за большой толщины ткани вокруг них.

Вариантами лечения могут быть: введение спазмолитиков непосредственно в мышцу с помощью иглы и шприца, особые остеопатические и мануальные техники и сегментарное вытяжение.

Рассмотрим эти варианты лечения подробнее.

– Введение новокаина в мышцу. Простой и грубый способ снятия спазма, эффективен при острых болях в 1-2 точках спины. Не подходит для регулярного применения, поскольку постоянно не будешь колоть уколы в спину. Имеет ряд ограничений и противопоказаний, возможны осложнения при случайном попадании иглы в нерв. 

– Остеопатические и мануальные методики расслабления глубоких мышц. Также хорошо помогают при острой боли. Имеют меньше противопоказаний, чем инъекции новокаина. Для полноценного эффекта требуется 3-5 сеансов остеопатии и 5-10 сеансов мануальной терапии. Массаж для расслабления глубоких мышц не эффективен, т.к. не обеспечивает адекватной глубины воздействия. 

– Вытяжение позвоночника. Отличное средство устранения спазма. Больше воздействует на поверхностные мышцы. Не подходит при нестабильности позвонков, а также если блок имеется только в одном сегменте. Растягиваться в этом случае будет весь позвоночник, а блокированный сегмент может так и остаться в спазме. 

Отдельно стоит упомянуть аппарат Корден, который сочетает в себе элементы второго и третьего способа.

Лечение спазма глубоких мышц с помощью аппарата Корден

Корден – это инновационная разработка. Он спроектирован именно для лечения спазма глубоких мышц, что достигается за счет формы его граней. Углы и форма выступов Кордена рассчитаны из параметров анатомии каждого отдела позвоночника [4]. 

Корден сочетает элементы методик вытяжения и остеопатических техник миофасциального релизинга. В дополнение им можно прорабатывать и триггерные точки в поверхностных мышцах, например трапециевидной, ромбовидной и выпрямителях поясницы. 

Методика предполагает лечение с помощью веса собственного тела. Пациент ложится спиной на пол, снизу подкладывается аппарат Корден. Воздействие проводится сверху вниз, от шеи до поясницы.

Анатомические грани Кордена упираются в спазмированные мышцы и растягивают их. За растяжением следует расслабление, позвонки отходят друг от друга, зажатые каналы раскрываются.

Спазм и боль проходят безопасно, поскольку кроме собственного веса на позвоночник не действует никаких избыточных внешних сил. 

В спазмированных мышцах сначала ощущается боль, но через пару минут – мощное расслабление и тепло.

 Во время растягивания позвоночного сегмента происходит «высвобождение» межпозвоночных дисков из-под компрессии позвонков, снимается гипертонус околопозвоночных мышц, а также уменьшается протрузия/грыжа диска, освобождая спинальный нерв (если он был защемлен), улучшая кровообращение и иннервацию внутренних органов. 

Многократное расслабление околопозвоночных мышц возвращает их в нормальный тонус (снимается мышечная блокада дисков), восстанавливается гибкость и функции позвоночника.

Большим преимуществом Кордена перед другими методиками является возможность заниматься самостоятельно, несколько раз в неделю, без участия тренера или врача.

Регулярное применение аппарата устраняет спазм практически всех глубоких мышц позвоночника и замедляет прогрессирование остеохондроза. 

Заказать Корден можно в интернет магазине “Оспине”. 

Источник: https://doctorkutuzov.ru/korden

Люмбаго: 6 упражнений на растяжку, которые облегчат боли в пояснице

Боли в спине вызванные глубокими параспинальными мышцами

Острые боли в пояснице, также известные, как люмбаго, относятся к типу мышечных болей, возникающих после поднятия тяжестей или долговременного нахождения в одной и той же позе. 

Также люмбаго может быть спровоцировано некоторыми движениями или может стать следствием заболеваний и травм.

Многие люди страдают от боли в пояснице. В некоторых случаях неприятные ощущения длятся всего несколько часов, но случается, что человек страдает от них в течение нескольких дней или даже недель.

Первое, что нужно сделать в этом случае — прекратить физическую активность и отдохнуть несколько часов. Но это не означает, что нужно исключить малейшее движение. Полное бездействие, напротив, может негативно сказаться на твоём состоянии.

Именно поэтому людям, страдающим люмбаго, рекомендуется выполнять физические упражнения, которые не подразумевают большой нагрузки на кости и суставы. Например, можно совершать небольшие прогулки или выполнять упражнения на растяжку.

Сегодня мы расскажем тебе о 6 простых упражнениях на растяжку мышц, которые помогут успокоить боли в пояснице.

Растяжка подколенных мышц

Для того, чтобы это упражнение помогло тебе расслабиться, постарайся дышать медленно и глубоко.

  • Ляг на спину так, чтобы она целиком опиралась на пол.
  • Согни левое колено, чтобы твоя нога образовывала прямой угол. Это сделает твою позу более устойчивой.
  • Невысоко подними правую ногу, не сгибая её в колене. Постарайся, чтобы она оставалась прямой, а таз не отрывался от пола. Поднимать ногу нужно, используя мышцы таза.
  • Задержи ногу в этом положении на 30 секунд. Вскоре ты почувствуешь, как растягиваются мышцы нижней части правой ноги.
  • После этого расслабь ногу и повтори упражнение ещё раз. Затем сделай то же самое с левой ногой.

Растяжка от колена до груди

  • Ляг на спину и согни колени, упираясь ступнями в пол.
  • Подними колено одной из ног по направлению к груди, в то время как вторую ногу оставь в изначальной позиции. Задержи ногу в этом положении на 15-20 секунд. Если тебе тяжело выполнить это упражнение, попробуй обнять поднятое колено.

  • Расслабься и вернись в изначальную позицию. Повтори то же самое с другой ногой.
  • Сделай упражнение по 2-4 раза с каждой из ног.

Следует избегать этого упражнения, если во время его выполнения ты почувствовала, что боли в пояснице усилились или появились болевые ощущения в ногах.

Растяжка мышц спины

Это упражнение поможет растянуть параспинальные мышцы спины и укрепить мускулатуру живота.

  • Ляг на спину и вытяни ноги.
  • Согни правую ногу в колене, после чего разверни по направлению к колену левую часть туловища.
  • Задержись в этом положении как минимум на 20 секунд, пока не почувствуешь, как тянутся мышцы спины и ягодиц.
  • Сохраняя тонус мускулатуры, выполни это упражнение с другой ногой.
  • Повтори его 3 раза с левой ногой и 3 раза с правой.

Растяжка грушевидной мышцы

  • Возьми коврик для занятий спортом и ляг на спину, согнув ноги в коленях. Ступни должны упираться в пол.
  • Подними правое колено к груди, придерживая ногу левой рукой.

    Тяни колено по направлению к левому плечу. Сохраняй ногу в таком положении на протяжении 5 секунд. Постепенно увеличивай это время до тех пор, пока не сможешь находиться в такой позе 30 секунд.

  • Сделай то же самое с левой ногой.

Растяжка четырехглавых мышц бедра лежа

  • Ляг на левый бок и слегка согни левую ногу. Правую руку положи на лодыжку правой ноги.
  • Напрягая мышцы ягодиц, потяни правую лодыжку в их направлении.

  • Не нужно пытаться дотянуться лодыжкой до самых ягодиц, прилагая большие усилия — это может нанести вред колену. Не забывай, что твоя цель — растяжка мускулатуры.

  • Постарайся продержать ногу в таком положении как можно дольше, после чего повтори упражнение с другой ногой.

Растяжка всей мускулатуры спины

  • Встань и обопрись руками о стол или какой-нибудь другой устойчивый предмет мебели. Согни немного колени и наклоняйся вперёд.
  • Старайся сохранять руки прямыми, а голову поддерживай на уровне плеч. Задержись в этом положении на 10 секунд.
  • Теперь, оставаясь в положении стоя, вытяни левую руку вперёд, а согнутую в локте правую руку подними над головой. В это же время поворачивай туловище в левую сторону, растягивая боковые мышцы.
  • Оставайся в такой позиции 10 минут, после чего выполни упражнение в другую сторону.

Источник: https://steptohealth.ru/lyumbago-6-uprazhnenij-na-rastyazhku-kotorye-oblegchat-boli-v-poyasnitse/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.